Akasha Studio

肩が硬かったので背中に回した両手が全く繋がりまさんでした。

でも今日初めて指先がタッチできるところまできました！☺️

フミネコヨガやってて良かった🧘

下半身、腿やお尻が良く伸びて、良いレッスンでしたー😊

今日は上半身をやってもらいました。前鋸筋を凄く使ってやっと肩甲骨の動きが何となく分かりました😠

お盆休みで一週間も空いてしまったのですが身体が伸びてるなぁと実感できるレッスンでした😌

右腰が傷んでスカーサナの時右足が上がったままでしたが、史佳先生の3Dヨガで下半身の伸び中心のレッスンをやっていただきレッスン終了後右足も正しい位置に戻りました(^｡^)

右太もも外側が痛かったんですが伸ばすポーズで楽になりました^ ^

ヨガを始めて、姿勢も良くなったし、肩こりや腰痛など改善出来たと思います。そして柔軟性もアップしたと思います。　

ふみか先生のおかげです！

前半に腰から足を伸ばす姿勢を多くやってくれたのでねこの伸びのポーズがやり易くなりました。

猫伸びは背中を伸ばすポーズだけど下半身とも繋がってるのを感じました🧐

鎌倉のアジサイとヨガが両方楽しめました^_^

最後の海岸での写真撮りも楽しめましたー☺️

史佳先生に前鋸筋というものを教えていただきました。肩の使い方の基本になる前鋸筋。

サイドプランクや憧れの縦ハトにも使えそう。

難しい鍛え方を丁寧に教えていただきありがとうございます😊

よくほぐれて最高に気持ち良いです。

ちゃんと見てくれて有り難いです。

先生が接骨院の柔道整復師の先生みたいにマッサージしながら的確にアジャストしてくれて自分でもハッキリと歪んでいる悪い所が自覚出来ます。

肩凝り腰痛偏頭痛色々改善されました。他にもふくらはぎやまえもも、足裏など全身やってもらいスッキリします。

肩や腰の疲れが取れてとても良かったです。

背筋や腰がよく伸びてとても気持ちいいです。

先生が凄く教え上手です。

いつも受けてますが受けた後は身体がとてもスッキリして楽になります。

身体に良い素敵な動きをしてくれます。

スカーサナ右足前に組むとずーっと痛かった太腿とお尻の横、史佳先生のオススメポーズで解消しましたぁ😌

最高でした。

心身ともに健やかになり快眠出来ます。