Akasha Studio 表参道 -online studio-

せっかくの皇居でのお花見ヨガができなかったのは残念でしたが、先生が楽しめるように色々と準備して下さっていたので、幸せな気分になれました。

ヨガもさすが加地先生のヨガ！超達成感でした。

冒頭で触れられていた「もやもやを追い出す」がしっかりできました！

普段，自分が使えていない部分、弱い部分がしっかりとわかりました。今朝は背中が少し筋肉痛です　笑

ありがとうございました。また参加します！

残念ながら☔️で室内でのイベントになってしまいましたがとても楽しかったです。

もらった桜🌸は花瓶にいけました^_^

史佳先生はポーズを教えてくれるだけでなく、どこが伸びるか、使われるかまで教えてくれるので自分が効果的に動けているかチェックができて効果的なヨガができます🧘‍♀️

史佳先生のヨガを初めて体を柔らかく保つという事の大事さを初めて実感できるようになりました。

今はヨガが運動ではなく生活習慣として楽しみながらやる事に変わっています。

年末年始サボっていたので6日ぶりのヨガでした。

体が硬くなっていて普段取れるポーズが取れなくてやっぱりなぁと思いました。

史佳先生はしばらくヨガが開いた時対策のブロックでのサポートを教えてくれました。

2025年、1発目のヨガ、身体が動くか心配でしたが全然問題無かったです‼︎ ふみか先生が、まず鈍った身体が動くようにストレッチをしてくれました。　特に背中の筋肉が固まっていたようで、終わった後は気持ち良いくらい動くようになってました！　

左右で同じポーズを取ると筋力や柔軟性の左右差がよく分かるので今後の改善に役立ちます。

私は右臀筋が硬いのでそれに合わせたレッスンをしていただきました。

オンラインのグループレッスンなのに嬉しいです☺️

肩を充分伸ばしていただいたら猫の伸びのポーズ、初めて胸をしっかりマットに付ける事ができました！

史佳先生のヨガで肩が硬かったというのが良く分かりました。

今日はお尻が痛いというリクエストに応えていただき中臀筋が伸びるポーズを多めにやってもらえました。グループオンラインなのにこういう風にやってくれる事もあるので史佳ヨガが好きです😊

前半にたっぷりと伸ばして貰えたので後半のポーズが楽にとれました😊

ふみか先生には、いつも丁寧に指導していただいています。体がかたいので、

ポーズがうまく取れない時もありますが、頑張って続けていきたいと思います。

始まる前にあった眠気が史佳ヨガで動いたらすっかり覚めました^_^

肩が硬かったので背中に回した両手が全く繋がりまさんでした。

でも今日初めて指先がタッチできるところまできました！☺️

フミネコヨガやってて良かった🧘

下半身、腿やお尻が良く伸びて、良いレッスンでしたー😊

今日は上半身をやってもらいました。前鋸筋を凄く使ってやっと肩甲骨の動きが何となく分かりました😠

お盆休みで一週間も空いてしまったのですが身体が伸びてるなぁと実感できるレッスンでした😌

右腰が傷んでスカーサナの時右足が上がったままでしたが、史佳先生の3Dヨガで下半身の伸び中心のレッスンをやっていただきレッスン終了後右足も正しい位置に戻りました(^｡^)

右太もも外側が痛かったんですが伸ばすポーズで楽になりました^ ^

ヨガを始めて、姿勢も良くなったし、肩こりや腰痛など改善出来たと思います。そして柔軟性もアップしたと思います。　

ふみか先生のおかげです！

前半に腰から足を伸ばす姿勢を多くやってくれたのでねこの伸びのポーズがやり易くなりました。

猫伸びは背中を伸ばすポーズだけど下半身とも繋がってるのを感じました🧐