ヨガ、ピラティス、柔軟ストレッチなどの運動は、姿勢改善、自律神経の調整、腰痛、肩凝りなどを含めて30回のレッスンで効果が実感でき、レッスン頻度で大きな効果を発揮します。
そのためライズでは、最低でも月に6回レッスンを受けていただくことを推奨しております。だから通い放題。回数を増やすほど、早く効果が実感できるからです。

ご予約はカレンダーからご予約をお願い致します。
操作がわかりやすい為です。

誰でも楽しく続けられるダイエット、腰痛予防、肩こり解消、姿勢改善など身体の不調を根本的に緩和するスタジオです。健康は自分で作る。楽しく続けて効果を出しましょう。通い放題の為、ご自身の生活スタイルに合わせて受講可能です。一人一人のお悩みに寄り添いながらレッスン、初心者の方でもわかりやすいレッスン内容です。ダイエットの為の食事指導もダイエットアドバイザーがアドバイスします。

通い放題で楽しく続けられるダイエット　ヨガ＆ピラティススタジオライズ

たるんだ内腿を引き締めて太腿の間に隙間を作りたい。

内腿にある内転筋をしっかり働かせるには、脚を内外旋する際に股関節からではなく内腿から回旋するのがポイント。

体幹を使って上半身のアライメントを維持するので腹筋群にもアプローチできます。

ライズでは内転筋を動かすストレッチを組み込んでいます。

何気なく行っているストレッチが効果抜群なんですヽ(^。^)ノ

たるんだ内腿を引き締めて太腿の間に隙間を作りたい。

内腿にある内転筋をしっかり働かせるには、脚を内外旋する際に股関節からではなく内腿から回旋するのがポイント。

体幹を使って上半身のアライメントを維持するので腹筋群にもアプローチできます。

ライズでは内転筋を動かすストレッチを組み込んでいます。

何気なく行っているストレッチが効果抜群なんですヽ(^。^)ノ

ヨガ＆ピラティススタジオライズ

太腿の内側にある内転筋を鍛えて、ももの隙間が蘇る！

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