オンラインレッスンの為、難しいピラティスは行いません。

初級編のピラティスです。

呼吸を意識したり、基本から行います。



オンラインレッスン30（お家でピラティス）

今からイベントに向けて対策していきましょうヽ(^。^)ノ

ほぐしも行いますので無理なく出来ます。

年末年始対策コース

気になる腰回りのお肉、浮き輪肉

動かさないとドンドンつきます😣

ぽっこりお腹が原因で高血圧、病気に繋がる場合もあります。

腰痛予防、背中の痛み…体のあらゆる不調改善にもお腹周りの筋力必須!!

お腹周りスッキリ＋腸活コース

自律神経整えるレッスン

自律神経の乱れは身体の不調をおこします。

乱さない身体作りをご提案いたします。

自律神経整えるレッスン

モーニング&カフェ（ケーキテイクアウト）

モーニング7時~10時

カフェ10時~

ケーキテイクアウトもあります。

ご予約頂けたら嬉しいです。

もぐもぐキッチン営業中モーニング&カフェ（ケーキテイクアウト）

腸を健康にすることが、免疫力アップ・ダイエットに必要不可欠です。

少しずつでも改善していきましょうヽ(^。^)ノ



腸活改善コース

トランポリンエクササイズ・有酸素運動で脂肪燃焼

安全バーがついています。安心してエクササイズができます。

トランポリンエクササイズ

オンライン特別レッスン

特別レッスンします。

私の初大会のフリーポーズも披露しますね。

特別レッスン

姿勢改善ピラティス

ヨガ、ピラティス、柔軟ストレッチなどの運動は、姿勢改善、自律神経の調整、腰痛、肩凝りなどを含めて30回のレッスンで効果が実感でき、レッスン頻度で大きな効果を発揮します。
そのためライズでは、最低でも月に6回レッスンを受けていただくことを推奨しております。だから通い放題。回数を増やすほど、早く効果が実感できるからです。

ご予約はカレンダーからご予約をお願い致します。
操作がわかりやすい為です。

誰でも楽しく続けられるダイエット、腰痛予防、肩こり解消、姿勢改善など身体の不調を根本的に緩和するスタジオです。健康は自分で作る。楽しく続けて効果を出しましょう。通い放題の為、ご自身の生活スタイルに合わせて受講可能です。一人一人のお悩みに寄り添いながらレッスン、初心者の方でもわかりやすいレッスン内容です。ダイエットの為の食事指導もダイエットアドバイザーがアドバイスします。

ヨガ＆ピラティススタジオライズ

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