ヨガ＆ピラティススタジオライズ

ナイトタイムお休み

脂肪を燃やす為に必要な事を行います。

しんどくてもみんなと一緒にやればスッキリできます。

チャレンジしてみよう(#^.^#)

お尻を鍛えると…ウエストが引き締まる・足が疲れにくくなる・代謝が良くなる・お尻が引き締まり脚長効果が得られます

お尻には大きな筋肉があり、ダイエット効果絶大です！

桃尻目指して一緒に頑張りましょう😁

梅雨時期になると、なんだか身体がだるい、頭痛、むくみ…

自律神経の乱れから起きる症状です🚑

自律神経に乱れは、ダイエットにも悪影響を及ぼします…

いつもとは違うゆったりコースになります😁

通い放題の方は0円

回数券の方は、プラスで費用発生致します。お問合せ下さい。

カメラＯＦＦ、すっぴんでも、パジャマ姿でも問題なし

朝活ストレッチ始めていきましょうヽ(^。^)ノ

zoom使用します。わからない方はお気軽にお問い合わせください。

終日お休み

トランポリンエクササイズ・有酸素運動で脂肪燃焼

安全バーがついています。安心してエクササイズができます。

2026新体幹を鍛えるレッスン

昨年よりバージョンアップした体幹トレーニングです。

難しい事はやりませんので安心して受講して下さい。

オンラインレッスンの為、難しいピラティスは行いません。

初級編のピラティスです。

呼吸を意識したり、基本から行います。

気になる腰回りのお肉、浮き輪肉

動かさないとドンドンつきます😣

ぽっこりお腹が原因で高血圧、病気に繋がる場合もあります。

腰痛予防、背中の痛み…体のあらゆる不調改善にもお腹周りの筋力必須!!