幻想的なイルミネーション🌟

年末年始に増えた体重を1月中に戻そう！！

体幹を鍛えることで得られる７つのメリットとは

姿勢が良くなる 正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉が欠かせません。 ...

力を発揮しやすくなる 強い体幹を持っていると、身体の軸がブレにくく、筋肉の力を最大限発揮できるようになります。 ...

腰痛の予防・改善につながる ...

疲れにくい身体になる ...

代謝が良く太りにくい身体になる ...

手軽にできてストレス対策になる ...

自宅で手軽に始められるため継続しやすい ...

体幹を鍛えることで得られる７つのメリットとは

姿勢が良くなる 正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉が欠かせません。 ...

力を発揮しやすくなる 強い体幹を持っていると、身体の軸がブレにくく、筋肉の力を最大限発揮できるようになります。 ...

腰痛の予防・改善につながる ...

疲れにくい身体になる ...

代謝が良く太りにくい身体になる ...

手軽にできてストレス対策になる ...

自宅で手軽に始められるため継続しやすい ...

暴飲暴食しても大丈夫な身体作りをしようヽ(^。^)ノ

時間帯関係なくレッスン受講可能です。

１か月１キロ減はあなた次第!!

痩せたいけど何から始めてよいかわからない😣

健康的、無理をせず体重を減らしたい、痩せる身体にしたい。

ゆるやかに楽しみながらダイエットしましょう。

⭐１か月１キロ減はあなた次第!!

痩せたいけど何から始めてよいかわからない😣

健康的、無理をせず体重を減らしたい、痩せる身体にしたい。

ゆるやかに楽しみながらダイエットしましょう。

春までに3～5キロ減を目指したいあたな向け💯

身体の大きな筋肉を使い脂肪燃焼を行います💪

食事面のアドバイスも守って、ダイエットを成功させよう！

食べすぎた翌日などに効果抜群、しんどい時こそ笑顔で頑張るレッスンです😁

春までに3～5キロ減を目指したいあたな向け💯

身体の大きな筋肉を使い脂肪燃焼を行います💪

食事面のアドバイスも守って、ダイエットを成功させよう！

食べすぎた翌日などに効果抜群、しんどい時こそ笑顔で頑張るレッスンです😁

毎日の歩き方を見直してみませんか？

痩せる歩き方・肩甲骨の動かし方のストレッチ

股関節まわりの柔軟、ふくらはぎの筋力不足など、身体全体の血行が悪い為にむくみがでます。血行を良くして疲れ知らずの身体を目指します。

お尻を鍛えると…ウエストが引き締まる・足が疲れにくくなる・代謝が良くなる・お尻が引き締まり脚長効果が得られます

お尻には大きな筋肉があり、ダイエット効果絶大です！

桃尻目指して一緒に頑張りましょう😁

お尻を鍛えると…ウエストが引き締まる・足が疲れにくくなる・代謝が良くなる・お尻が引き締まり脚長効果が得られます

お尻には大きな筋肉があり、ダイエット効果絶大です！

桃尻目指して一緒に頑張りましょう😁

ダイエットの基本の座学つき😋

世の中にはたくさんの情報があふれています。断食…食べないダイエットの危険性など…

基本から始めるチャンスです🤗

私も皆さんのお悩みに向き合って頑張ります。

一緒に頑張ってみませんか？

ダイエットの基本の座学つき😋

世の中にはたくさんの情報があふれています。断食…食べないダイエットの危険性など…

基本から始めるチャンスです🤗

私も皆さんのお悩みに向き合って頑張ります。

一緒に頑張ってみませんか？

股関節まわりの柔軟、ふくらはぎの筋力不足など、身体全体の血行が悪い為にむくみがでます。血行を良くして疲れ知らずの身体を目指します。

肩甲骨の硬さ、筋力の低下、姿勢の悪さから肩を凝ります。

肩甲骨をしっかり動かせば、ダイエット効果あり、背中美人になります🤗

まき肩、猫背予防になり見た目もスッキリ、身体もスッキリ👏

梅雨時期になると、なんだか身体がだるい、頭痛、むくみ…

自律神経の乱れから起きる症状です🚑

自律神経に乱れは、ダイエットにも悪影響を及ぼします…

いつもとは違うゆったりコースになります😁

梅雨時期になると、なんだか身体がだるい、頭痛、むくみ…

自律神経の乱れから起きる症状です🚑

自律神経に乱れは、ダイエットにも悪影響を及ぼします…

いつもとは違うゆったりコースになります😁

身体を動かしていなくても大丈夫🤗

ゆっくりと自分のペースで進められます！

身体が硬い、運動不足の方…大歓迎🙌

ゆっくりと動かしたい日にオススメです🌝