オンラインレッスンの為、難しいピラティスは行いません。

初級編のピラティスです。

呼吸を意識したり、基本から行います。

今からイベントに向けて対策していきましょうヽ(^。^)ノ

ほぐしも行いますので無理なく出来ます。

気になる腰回りのお肉、浮き輪肉

動かさないとドンドンつきます😣

ぽっこりお腹が原因で高血圧、病気に繋がる場合もあります。

腰痛予防、背中の痛み…体のあらゆる不調改善にもお腹周りの筋力必須!!

自律神経整えるレッスン

自律神経の乱れは身体の不調をおこします。

乱さない身体作りをご提案いたします。

腸を健康にすることが、免疫力アップ・ダイエットに必要不可欠です。

少しずつでも改善していきましょうヽ(^。^)ノ

トランポリンエクササイズ・有酸素運動で脂肪燃焼

安全バーがついています。安心してエクササイズができます。

姿勢改善ピラティス

夏に向けてメリハリボディレッスン

2025新体幹を鍛えるレッスン

昨年よりバージョンアップした体幹トレーニングです。

難しい事はやりませんので安心して受講して下さい。

お正月で食べすぎた身体を戻すレッスンです。

新しい脂肪は早めに対処しようヽ(^。^)ノ

11月お試し期間費用発生しません。



12月より、ヒートトレーニング費用は、定期的にサロンご利用のお客様は無料（脱毛・リフトアップ・ホワイトニング）

それ以外のお客様はプラス1100円です。



ヒートトレーニング参加された日でも、通常コースは受講可能です。



短時間で効果的な脂肪燃焼トレーニングを行います。

2~3日に一度おすすめ

通い放題の方は0円

回数券の方は、プラスで費用発生致します。お問合せ下さい。

カメラＯＦＦ、すっぴんでも、パジャマ姿でも問題なし

朝活ストレッチ始めていきましょうヽ(^。^)ノ

zoom使用します。わからない方はお気軽にお問い合わせください。

股関節が柔らかくなると、痩せやすい身体になります。

普段の生活で上手に使えるようになると、身体が楽になります。

一緒にやっていきましょう(#^.^#)

美姿勢キープには、背中の筋力が必要です。

肩こり解消も行えて背中の脂肪が落ちやすくなります。

天使の羽を作っていきましょう。

リズム感なくても大丈夫です。

全身を使ったエクササイズです。

短期で痩せたい方・引き締めたい方

幻想的なイルミネーション🌟

年末年始に増えた体重を1月中に戻そう！！

体幹を鍛えることで得られる７つのメリットとは

姿勢が良くなる 正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉が欠かせません。 ...

力を発揮しやすくなる 強い体幹を持っていると、身体の軸がブレにくく、筋肉の力を最大限発揮できるようになります。 ...

腰痛の予防・改善につながる ...

疲れにくい身体になる ...

代謝が良く太りにくい身体になる ...

手軽にできてストレス対策になる ...

自宅で手軽に始められるため継続しやすい ...

体幹を鍛えることで得られる７つのメリットとは

姿勢が良くなる 正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉が欠かせません。 ...

力を発揮しやすくなる 強い体幹を持っていると、身体の軸がブレにくく、筋肉の力を最大限発揮できるようになります。 ...

腰痛の予防・改善につながる ...

疲れにくい身体になる ...

代謝が良く太りにくい身体になる ...

手軽にできてストレス対策になる ...

自宅で手軽に始められるため継続しやすい ...