オンラインレッスンの為、難しいピラティスは行いません。

初級編のピラティスです。

呼吸を意識したり、基本から行います。

今からイベントに向けて対策していきましょうヽ(^。^)ノ

ほぐしも行いますので無理なく出来ます。

自律神経整えるレッスン

自律神経の乱れは身体の不調をおこします。

乱さない身体作りをご提案いたします。

腸を健康にすることが、免疫力アップ・ダイエットに必要不可欠です。

少しずつでも改善していきましょうヽ(^。^)ノ

トランポリンエクササイズ・有酸素運動で脂肪燃焼

安全バーがついています。安心してエクササイズができます。

姿勢改善ピラティス

夏に向けてメリハリボディレッスン

2025新体幹を鍛えるレッスン

昨年よりバージョンアップした体幹トレーニングです。

難しい事はやりませんので安心して受講して下さい。

お正月で食べすぎた身体を戻すレッスンです。

新しい脂肪は早めに対処しようヽ(^。^)ノ

レッスンに行かれなかったけど、ストレッチしたい。

一人じゃなかなかできない方…

通い放題の方は、無料

通い放題の方は0円

回数券の方は、プラスで費用発生致します。お問合せ下さい。

カメラＯＦＦ、すっぴんでも、パジャマ姿でも問題なし

朝活ストレッチ始めていきましょうヽ(^。^)ノ

zoom使用します。わからない方はお気軽にお問い合わせください。

リズム感なくても大丈夫です。

全身を使ったエクササイズです。