オンラインレッスンの為、難しいピラティスは行いません。

初級編のピラティスです。

呼吸を意識したり、基本から行います。

今からイベントに向けて対策していきましょうヽ(^。^)ノ

ほぐしも行いますので無理なく出来ます。

気になる腰回りのお肉、浮き輪肉

動かさないとドンドンつきます😣

ぽっこりお腹が原因で高血圧、病気に繋がる場合もあります。

腰痛予防、背中の痛み…体のあらゆる不調改善にもお腹周りの筋力必須!!

自律神経整えるレッスン

自律神経の乱れは身体の不調をおこします。

乱さない身体作りをご提案いたします。

腸を健康にすることが、免疫力アップ・ダイエットに必要不可欠です。

少しずつでも改善していきましょうヽ(^。^)ノ

トランポリンエクササイズ・有酸素運動で脂肪燃焼

安全バーがついています。安心してエクササイズができます。

姿勢改善ピラティス

夏に向けてメリハリボディレッスン

2025新体幹を鍛えるレッスン

昨年よりバージョンアップした体幹トレーニングです。

難しい事はやりませんので安心して受講して下さい。

お正月で食べすぎた身体を戻すレッスンです。

新しい脂肪は早めに対処しようヽ(^。^)ノ

11月お試し期間費用発生しません。



12月より、ヒートトレーニング費用は、定期的にサロンご利用のお客様は無料（脱毛・リフトアップ・ホワイトニング）

それ以外のお客様はプラス1100円です。



ヒートトレーニング参加された日でも、通常コースは受講可能です。



短時間で効果的な脂肪燃焼トレーニングを行います。

2~3日に一度おすすめ

レッスンに行かれなかったけど、ストレッチしたい。

一人じゃなかなかできない方…

通い放題の方は、無料

通い放題の方は0円

回数券の方は、プラスで費用発生致します。お問合せ下さい。

カメラＯＦＦ、すっぴんでも、パジャマ姿でも問題なし

朝活ストレッチ始めていきましょうヽ(^。^)ノ

zoom使用します。わからない方はお気軽にお問い合わせください。

股関節が柔らかくなると、痩せやすい身体になります。

普段の生活で上手に使えるようになると、身体が楽になります。

一緒にやっていきましょう(#^.^#)

美姿勢キープには、背中の筋力が必要です。

肩こり解消も行えて背中の脂肪が落ちやすくなります。

天使の羽を作っていきましょう。

リズム感なくても大丈夫です。

全身を使ったエクササイズです。

短期で痩せたい方・引き締めたい方

幻想的なイルミネーション🌟

年末年始に増えた体重を1月中に戻そう！！

体幹を鍛えることで得られる７つのメリットとは

姿勢が良くなる 正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉が欠かせません。 ...

力を発揮しやすくなる 強い体幹を持っていると、身体の軸がブレにくく、筋肉の力を最大限発揮できるようになります。 ...

腰痛の予防・改善につながる ...

疲れにくい身体になる ...

代謝が良く太りにくい身体になる ...

手軽にできてストレス対策になる ...

自宅で手軽に始められるため継続しやすい ...