anatato_kamiooka

いつもお世話になっております。

丁寧に指導してくださりモチベが維持できています。

わからないことはすぐに教えてくれるのでとても励みになります。

体のことをよく分かっていて適切な指導で無駄なくトレーニングができるといつも感心します。

微妙なフォームのズレもすぐに修正を加えてくださり、しっかり体に負荷を加えられていると実感します。また、追い込むのもとても上手で限界まで頑張れてより高い効果が期待できるトレーニングです。

転倒、骨折などにつながる筋力の衰えをひしひしと感じ、パーソナルトレーニングを始めました。人生で初めてのジム通いです。続くかどうか不安でしたが、８回目まで継続しています。計測したところ、筋肉量も増え、体脂肪率も下がり、目に見えるカタチで効果がでることに驚いています。椅子から立ち上がる、床に落ちたものを拾うなど、日常の動作のなかに変化が表れています。トレーナーさん、素晴らしいです。私と同じように、むしろ私より熱心に、真摯な姿勢でトレーニングに向き合ってくださっていること、感謝しております。効果がでるかどうか、大きなカギはは、トレーナーさんの質だなあと思うに至りました。後半の８回、希望と期待をもちながら続けられそうです。

パーソナルトレーニングというものを初めて体験しました。トレーナーによるアセスメントの確かさに脱帽です。こういうスキルがプロフェッショナルなんだなあと感服いたしました。わかりやすい指示、タイミングのよい承認と励ましの言葉など、パーソナルトレーニングの醍醐味が随所にありました。挫折せずに、続けられそうな気がしています。

久しぶりのトレーニングとストレッチ

あらためて体のカタさを実感し、二週間体を動かさないと筋力が衰えてしまうことをうかがい、日々の積み重ね、習慣化すること、丁寧に向かい合おうと思いました。

久しぶりのトレーニングに伺い不安もありましたが、気持ちよくできました。真夏日の夜に良く眠れました。

効果的に動けているか、細かいところまで動作を見てご注意頂けるので頼もしいです。

1人だと無意識のうちに楽な動きに流れてしまう傾向にあるので、ハッとさせられます。

丁寧に指導していただき、こちらにお世話になって良かったなぁと思っています。

引き続きよろしくお願いします。

レッスンありがとうございました。

血液検査で、肝臓とコレステロールの数値がいつも高いのに、通い始めてから、数値が基準内に低くなりました。

ダイエットだけではなく、健康のためにも、運動は大切だと肝に銘じました。

継続出来るように頑張ります。

ありがとうございました！

今後とも、宜しくお願い致します！

トレーニング後は体が軽く感じますし、全体的に調子良いです。

雨の日、朝のウォーキングに置き換わるトレーニング動画を教えていただきました。動画を見ながら細かいフォームをチェックする自分に驚いています（笑）

トレーニング8回目の計測で、少しだけ体重、内蔵脂肪、腹囲が減りました。嬉しかったです。

この後も（なるべく）気を抜かずに頑張ります。

私事ですが二年前に側湾症と診断されたものの、自分でどうすれば良いかわかりませんでした。

トレーニングに入る際、避けた方がよいツールや動き方を教えていただいて安心しております。

出来ることを増やしていきたいと思いました。

体幹トレーニングを教えていただいて「弱くて不安定な部分が、骨盤の内側にもある。」ことを認識しました。

息を吐く、吐ききることが課題かと。。何とか克服したいと思います。よろしくお願いします！

お尻に効くチューブを使ったトレーニング、家で時間が空いた時にやっています。

気のせいか、股関節を動かすときに前より軽く感じるようになりました。

カロリーの高い食事をするといったときも、その時の食事に合わせてトレーニングしていただけました^ ^

丁寧なサポートと理屈を教えてくださるので、大変わかりやすいです^ ^

今日はお尻のトレーニングを教えていただきました。体全体に効きそうな気がします。

家でお菓子を食べたくなったとき、寝る前には、この筋トレをやります。

3回目のトレーニング、ありがとうございました。

自分の体は本当に自分では見えないです。膝の状態や体力に合わせたメニューを考えていただいて助かります。自分の骨盤のゆがみは、生活習慣から影響を受けていると思いますので、改善出来るようにストレッチを続けます。

よろしくお願いいたします。

肩こりがひどかったのですが、トレーニングと整体でお世話になってから気にならなくなりました。ありがとうございます！

こちらの体調を常に配慮して下さり、安心して臨むことができます。

今日も楽しくトレーニングできました。

ありがとうございました。

トレーニング2日目はお天気も良く、京急一駅を往復歩いてみました。

嬉しいことに、トレーニングに行く道に比べ（トレーニング後の）帰り道の方が体が軽く感じたのです。

新たな筋肉痛の予感もあり、帰宅後の下半身トレーニングでは、動画を見ながら恐る恐るスクワットをしましたが思っていたより足腰が痛まずホッとしました。

下半身トレーニング、もう少し上手になりますように。