グループといっても４、5人のアットホームな感じでした。先生が一人一人に丁寧に目を配り、ボディコンタクトで姿勢の矯正などの指導をしてくれました。大勢対先生となってしまう、一般的なジムのグループレッスンとは違うと考えた方が良いです。他の人への助言が自分にも参考になったり、痛いところはみんな同じとわかったり、実際の場所で行う意味が感じられました。穏やかで心落ち着く雰囲気でレッスンが進みました。AKI先生、ありがとうございました。

インストラクターが優しいので、運動が苦手でも続けられています。特にポールは楽しいと思います。

私は腰痛持ちの男性で腰痛を改善したくて始めました。

まだ、2回目のレッスンで呼吸や体の使い方の意識が難しくうまくできませんが、それでも運動効果は明確に出ています。マシンを使うことで、これまで他の運動ではなかなか意識できないインナーマッスルを意識することができました！具体的には、私の場合は「腸腰筋」や「大腰筋」を動かさなかったため固まっていて（イメージですが）腰痛が出ていましたが、こちらで一回レッスンを受けるだけで筋肉が緩んで楽になります。

MEI先生ありがとうございました！