のんちゃん先生・美脚レッスン！！

久しぶりの美脚レッスン👣

実は好きなレッスン🫶

足裏のアーチを使えることで、股関節もうまく使えるよ。股関節に体重を乗せて歩けるようにしていこう！とレッスンのゴール設定🫡

足指の水かき部分を柔らかくしてあげてねとおっしゃっていて、右の水かきは揉むたびに激痛！！とくに中指と薬指⚡️毎日、触ります！！そして、指立ちからのアーチ立ち🫨ヒョエーーーでした。

最後のトレーニングでは、足裏から股関節までの一連の動作のなかで、繋がっていく感覚がありました。母指球踏んで・クラムして・股関節はめて・上に伸びる→股関節にのる感覚！！わかりやすく繋がりました♡レッスン後、歩くときも骨盤から進めてる（股関節にのってる）感覚あり🙆‍♀️

お腹の引き込みはまだ苦手やけど、『少しずつできるようになってるよ！』とお褒めいただき、やる気アップ！！

少人数レッスンはよーーく見てもらえるのでラッキーとドキドキと。笑

桜カラーのかわいいのんちゃん先生に元気もらいました🌸

ありがとうございました🧡

今日で7周年、おめでとうございます🎊

当初から変わらず、私にとってなくてはならない場所。

やめようと思ったことなんてもちろん一度もありません。今月思うように受けられなかったけどまた来月頑張ればいい、何度もそんなことを繰り返しながらここまで続けられています。

それは、aquariseだからできたこと。いつも全力で真面目に面白く、飽きずに楽しめるよう毎回内容を変えてレッスンして下さっていること、これってほんとにすごいことだと思ってます✨ありがとうございます😊

これからもずっと続けていきたいと思っています♥️末長くよろしくお願いします❣️

Aquarise bodymake studio

まるっと7周年 おめでとうございます🎉

『 変わらず 変わり続ける 』

核となる本質や信念（変わらないもの）を維持するために、時代や環境の変化に合わせて柔軟に手法や姿を変え続ける（変わり続ける）という姿勢

私が Aquarise という場所、

そこに関わる全ての人を 大好きな理由が

この言葉に詰め込まれています。

大切な日にレッスンが受けられて幸❤️‍🔥

これからもよろしくお願いします！

淡々粛々