
1
スマホの使い方が少しわかるようになった
2
足の重心が変わったため　靴のインソールが要らなくなった(土踏まず)
3
足の親指の巻爪が治った　右
左は改善されてる
4
脚が真っ直ぐになりかけていると思う
5
汗が出るようになったよ
6
真冬　寝込まなくなった

まだまだレッスンを受けて変わりたいです

よろしくお願いします

aquariseに出逢って変わった事

1
スマホの使い方が少しわかるようになった
2
足の重心が変わったため　靴のインソールが要らなくなった(土踏まず)
3
足の親指の巻爪が治った　右
左は改善されてる
4
脚が真っ直ぐになりかけていると思う
5
汗が出るようになったよ
6
真冬　寝込まなくなった

まだまだレッスンを受けて変わりたいです

よろしくお願いします

昨年の1月に入会。その時49歳。
2月には50代に突入する事が 嫌で仕方がなかったけど
アクアライズ に出逢って どんどんその気持ちが変わってきました。
今からでも自分史上最高を手に入れられるかも？😳と。

レッスン プラス 家でのほぐしやストレッチ 何より普段の姿勢の意識が変わりました。 仕事中も下腹引き込んで胸郭上げて立つ 肩甲骨を寄せる意識も忘れずに。
自転車乗る時も 膝はまっすぐ 背中丸めず 前鋸筋意識 など。
体が少しずつ変わってくると 気持ちも前向きに😆 
みはる先生からの様々な発信は そーだったのか と思える事が満載で 刺激を受けます。まだまだやりたい事いっぱいあるな ってなると 50代も忙しいわ 笑笑

腰曲がりそうになったら みはる先生から蹴り飛ばされるらしいので🤣🤣🤣 油断はできません🤣

今はオンラインでレッスンを受けてますが 画面の中のアクアライズ女子の変化も 自分の事のように嬉しかったりします😁 

先生方やアクアライザー達の刺激をたくさん頂きながら これからも楽しい毎日を過ごしたいです

一年前に入会したとき一年後の自分がカラダも心もこんなにも変わってるなんて思ってもみませんでした！

突然私の目の前に現れた水晴先生のインスタからの出会いで調べれば調べるほど引き寄せられていったのが一年前😊


人生初めてのワークショップと言うものに
飛び込んだ😊
こーみえて人見知りなので初めてのとこはあまり一人で出向くことはないけれど
なんかアクアライズは1人で向かうとこと思った記憶があります！


アクアライズ女子はみんな良い方ばかりなので
1人で入ったって問題なし😊
新しい友だち（先輩）ができた😊
まだまだ増える予定😆

レッスンに行ってカラダの変化を学び実践することはもちろんですが、水晴先生の発信を聞き少しずつ少しずつ生活スタイルも変化して行ってます。

朝ごはん食べるようになる
朝早く起きるようになる
休みの日も早起き
寝る時間も早くなる
食べ物に対しての考え方
人との接し方

自分の気持ちさえ変えればなんでも
変えて行ける！
口では簡単に言えるけど、この一年間実践してみて自分でもびっくりしてます！


重い腰が重すぎた🙈
自分で自分を信じてまだまだ変化を求めて航海したいと思います❤️

アクアライズに出逢えてほんとに良かったです
ありがとうございます❤️


一年前に入会したとき一年後の自分がカラダも心もこんなにも変わってるなんて思ってもみませんでした！

突然私の目の前に現れた水晴先生のインスタからの出会いで調べれば調べるほど引き寄せられていったのが一年前😊

人生初めてのワークショップと言うものに
飛び込んだ😊
こーみえて人見知りなので初めてのとこはあまり一人で出向くことはないけれど
なんかアクアライズは1人で向かうとこと思った記憶があります！

アクアライズ女子はみんな良い方ばかりなので
1人で入ったって問題なし😊
新しい友だち（先輩）ができた😊
まだまだ増える予定😆

レッスンに行ってカラダの変化を学び実践することはもちろんですが、水晴先生の発信を聞き少しずつ少しずつ生活スタイルも変化して行ってます。

朝ごはん食べるようになる
朝早く起きるようになる
休みの日も早起き
寝る時間も早くなる
食べ物に対しての考え方
人との接し方

自分の気持ちさえ変えればなんでも
変えて行ける！
口では簡単に言えるけど、この一年間実践してみて自分でもびっくりしてます！

重い腰が重すぎた🙈
自分で自分を信じてまだまだ変化を求めて航海したいと思います❤️

アクアライズに出逢えてほんとに良かったです
ありがとうございます❤️


今日のライブを聞きながら、思ってました。

私は、自分に自信がないことや苦手なことに対して、まだまだスピードが遅いな、と。

仕事や得意な事には、頭の回転も行動も早くできるのに、
逃げて考えすぎて、そして遅い。
スピードが大事と、幾度となくお話を聞いてるのに。
訓練ですね。


アクアライズに出逢って、私の身体の不調はビックリするほど感じることがなくなりました。

私は、目立たない存在と思ってたので、スタジオやオンラインで名前を呼ばれた時、自分の存在がちゃんとある事に嬉しく思いました。

そして、
兵庫から嫁に来て、滋賀の地で、ママ友と職場の友以外に、アクアライズという繋がりで、お知り合いになれた方々ができました。
もしかしたら、これが1番嬉しい事かもしれません。


先生方やキョンさんからの、あふれ出している明るさと愛に、いつもエネルギーをもらっています。
ありがとうございます😊

息子や旦那さんに、今日もアクアライズ？って、聞かれるくらい、私の生活はアクアライズを中心に回っています。
いいんです。それで。

まだまだ、変わりたいところがありすぎて、自分の姿を見るたびに落ち込みますが、前に進むしか道はないので、諦めずコツコツ淡々粛々にいきます。

明日4月から、
アクアライザー2年生！

いつもありがとうございます❤️！
アクアライズに出逢って１年と半年が経ちました。外見も、内面もすごく変わりました。

身体は特に上半身が変わりました。背中のお肉、腕のお肉がなくなってきて、姿勢を褒めてもらえることが増えました。下半身はまだまだ変えていきたいところがたくさんありますが、それは伸び代！これからどんな風に変わっていくのかワクワクしながら、身体の変化を楽しみながら、レッスンに通えるようになりました。これは心の変化かな？
最初の頃は、自分の体型も好きじゃなかったし、自信もないのに体にピッタリウェアで行かなあかんし(笑)何やっても痛くて痛くて痛いのもあったし、憂鬱になってた時期も正直ありました。(笑)そんなわたしがこんなに楽しみにレッスンに通えるようになったことは大きな変化で、コツコツやる。という大切さを感じ、少しずつ自分の身体を好きになってきたからじゃないかなと思います。

心の変化はたくさんあります。
まず、歳をとることについて考え方が変わりました。来年30歳になりますが、楽しみで仕方ありません。絶対今より綺麗になってる！！！と思えるからです。こんなこと、アクアライズに通う前の私は思いもしなかったと思います。それはいつも、今の自分が１番好き。と、ほんとにキラキラしてる姿を見せてくださる水晴先生がいるからだと思います！わたしも何歳になっても今の自分が１番すきと思えるように歳を重ねていきたいです。

書ききれないですが、、
お金や時間、仕事に対する考え方、いろんな心のブロックの外し方、自分を大事にすること、自分を好きになること、、ほんとに価値観ガラッと変わったな〜って、ネガティブな自分が少しずついなくなって、毎日たのしくすごせてるなぁと感じる日々です！

まだ興味あるけどドキドキ💓な方たちには、飛び込んだら身体も心も絶対変われること、水晴先生はじめ、トレーナーの先生方、キョンさんが、熱い想いとでっかい愛で支えてくださるから絶対大丈夫！ということをお伝えしたいです❤️❤️アクアライズは、体も心も生活も整えられる最高のパワースポットです💗💗💗



アクアライズに入って、仕事や日々の生活に疲弊して心が荒んでいても、レッスンを受けると笑顔を取り戻して元気になれました！身体を変えたくて入会したのですが、身体の変化だけでなく、心の元気も取り戻せるのがアクアライズの魅力です！

きっと先生方が一生懸命生徒さんと向き合って、生徒さんの身体を変えたい、楽しいレッスンを提供したい！という熱い思いのおかげなんだと思います！この歳になって家族や旧知の友人でもない新たな存在に気にかけてもらえることが財産でしかないと思います😊
これからも引き続きよろしくお願いします！

体の悩みを少しでも改善出来たら…と思って思い切って飛び込んだ2年前、

今や日々の暮らしにアクアライズが欠かせないものとなっています。身体だけでなく心がすごく整えられる気がしています。


何よりミハル先生筆頭にトレーナーの皆さんがものすごく熱量高くて面白くてキラキラ輝いてるので、ついて行きたい！と思います。


レッスンでは筋肉や骨が呼吸とどう繋がっているか、どうなっているからこうなのか。なぜここを緩める必要があるのか。ひとつひとつ、なるほど～となる説明を丁寧にしてもらえるのでわかりやすいです。あぁ、だから私の体はこうなったのかと。


意識するのとしないのとでは全然違うということ。知らずにこのまま過ごしてたら将来どうなっていたか…と思うと怖くなります。


気付いたら、あんなに悩んでいた肩凝りの頭痛がほとんどありません。最初背中ガチガチでどこにあるのか分からなかった肩甲骨が出てきました。坐骨を引いて骨盤を立てて座れるようになりました。筋肉や骨の名前をたくさん覚えました。少しずつではありますが変化を実感してきています。

長年のクセが強すぎてまだまだ外見の劇的変化までは到達しませんが…先生のスタイルを目指してこれからも頑張りたいので宜しくお願いします♡

体の悩みを少しでも改善出来たら…と思って思い切って飛び込んだ2年前、
今や日々の暮らしにアクアライズが欠かせないものとなっています。身体だけでなく心がすごく整えられる気がしています。

何よりミハル先生筆頭にトレーナーの皆さんがものすごく熱量高くて面白くてキラキラ輝いてるので、ついて行きたい！と思います。

レッスンでは筋肉や骨が呼吸とどう繋がっているか、どうなっているからこうなのか。なぜここを緩める必要があるのか。ひとつひとつ、なるほど～となる説明を丁寧にしてもらえるのでわかりやすいです。あぁ、だから私の体はこうなったのかと。

意識するのとしないのとでは全然違うということ。知らずにこのまま過ごしてたら将来どうなっていたか…と思うと怖くなります。

気付いたら、あんなに悩んでいた肩凝りの頭痛がほとんどありません。最初背中ガチガチでどこにあるのか分からなかった肩甲骨が出てきました。坐骨を引いて骨盤を立てて座れるようになりました。筋肉や骨の名前をたくさん覚えました。少しずつではありますが変化を実感してきています。
長年のクセが強すぎてまだまだ外見の劇的変化までは到達しませんが…先生のスタイルを目指してこれからも頑張りたいので宜しくお願いします♡

こんにちは(yay)
いつもありがとうございます♪
自分がどう変わったか？

他の方に比べて体が劇的に変わったわけではありませんが

でも思えば、足がガバっと肩幅まで広げることが出来なかったのに、広げられてる！
股関節の痛みが知らない間になくなった！
腕もまっすぐ上げられなかったのに、上げられてるかも！
です。
でもこれってすごい変化なのでは！
もしあのまま過ごしていけば、もっともっと悲惨な体になっていくなって思います。

しずか先生が、「私でも2年かかった。」
というお言葉を聞いたときは、えー(cry)
って思ったんですが、それなら私は4年5年かかってもしょうがない。って妙に納得しました。

でも普段の姿勢は意識する様に心がけてます。

あと食べ物はすごく気にする様になってます。
家族も健康であって欲しいので。

内面も、もともとマイナス思考な自分だったんですが、ありのままの自分を受け入れて、
でも少し前向きになってるんじゃないかなー。です。

みはる先生のインスタの言葉は、刺さる自分への戒めです

大人になって叱られることがないので。
すごく大事です。

トレーニングはキツいし、出来ないことが多いし、まだまだですが、
アクアライズに通っておられる方も先生方も皆さん素敵で
そんな素敵な場所に通う私は素敵だなって思います。笑

上手く言葉にできませんが、他にそんな場所ないですよね。

よい場所です。

私ももっと体変えたいです


私は、デスクワークで座る体勢が多く、
ハンドメイド活動もしており

首、肩の凝りと頭痛、浮腫みに長年 悩まされていました。

酷くなれば、マッサージに行き、湿布をはり、
頭痛薬を飲む
という一時的な対処方法で
しのいでいましたが、
どうにかならないかとずっと思っていました。



そんな私がアクアライズに出逢って 
自分と同じ悩みの方が多くいらっしゃることを知り、

また、その悩みが解消されるということも知りました。

更に、美しい体型も手に入れることができるなんて最高だと思いました。


レッスンは、１つ１つの動きにきちんと納得させてもらって進むので
【何となく動かしている】のではなく、
【意識し、全集中で動かすことができている】
そんな感覚です。

お陰様で、肩凝りを自分で解消できるようになり、
元気に過ごしております！


また、miharu先生のインスタでの発信やレッスン、
素敵なトレーナーの先生方のレッスンを定期的に受けるようになって
マインドも変わってきたのか

コツコツ続けることが苦手な私が 続けられるようになり、
ほぐしをしないと何だか落ち着かないという
意識にまで変わったのことも大きな成長です！


母になり、自分のことは後回しにしがち、
自分に目を向ける時間があまり持てていませんでしたが、

アクアライズに出逢って、自分の心と体に向き合う時間が持てています。

そのお陰で生き生きと日々生活できるようになっています。
これも大きな変化です。


1年後、2年後、その先も
ずっと変わり続ける体を楽しみに
これからもコツコツ続けていきたいと思います。



最後になりましたが、
初めてmiharu先生のワークショップに参加した時、
レッスンが始まった瞬間に感じた
miharu先生のパワーと魅力に衝撃を受けた私。

この衝撃を多くの人にも体験して欲しいなと思います！

まずは、飛び込んでみて欲しいです♡

アクアライズに出逢って変わった私

2019年4月　初めてのスタジオレッスン(ドロップインで)
2019年6月　綺麗になれるセミナー参加
2019年11月　初めてのワークショップ
2020年5月　オンライン会員(オンライン4)
2020年9月    オンラインフリーに


アクアライズ、水晴先生と出逢って2年が経ちました。2年前ドキドキしながらアクアライズのスタジオのドアを開けたことを今でも良く覚えています。

今まで色んなダイエットや運動に取り組んできたけど、これだ！と思うものに中々出会えなかった私は水晴先生に出逢い、アクアライズのレッスンを受け、これなら絶対変われると確信しました。スタジオから自宅が離れているので、スタジオ会員に何とかしてなれるよう時間のやりくりを考えていた中、コロナでオンラインレッスンをしてくださることになり、私にとっては奇跡的な事でした。


自宅にいながらアクアライズのレッスンが受けられる。こんな贅沢なことはありません。オンラインだからとかの不安もなく、先生がちゃんと見て下さっている安心感。

オンラインフリーになってからはほぼ毎日レッスンに参加させてもらっています。初めは痩せたい、見た目を変えたいと思っていましたが、今となってはそれよりも体の不調がなくなったこと、体の調子がとても良いことがどれだけ大切か身をもって感じています。


体が硬くて、何をするにも苦痛だった最初の頃に比べて、今は出来ることも少しずつ増え(まだ出来ないことも沢山ありますが)、こんな私でも時間はかかるけど、少しずつ変わっていけるのだと感じることが出来て嬉しいです。
アクアライズには愛が溢れていて、その温もりが心地良くてアクアライズ女子達は集まってくるんだと思います。

アクアライズに出逢って変わったこと、
①未来(将来)が楽しみになった
②毎日がワクワクする
③心と体の調子が良い
本当にありがとうございます！


アクアライズに出逢って変わった私

2019年4月　初めてのスタジオレッスン(ドロップインで)
2019年6月　綺麗になれるセミナー参加
2019年11月　初めてのワークショップ
2020年5月　オンライン会員(オンライン4)
2020年9月    オンラインフリーに

アクアライズ、水晴先生と出逢って2年が経ちました。2年前ドキドキしながらアクアライズのスタジオのドアを開けたことを今でも良く覚えています。
今まで色んなダイエットや運動に取り組んできたけど、これだ！と思うものに中々出会えなかった私は水晴先生に出逢い、アクアライズのレッスンを受け、これなら絶対変われると確信しました。スタジオから自宅が離れているので、スタジオ会員に何とかしてなれるよう時間のやりくりを考えていた中、コロナでオンラインレッスンをしてくださることになり、私にとっては奇跡的な事でした。

自宅にいながらアクアライズのレッスンが受けられる。こんな贅沢なことはありません。オンラインだからとかの不安もなく、先生がちゃんと見て下さっている安心感。
オンラインフリーになってからはほぼ毎日レッスンに参加させてもらっています。初めは痩せたい、見た目を変えたいと思っていましたが、今となってはそれよりも体の不調がなくなったこと、体の調子がとても良いことがどれだけ大切か身をもって感じています。

体が硬くて、何をするにも苦痛だった最初の頃に比べて、今は出来ることも少しずつ増え(まだ出来ないことも沢山ありますが)、こんな私でも時間はかかるけど、少しずつ変わっていけるのだと感じることが出来て嬉しいです。
アクアライズには愛が溢れていて、その温もりが心地良くてアクアライズ女子達は集まってくるんだと思います。

アクアライズに出逢って変わったこと、
①未来(将来)が楽しみになった
②毎日がワクワクする
③心と体の調子が良い
本当にありがとうございます！


わたしはアクアライズに出会って「自分を許すこと」を知りました。

お母さんだから、妻だから、周りにどう思われるのか気になるから、、言い訳ばかりして自分の気持ちより他人を優先しがちで、そのくせ不満はありました。
アクアライズのことを知った時も「2人も子ども連れて行けないかな」と、出来る方法を探すより先に諦めモードになり、決めきれないうちにスタジオの定員がいっぱいになってしまいました。


それから数ヶ月経ち、みはる先生のいい女になれるラジオの中での「タイミングを逃すな」という言葉が胸にグサッと刺さり、「スタジオに空きが出たら絶対行く！」と決め、空きが出たときには飛びつきました。
実家に子どもを預けて行くことに、ちょっぴり罪悪感を感じながら扉を開けた初めてのワークショップ。
息ができないくらい痛かったのに、終わった後に残ったのは体がふわっと軽くなる爽快感と、自分自身と向き合えた充実感でした。

スタジオに通うようになり身体を変えるヒントはもちろん、自分の心と向き合うヒントをたくさん頂きました。
先生方それぞれにオリジナリティがあり、それぞれの言葉の選び方やレッスンの仕方が好きです。
スタジオの扉を開けて先生方の顔を見るだけで元気が出る、アクアライズはそんなパワースポットです。
そしてその裏には先生方の多くの努力があることが伺えるので、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。

アクアライズに通って自分と向き合ううちに、身体を変えたいと思うだけでなく、できない自分に×をつける癖や、やりたいことを諦めがちな思考を手放したいと思うようになりました。
勝手に言い訳を作って、自分の首を絞めてるのはいつも自分だと気づいたからです。
まだ思考を変えてる途中なのでついつい自分責めをしてしまいがちですが、そんな自分も許して受け入れようと思うようになりました。


先生方やキョンさんの言葉がいつも私の心を軽くしてくれるヒントになっています。
本当にありがとうございます。


アクアライズのレッスンを受けること、自分のやりたいことを家族が応援してくれて幸せです。
これからも末永くよろしくお願いします。


わたしはアクアライズに出会って「自分を許すこと」を知りました。

お母さんだから、妻だから、周りにどう思われるのか気になるから、、言い訳ばかりして自分の気持ちより他人を優先しがちで、そのくせ不満はありました。
アクアライズのことを知った時も「2人も子ども連れて行けないかな」と、出来る方法を探すより先に諦めモードになり、決めきれないうちにスタジオの定員がいっぱいになってしまいました。

それから数ヶ月経ち、みはる先生のいい女になれるラジオの中での「タイミングを逃すな」という言葉が胸にグサッと刺さり、「スタジオに空きが出たら絶対行く！」と決め、空きが出たときには飛びつきました。
実家に子どもを預けて行くことに、ちょっぴり罪悪感を感じながら扉を開けた初めてのワークショップ。
息ができないくらい痛かったのに、終わった後に残ったのは体がふわっと軽くなる爽快感と、自分自身と向き合えた充実感でした。

スタジオに通うようになり身体を変えるヒントはもちろん、自分の心と向き合うヒントをたくさん頂きました。
先生方それぞれにオリジナリティがあり、それぞれの言葉の選び方やレッスンの仕方が好きです。
スタジオの扉を開けて先生方の顔を見るだけで元気が出る、アクアライズはそんなパワースポットです。
そしてその裏には先生方の多くの努力があることが伺えるので、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。

アクアライズに通って自分と向き合ううちに、身体を変えたいと思うだけでなく、できない自分に×をつける癖や、やりたいことを諦めがちな思考を手放したいと思うようになりました。
勝手に言い訳を作って、自分の首を絞めてるのはいつも自分だと気づいたからです。
まだ思考を変えてる途中なのでついつい自分責めをしてしまいがちですが、そんな自分も許して受け入れようと思うようになりました。

先生方やキョンさんの言葉がいつも私の心を軽くしてくれるヒントになっています。
本当にありがとうございます。

アクアライズのレッスンを受けること、自分のやりたいことを家族が応援してくれて幸せです。
これからも末永くよろしくお願いします。


アクアライズと出会って
正しい身体のポジションを知る事が出来た✨
コレ‼︎私の人生で1番大事なコトでした‼︎😆✨


肩凝りや腰痛を自力で治せるようになった
足を組まなくなった
毎日お料理する時に、前鋸筋と多裂筋を意識するようになった
お腹を突き出して立たなくなった
袋菓子パンを食べなくなった　　
お料理に使う砂糖を蜂蜜やアガベも使うようになった
　
整骨院に行かなくなった
背中のポコポコが無くなった
ポッコリお腹がへっこんだ
ゴルフの飛距離が伸びた
着たい服が着れるようになった

50代でもこんなに変われる事がある✨
アクアライズに出会えて良かった💕
すっごいありがたいです✨
本当にありがとうございます💕


アクアライズと出会って
正しい身体のポジションを知る事が出来た✨
コレ‼︎私の人生で1番大事なコトでした‼︎😆✨

肩凝りや腰痛を自力で治せるようになった
足を組まなくなった
毎日お料理する時に、前鋸筋と多裂筋を意識するようになった
お腹を突き出して立たなくなった
袋菓子パンを食べなくなった　　
お料理に使う砂糖を蜂蜜やアガベも使うようになった
　
整骨院に行かなくなった
背中のポコポコが無くなった
ポッコリお腹がへっこんだ
ゴルフの飛距離が伸びた
着たい服が着れるようになった

50代でもこんなに変われる事がある✨
アクアライズに出会えて良かった💕
すっごいありがたいです✨
本当にありがとうございます💕



アクアライズやみはる先生をはじめ、トレーナーの先生方に出会って変わったことといえば、ちょっと質問からズレてしまうかもしれないけど、1番始めに思い浮かぶのは居場所と仲間が出来たことです。

中学から3人目を妊娠するまでずっとバスケを続けていたけど、今はもうしていない私にとって、新たに部活のような居場所、仲間を見つけた気持ちです。
同じ身体を変えたいという想い、目標を持つ仲間。自分の身体と向き合うのは孤独のようだけど、仲間がいると思うと、頑張ろうって思います。時々比較する相手を間違えて他の人と比べてしまい、苦しくなる時もあるけど、そんな時はみはる先生の言葉を思い出したり、インスタの投稿を見て、また軸を戻す。

なかなか変わらない身体にヤキモキするけど、やめようとは思いません。でもアクアライズに出会ってなかったら、楽な方に逃げてしまっていたかも。

身体を整えるには外側と内側のアプローチ、さらには生活と意識することが以前より増えたように思います。

今月から始めたオンラインレッスンは、とりあえず3ヶ月で身体がどこまで変わるか挑戦しよう！と楽しみながら参加させていただいてます😊
あと2ヶ月も参加できるだけ参加したいと思います💪✨
来月のフルセミナーは前回と感じるものがまた違うのかな？と楽しみです！！



入会してから
身体は変化しました！！
自分で感じた点は
腰痛はなくなったこと✨
夏バテしなくなったこと。
友達や家族から言われた事は
あんな酷い姿勢だったのに、
姿勢良くなったね。
あれ？何かしてる？
と気づいてくれたこと。
嬉しかっです🤍


こんなことをしてるねん。
とゆうと、親戚あつまると
ストレッチしだす家族です(ストレッチ)
今日スタジオ？行っておいで〜
と義母さんが留守番してくれることも、自然と我が家のかたちに🤣

みはる先生のラジオなどで
聞いた『食』については
調味料、野菜、手作りなど
再びスイッチ入りました(スイッチ)

本当に
心と身体は繋がっている。
腰痛がなくなって
1番感じたことです。



入会してから
身体は変化しました！！
自分で感じた点は
腰痛はなくなったこと✨
夏バテしなくなったこと。
友達や家族から言われた事は
あんな酷い姿勢だったのに、
姿勢良くなったね。
あれ？何かしてる？
と気づいてくれたこと。
嬉しかっです🤍

こんなことをしてるねん。
とゆうと、親戚あつまると
ストレッチしだす家族です(ストレッチ)
今日スタジオ？行っておいで〜
と義母さんが留守番してくれることも、自然と我が家のかたちに🤣

みはる先生のラジオなどで
聞いた『食』については
調味料、野菜、手作りなど
再びスイッチ入りました(スイッチ)

本当に
心と身体は繋がっている。
腰痛がなくなって
1番感じたことです。



私がアクアライズ に出逢えて変えてもらった事はたくさんあります。
まず最初に私を変えた事は、筋膜ほぐし、ストレッチ、トレーニングによる体の変化です。
貫禄あるお尻に始まり、足の太さ、上半身の厚み、すべてが日に日にスッキリしていきました。そして、毎月重かった生理痛が嘘のようになくなり、しょっちゅう季節関係なく咳やら喉が腫れて熱を出していた私がまったくの風邪知らずになったり、身体の変化は外からも中からも目に見えて変わりました。

でも、アクアライズ に出逢えて本当に変わった事は、私の心、気持ちです。
みはる先生、トレーナーの先生方、たくさんの生徒さん達に私の体のボディラインが変わった事を気付いてもらえ、褒めてもらえてその嬉しさがだんだんと自信に繋がり、キレイになりたいな、無頓着なメイクや髪の毛、洋服にも気を使ってみたいなと、心が動かされていきました。母親だから、40代になったからとか自分で勝手に決めつけてキレイになりたい！という気持ちを忘れていました。

そして何より、いつもすぐ隣にはスタジオでもオンラインでも共に一緒にアクアライズ のレッスンを頑張っている仲間、同志がいるんだと思うと、改めてアクアライズ は団体戦なんだと気付かせてもらえます。
家で一人でほぐしている時、自分の体に向き合っている時間は個人戦のようなのに、アクアライズ という団体戦でみんなでそれぞれなりたい自分へ前を向いて頑張っている！その気持ちが更に私を強くしてくれます。

この先も船長である、みはる先生率いるアクアライズ 号の航海を、どんな荒波をも生徒である乗組員のみんなと一緒に乗り越えていきたいです！！


1番大きいのは自分の身体を大事にするようになったということです。
キレイになりたい、痩せたいだけならいろいろなプログラムがあると思いますが、内面からアプローチしてくださるのはアクアライズならではと思っています。

水晴先生の発信する全てが私のお手本になってます。

これからも水晴先生をはじめ、全てのトレーナーさんから色んなことを吸収できたらと思ってます。

のんびりやの私ですが、どうぞこれからもよろしくお願い致します。



2年継続して通わせて頂けてる事が、語らずとも全てだと思っています！

今後ともよろしくお願いします。

アクアライズの魅力は、身体だけではなく、心も良き方向にもっていくことができるのが何よりも魅力です♡

私は、オンライン生ですが一方通行ではない、みんな一緒にアクアライズという舟に乗ってみんなで頑張ろうという、相互性の魅力があります🙌

みんなそれぞれのペースや魅力があって、個性や考え、いろんな人がいらっしゃると思うのですが、置いてけぼりの人をつくらない、そんな愛情溢れるスタジオはないのではないかと思います😊✨

わたしも、アクアライズに入り少しずつですが、前向きに周りのひとを想いやることが出来るような人になるべく、修行中（笑）です😂

大好きなアクアライズの皆様!
今日のイベントに私のように参加できない方もいらっしゃると思いますが、心は繋がってます💜💜



私がアクアライズに入会させて頂いた時の気持ちは、産後の体のメンテナンスがしたいということもあったのですが、

それよりもいつも水晴先生の発信をネット上で見て、素敵だな～好きだな～と眺めているだけだった自分から変えてみたい‼️

なぜ水晴先生にこんなに惹き付けられるのか体感してみたい‼️

それなら入会して間近で感じるしかない！
えいっ‼️今しかない‼️という感じでした😊

さらに身近で水晴先生の思いや行動を見せて頂き、自分がどう生きていきたいかを体現されていて、自分を振り返ったり、勇気を貰えたり、本当にたくさんの影響を与えて頂いています。


なので、スタジオに通う私の目的は体も心も、自分と向き合い、反省し、アップデートするということであり、


行くたびに水晴先生だけでなくすべてのトレーナーの先生方からほぐしやトレーニングの方法だけでなく、自分を好きになる方法を教えてもらっているように思います✨

それが、ただの運動だけのスタジオとは全然違うところだし、そこに価値があると思っています。
だから今月は2回しかスタジオに行けませんでしたが、損したとか、元が取れてないとかは全く感じてません🤔✨

どういう場所に身を置くか、とっても大切だと思います。
アクアライズに通われている方は本当に皆さんエネルギーが高い方が多く、そこにいるだけで元気になれます✨

これからも逆に私も誰かに勇気やパワーを与えられる存在になれるようアクアライズで精進します🙇



もう感謝しかなくておもいだしては
かいては号泣なのでなかなか言葉にできません。
が今日かきたいので
言葉足らずですが
おくります。

キョンさんにも覚悟きまったらきてね、と言われて全然覚悟決まらず笑
ようやく時満ちて勇気だして入ったのが私のタイミングだったのかもしれません。

当初、身体のごまかしは心のごまかし
というミハル先生のなにかのときの言葉にはっ。。としました。

ごまかしだらけの人生。

でも体型のことはさることながら体調不良へのごまかしがきかなくなって、それも心と繋がってる。。

しかしやりはじめてしばらくしたら
いつのまにか
小学生からの
肩こりからくる頭痛の解消！


体型も自分では気がつかなくても、ちゃんと変わってるよ、とミハル先生。
どんどんよくなっていくよ、自分史上最高を更新していくよ。
昨日と今日がちがったら
一年後は激変。


人と比較しない。
自分をあきらめない。
誰のためでもない、自分のため、でも仲間をリスペクトして愛がある。
根底に愛。
アクアライズってそんなところですね。
まだまだ心も身体も伸び代あり！ですが船の行き先に安心してついていきます！



40を超えて出逢ったアクアライズ号に乗ってみたら、、
足を組まなくなった。
台所に立つ時お腹を突き出さなくなった。


日々の姿勢を意識し始めてわかった自分の不良姿勢。そりゃ数十年ほっておいたんだもの。とほほなおばさん体型にまっしぐらでした。


そんな私でもレッスンを始めて3ヶ月経った頃、
仙骨立てての意味がわかった！
骨盤後傾から抜け出してきたかも！
脇肉のもたつきがマシになってきた！
脚のラインが変わってきた！
変化が見え始めテンションアップ⤴️
さらに不定期に配信されるラジオやインスタライブでは自分の心の持ち方、食事、メイクまでアドバイス。自分の軸を見直せて視界がクリアに。心のバランスも整って元気になってきたぞ、なんて便利なスタジオだ！

一度だけスタジオでの生レッスンで浴びた熱量は格別だったが、日常的に受けているのはオンラインレッスン。

コロナの影響もあり、様々なオンラインコンテンツが乱立する中、ここアクアライズのオンラインレッスンは特級。配信式の所が多いなか、ライブにこだわり、しかも少人数(私の経験上最大19人程)。画面から飛び出してくるようなキメ細やかな指導。エラー姿勢になっていると「○○さーん！下腹引きこんでー！！」「○○さーん！首落ちてるー」など見逃してくれません。
わかりやすく例え小話で笑わしてくれるし、惜しみなくメソッドを教えてくれる。受け身ではなく見事な双方向が成り立っているレッスンである。
はまり過ぎてもはや中毒。朝1のレッスンを受けてから仕事するのが日課になった。

そして私が思う一番アクアライズのすごいところは何よりトレーナーの先生方の多くが元生徒さんであること。

きっと初めてスタジオの扉を開けた時の気持ちは一緒。

ミハル先生を始めいつも私たちに寄り添って熱く指導してくださる先生方こそアクアライズの至宝です。


40を超えて出逢ったアクアライズ号に乗ってみたら、、
足を組まなくなった。
台所に立つ時お腹を突き出さなくなった。

日々の姿勢を意識し始めてわかった自分の不良姿勢。そりゃ数十年ほっておいたんだもの。とほほなおばさん体型にまっしぐらでした。

そんな私でもレッスンを始めて3ヶ月経った頃、
仙骨立てての意味がわかった！
骨盤後傾から抜け出してきたかも！
脇肉のもたつきがマシになってきた！
脚のラインが変わってきた！
変化が見え始めテンションアップ⤴️
さらに不定期に配信されるラジオやインスタライブでは自分の心の持ち方、食事、メイクまでアドバイス。自分の軸を見直せて視界がクリアに。心のバランスも整って元気になってきたぞ、なんて便利なスタジオだ！

一度だけスタジオでの生レッスンで浴びた熱量は格別だったが、日常的に受けているのはオンラインレッスン。

私満足度100%超え。
コロナの影響もあり、様々なオンラインコンテンツが乱立する中、ここアクアライズのオンラインレッスンは特級。配信式の所が多いなか、ライブにこだわり、しかも少人数(私の経験上最大19人程)。画面から飛び出してくるようなキメ細やかな指導。エラー姿勢になっていると「○○さーん！下腹引きこんでー！！」「○○さーん！首落ちてるー」など見逃してくれません。
わかりやすく例え小話で笑わしてくれるし、惜しみなくメソッドを教えてくれる。受け身ではなく見事な双方向が成り立っているレッスンである。
はまり過ぎてもはや中毒。朝1のレッスンを受けてから仕事するのが日課になった。

そして私が思う一番アクアライズのすごいところは何よりトレーナーの先生方の多くが元生徒さんであること。
きっと初めてスタジオの扉を開けた時の気持ちは一緒。
ミハル先生を始めいつも私たちに寄り添って熱く指導してくださる先生方こそアクアライズの至宝です。


miharuさんや他トレーナーの皆さん、kyonさんの上辺だけでない愛を思いを涙が出るくらい感じ取る事が出来ました。

また他の会員の方々とも同じ時間を共有出来て嬉しかったです☺️


弱みにつけ込む商売や商品が多いこのご時世、弱さに寄り添い共に歩んで下さるAquarise🧜‍♀️✨

miharuさんや他トレーナーの皆さん、kyonさんの上辺だけでない愛を思いを涙が出るくらい感じ取る事が出来ました。
また他の会員の方々とも同じ時間を共有出来て嬉しかったです☺️

弱みにつけ込む商売や商品が多いこのご時世、弱さに寄り添い共に歩んで下さるAquarise🧜‍♀️✨

アクアライズに出会って…
というより、水晴先生に出会ってから、私の生き方が本当に大きく変わりました。

結婚して子ども産んで…
家族の中の1人として、何となく過ごして行くんやろうなぁと思ってました。
思ってたというより、無意識にそうなると。

でも、水晴先生に出会ったことで、家族の中にいながら、1人の人間として人生を生きるという道があるとその道を照らしてもらい、また自分でも気付くことが出来ました。

本当に感謝しかありません。
この道に気づけなければ、人と比べ卑下して不平不満を漏らしながらの人生を生きていたんじゃないかと思います。

思考の癖はなかなかなくならないのも事実ですが、水晴先生に出会う前より出会ってからの方が、毎日楽しくてたまりません！

アクアライズがオープンして、水晴先生はじめ、静香先生、のんちゃん先生、知里先生、リエ先生、ミキちゃん先生、キョンさん❤️
そして、アクアライズ号の船員皆さんの素敵なお人柄に、私も1人の女性として同じ場にいて恥ずかしくないよう、毎日をがむしゃらに楽しく生きていきたいと思っています！

まだまだ体を変えられずの劣等生ですが、心を強くしなやかに死ぬまでずっーとついていきます！笑

これからのアクアライズ号、どこを航海するのか、ワクワクドキドキしながら身を委ねて行きたいと思ってます

気がつけけば肩こり知らずになった、

完全V字だった鎖骨も少し平になりました。

あと小指の浮きが無くなり、両足でしっかり立ってる感じあり。

骨レベルの身体の変化を自分でも感じとれる人になった‼️周りの方の変化も刺激になってます。

でも、自分は自分と周りに流されない自分になったかな🐼

気がつけけば肩こり知らずになった、
完全V字だった鎖骨も少し平になりました。
あと小指の浮きが無くなり、両足でしっかり立ってる感じあり。
骨レベルの身体の変化を自分でも感じとれる人になった‼️周りの方の変化も刺激になってます。
でも、自分は自分と周りに流されない自分になったかな🐼

妊娠中にアクアライズに興味持って、産後4ヶ月から体調良ければOKだと聞いて飛び込みました！


産後の身体を自分で見る度に嫌になる毎日で、変わるんかな…私続けられるんかな…と不安でしたが、レッスンがめちゃくちゃ楽しくて！そして最初激痛だった所がだんだん痛くなくなっていく快感♡地方レッスンだったので、次miharu先生に会える日までに少しでも変わりたい！と思って頑張れました☺️


アクアライズに出逢ってから、身体だけではなく、食や心についても同時に学ぶことが出来て、調味料を変えたり、食品の裏表記を見るようになったり意識が凄く変わりました！お陰で産後月に1回は出ていた高熱もでなくなりました‼︎


子育てでも、手を抜く事が愛情を抜く事では無いと教えていただき、色々と楽に捉えられる様になって前より楽しめています♡
他にもアクアライズのお陰でハッピーな事は沢山ありますが、産後の心も身体も揺らぎやすい時期にアクアライズに出逢えて、どちらも整える事が出来て、本当に感謝です🥰

お正月太りからサボり過ぎてしまってますが、また頑張って向き合いたいと思ってます♡よろしくお願いします♡


妊娠中にアクアライズに興味持って、産後4ヶ月から体調良ければOKだと聞いて飛び込みました！

産後の身体を自分で見る度に嫌になる毎日で、変わるんかな…私続けられるんかな…と不安でしたが、レッスンがめちゃくちゃ楽しくて！そして最初激痛だった所がだんだん痛くなくなっていく快感♡地方レッスンだったので、次miharu先生に会える日までに少しでも変わりたい！と思って頑張れました☺️

アクアライズに出逢ってから、身体だけではなく、食や心についても同時に学ぶことが出来て、調味料を変えたり、食品の裏表記を見るようになったり意識が凄く変わりました！お陰で産後月に1回は出ていた高熱もでなくなりました‼︎

子育てでも、手を抜く事が愛情を抜く事では無いと教えていただき、色々と楽に捉えられる様になって前より楽しめています♡
他にもアクアライズのお陰でハッピーな事は沢山ありますが、産後の心も身体も揺らぎやすい時期にアクアライズに出逢えて、どちらも整える事が出来て、本当に感謝です🥰

お正月太りからサボり過ぎてしまってますが、また頑張って向き合いたいと思ってます♡よろしくお願いします♡


Aquarise ボディメイクトレーニングとは？

筋膜ほぐしで身体の歪みを整え、ストレッチでさらに可動域を広げ、姿勢改善のための筋肉を鍛えます。
インナーマッスルを日常でしっかり使える身体へ骨格から改善するボディラインへ！
コアトレとくびれやお尻、美脚、呼吸法、歪みを改善するための多方向からアプローチするメニューを組み込んだ骨格改善ボディメイク。

30代からの身体づくりは、バキバキじゃない、でも締まりのある使える身体を目指したい！
しなやかで美しいボディラインは正しい姿勢でほどよい筋肉をまとったカラダ。
ヨガでもない、バリバリのトレーニングでもない、身体の軸と土台を根本から整えたいあなたに。

【レッスン担当トレーナー】
・Aquarise body make studio 代表　Miharu
・Aquarise トレーナー　Shizuka 
・Aquarise トレーナー　Non
・Aquarise トレーナー　Rie

◆ドロップイン 動画配信会員様のみ可（専用チケット購入お願いします）

◆初めての基礎クラス体験（初めての方向け）/
スタジオリアル、オンライン共に￥2,750

※ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせください。 
------------------------------------------- 
【レッスン当日の持ち物】 
スタジオ参加の場合：
水 / タオル / ぴったりしたウェア /ヨガマット
オンラインの場合は上記に加え、マッサージボール、フォームローラーが必要です。
------------------------------------------- 

【キャンセルポリシー】 
◎レッスン開始24時間以内のキャンセル及び変更3回で1000円のキャンセル料を申し受けます。
◎キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。 
------------------------------------------- 

★★★よくあるご質問★★★

◆キャンセルをしたいのですが… 
→キャンセルの操作はご自身の予約履歴より行えますので、操作をお願いいたします。 

◆問い合わせをしたが返信がこない。 
→ドメイン拒否をされている可能性がございます。 
@coubic.comのドメイン解除をお願いします。その上でパソコンメール受信可能なアドレスより再度お問い合わせくださいませ。

◆入会しなくてもレッスンを受けられますか？ 
基礎クラスのみ体験可能です。

◆パーソナルトレーニングを受けたい 
→現在ご予約を見合わせていただいております。 

◆自分の予約履歴が見れない 
→予約時にログインされずに予約をしてしまっているか、ご覧いただいている時にログインできていない状態です。次回予約時にログイン状態をお確かめの上操作をお願いいたします。



◆男性のレッスンについて 
→当スタジオは女性専用となっております。 
------------------------------------------- 
【ご連絡はコチラ】
aquarisebodymakestudio@gmail.com

＊＊＊必ずご確認ください＊＊＊
ご予約後自動返信にてメールが送られます。
差出人アドレスはnoreply@coubic.comとなっております。
※24時間以内に返信がない場合は迷惑メールに振り分けられている可能性がございますのでご確認ください。（携帯メールアドレスや、yahoo、gmail等でお問い合わせの方はご注意ください）


★免責事項★

レッスン受講及びご入会の際に、以下の事項に承諾いただいた上でご参加下さい。

1．健康状態に異常がある場合はレッスンへのご参加はお控えください。レッスン途中であっても中止してください。

2．レッスン中に発生した怪我および疾病（後遺障害を含みます）その他一切の事故について、当社に故意または重過失がある場合を除き、一切の責任を負わないものとします。万が一生じた過失、損害については確実に当社のレッスンに過失責任があるとの証明資料提出に基づきます。

3．当社の故意または重過失が原因でお客様に生じた直接の損害のみ賠償対象となります。
ただし、当該賠償額は、損害発生日から起算して過去12ヶ月間にお客様が当社に支払ったレッスンおよび月謝の総額を限度とします。


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