Aquarise ボディメイクトレーニングとは?


筋膜ほぐしで身体の歪みを整え、ストレッチでさらに可動域を広げ、姿勢改善のための筋肉を鍛えます。

今話題の「yumicoreメソッド」の認定アカデミーインストラクターであるmiharuによる、インナーマッスル、コアトレとくびれやお尻、美脚に特化したメニューを組み込んだボディメイクレッスン、また、専属トレーナーShizukaによる呼吸法と姿勢改善ストレッチをメインにアプローチするボディメイクレッスンをご用意しています。


30代からの身体づくりは、バキバキじゃない、でも締まりのある使える身体を目指したい!

しなやかで美しいボディラインは正しい姿勢でほどよい筋肉をまとったカラダ。

ヨガでもない、バリバリのトレーニングでもない、身体の軸と土台を根本から整えたいあなたに。


【レッスン担当トレーナー】

・Aquarise body make studio 代表 Miharu

・Aquarise トレーナー Shizuka


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【price】 ※全て税別表記

※2019年10月分月謝(9/26引き落し分)より改定


◆入会金 10,000円


◆ お月謝制:

会員種別毎につきレッスン参加可能回数、参加可能レッスンが異なります。

毎月26日ゆうちょ銀行指定口座より引き落し。


S : 17,500円/月

( 全ての時間帯参加可能で14回/月まで。Miharuレッスン予約限度は8回/月。

全てのレッスンに参加可能)


A : 13,500円/月

(全ての時間帯参加可能で10回/月まで。Miharuレッスン予約限度は6回/月。

Basic & Trainingは各2回ずつ参加可能)


B : 9,500円/月

(平日午前午後クラスのみで6回/月まで。Miharuレッスンは予約限度3回/月。

Basic & Training不可)


C : 8,000円/月

(平日午前午後クラスのみで4回/月まで。Miharuレッスンは予約限度2回/月。

Basic & Traiing不可)


AN : 12,500円/月

(夜と土祝クラスのみで10回/月まで。Miharuレッスンは予約限度8回/月。

Basic & Training1回ずつ参加可能)


BN : 9,500円/月

(夜クラスのみで6回/月まで。Miharuレッスンは予約限度6回/月。

Basic & Training不可)


CN : 8,000円/月

(夜クラスのみで4回/月まで。Miharuレッスンは予約限度4回/月。

Basic & Training不可)



◆ドロップイン / 1回6000円(クレジットカード払のみ)

ワークショップへご参加されたことがある方のみ、ベーシック、トレーニング以外のレッスンをご予約いただけます。但し、ご予約は当月に入ってからのみとなります。前月にお取りいただいてもキャンセル扱いとなりますので、ご注意下さい。


◆ワークショップ(初めての方向け)/10,000円(クレジットカード払のみ)


※ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせください。

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【レッスン当日の持ち物】

水 / タオル / ぴったりしたウェア /ヨガマット

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【キャンセルポリシー】

◎レッスン開始24時間以内のキャンセルに関しましては1000円のキャンセル料を申し受けます。

◎キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

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★★★よくあるご質問★★★


◆キャンセルをしたいのですが…

→キャンセルの操作はご自身の予約履歴より行えますので、操作をお願いいたします。


◆問い合わせをしたが返信がこない。

→ドメイン拒否をされている可能性がございます。

@coubic.comのドメイン解除をお願いします。その上でパソコンメール受信可能なアドレスより再度お問い合わせくださいませ。


◆入会しなくてもレッスンを受けられますか?

はい。初めての方向けワークショップか、経験者向けの単発レッスン参加のいずれかをお選びください。


→始めての方向け:説明が多くてわかりやすいほぐしメインで行うワークショップがオススメです。ワークショップ参加費:10,000円(税抜)


→経験者の方向け:入会をせずに単発(ドロップイン)でも他レッスンにご参加いただけます。

一回のレッスン料:6,000円(税抜)上記記載のドロップインの注意事項をお読み下さい。



◆パーソナルトレーニングを受けたい

→現在ご予約を見合わせていただいております。


◆自分の予約履歴が見れない

→予約時にログインされずに予約をしてしまっているか、ご覧いただいている時にログインできていない状態です。次回予約時にログイン状態をお確かめの上操作をお願いいたします。




◆男性のレッスンについて

→当スタジオは女性専用となっております。

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【ご連絡はコチラ】

contact@aquarise-diet.com


***必ずご確認ください***

ご予約後自動返信にてメールが送られます。

差出人アドレスはnoreply@coubic.comとなっております。

※24時間以内に返信がない場合は迷惑メールに振り分けられている可能性がございますのでご確認ください。(携帯メールアドレスや、yahoo、gmail等でお問い合わせの方はご注意ください)


Aquarise body make studio's Information

Address
〒524-0041 滋賀県守山市勝部4丁目3-20 Bu-Bu-Bu-SUN 301号
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Business Hours

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

Reviews (196)

4.9
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4
3
2
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  • クービックユーザー

    今日はベーシッククラス少人数という贅沢ラッキーデーでした!

    いつもにも増して、集中した時間を過ごせました。

    「仙骨を立てる」という意味を頭と、身体でしっかり体感出来た気がします!

    【日頃の姿勢が日常の筋トレ!】

    今日のレッスン参加できた私はラッキーガールでした


    2020年03月24日

  • クービックユーザー

    久しぶりのローラーでの大腿筋膜張筋、外側広筋のほぐしは、レッスンを始めたばかりの頃を思い出す痛みでした…ボールも大切だけど、ローラーも大事だな〜と改めて感じました。また、終盤のストレッチとトレーニングはめちゃくちゃきつくて途中でめげそうでしたが、終わった後の達成感がサイコーでした♡

    今後、みはる先生のコースは少しハードな内容に変わっていくとのことでしたが、マンネリの内容ではなく日々進化していくのもアクアライズの魅力ですね♡

    2020年03月19日

  • クービックユーザー

    今日は待ちに待ってたシズカ先生のベーシックレッスンでした。少人数だったのが凄くラッキーでした。一人一人先生が回ってくれて、其々に出来ていない箇所を身体を触って丁寧に教えて貰えました。フロッグの時に、仙骨プリッとして後ろにお尻を引くっていう時に、言われる通りに仙骨プリッっとして下げていたのですが、私の場合元々反り腰なので、既にプリッとなっていたのに更に反ってやっていたらしく、反り過ぎていたので、どちらかというと少しお尻を丸めぎみでお尻を後ろに引かないといけないっていうことがわかりました。それとも関連性ある、ワンワンのトレーニングでも、私は腰を反り過ぎていたので、なかなか足が上がらかったのもわかり、少し仙骨を丸めてトレーニングしたら良いこともわかりました。これからは、仙骨を反り過ぎないように注意してストレッチやトレーニングをしたいと思います。後ワンワンでは、まず、ぜんきょ筋をしっかりしめて背骨を肩甲骨で挟んで軸を安定させる事も大切なのも良くわかりました。ありがとうございました。

    2020年03月14日

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