Aquarise ボディメイクトレーニングとは?
筋膜ほぐしで身体の歪みを整え、ストレッチでさらに可動域を広げ、姿勢改善のための筋肉を鍛えます。
インナーマッスルを日常でしっかり使える身体へ骨格から改善するボディラインへ!
コアトレとくびれやお尻、美脚、呼吸法、歪みを改善するための多方向からアプローチするメニューを組み込んだ骨格改善ボディメイク。
30代からの身体づくりは、バキバキじゃない、でも締まりのある使える身体を目指したい!
しなやかで美しいボディラインは正しい姿勢でほどよい筋肉をまとったカラダ。
ヨガでもない、バリバリのトレーニングでもない、身体の軸と土台を根本から整えたいあなたに。
【レッスン担当トレーナー】
・Aquarise body make studio 代表 Miharu
・Aquarise トレーナー Non
・Aquarise トレーナー Hiromi
◆ドロップイン 動画配信会員様のみ可(専用チケット購入お願いします)
◆初めての基礎クラス体験(初めての方向け)/
スタジオリアル、オンライン共に¥2,750
※ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせください。
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【レッスン当日の持ち物】
スタジオ参加の場合:
水 / タオル / ぴったりしたウェア /ヨガマット
オンラインの場合は上記に加え、マッサージボール、フォームローラーが必要です。
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【キャンセルポリシー】
◎レッスン開始24時間以内のキャンセル及び変更3回で1000円のキャンセル料を申し受けます。
◎キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
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★★★よくあるご質問★★★
◆キャンセルをしたいのですが…
→キャンセルの操作はご自身の予約履歴より行えますので、操作をお願いいたします。
◆問い合わせをしたが返信がこない。
→ドメイン拒否をされている可能性がございます。
@coubic.comのドメイン解除をお願いします。その上でパソコンメール受信可能なアドレスより再度お問い合わせくださいませ。
◆入会しなくてもレッスンを受けられますか?
基礎クラスのみ体験可能です。
◆パーソナルトレーニングを受けたい
→現在ご予約を見合わせていただいております。
◆自分の予約履歴が見れない
→予約時にログインされずに予約をしてしまっているか、ご覧いただいている時にログインできていない状態です。次回予約時にログイン状態をお確かめの上操作をお願いいたします。
◆男性のレッスンについて
→当スタジオは女性専用となっております。
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【ご連絡はコチラ】
aquarisebodymakestudio@gmail.com
***必ずご確認ください***
ご予約後自動返信にてメールが送られます。
差出人アドレスはnoreply@coubic.comとなっております。
※24時間以内に返信がない場合は迷惑メールに振り分けられている可能性がございますのでご確認ください。(携帯メールアドレスや、yahoo、gmail等でお問い合わせの方はご注意ください)
★免責事項★
レッスン受講及びご入会の際に、以下の事項に承諾いただいた上でご参加下さい。
1.健康状態に異常がある場合はレッスンへのご参加はお控えください。レッスン途中であっても中止してください。
2.レッスン中に発生した怪我および疾病(後遺障害を含みます)その他一切の事故について、当社に故意または重過失がある場合を除き、一切の責任を負わないものとします。万が一生じた過失、損害については確実に当社のレッスンに過失責任があるとの証明資料提出に基づきます。
3.当社の故意または重過失が原因でお客様に生じた直接の損害のみ賠償対象となります。
ただし、当該賠償額は、損害発生日から起算して過去12ヶ月間にお客様が当社に支払ったレッスンおよび月謝の総額を限度とします。
月〜金 00:00 - 23:59
土・日 00:00 - 23:59
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匿名のユーザー
ひろみ先生 wake up レッスン
朝イチお腹もがっつりほぐして、股関節まわりも体側もじっくり伸ばして、暗くて寒い冬の朝レッスンもあっというまにぽかぽかなりました♨️
伸ばそうと力入ってしまわないように、坐骨を前に送るようなイメージで など、最中に伝えて下さる意識ポイントやイメージがわかりやすく、力まずに伸ばせた感がありました!
多裂筋のトレーニングは昨日のみはる先生のオットセイトレーニングと重ねながら🦭🔥
続けての多裂筋アプローチでいつもより感覚を掴みやすかったです!
縦伸びした感覚で1日過ごせました!さわやか朝レッスン♡ありがとうございました☺︎
匿名のユーザー
ひろみ先生・WakeUp & 基礎クラス!!
朝からひろみ先生の笑顔に癒され
ひょっこりキョンさんに会えて幸♡
腰回りのストレッチが気持ちよかったです♡
つづいての基礎クラスも
『腰痛族へのレッスン』に変更してくださり、みっちりほぐして→たっっくさん引き伸ばして→だるまさんで転んで→腰を丸める(背骨を丸める)
腰を丸めるってイメージでしたが、背骨は繋がってるので、そのひとつずつを動かして丸めていく感覚を早く掴みたいです。特に腰まわりですね🥲ひとつずつをじっくり丁寧にできるので、基礎クラス大切ですね♡
レッスンの後は、骨盤が立ってる感覚があり、股関節周りも軽くなり動きやすかったです。
推しトークできて楽しかったですね❤️🧡❤️🧡
キラキラ眩しかったです⛄️✨
腰痛と別れますよ2026!
匿名のユーザー
みはる先生 骨盤矯正オンラインレッスン
色々な方法で多裂筋にアプローチをして、多裂筋の感覚の左右差がよくわかりました。
日常生活の姿勢の積み重ねによるものなのも納得でした!
マイナスをレッスンでゼロに近づけられた状態をまたマイナスにしないよう、ゼロから少しずつプラスを目指して日常生活に落としこめるように、継続の必要性と着実な導き、寄り添いながらわかりやすく教えていただき、今日も心も身体も動き巡りました!
冬至、陰極まりて みはる先生の熱熱オットセイトレーニングにて陽となりました🦭笑
ヒレを多裂筋と腹横筋キープしてうつくしく上げられるよう淡々粛々と頑張ります笑♡
ありがとうございました☺︎