初めてのミハル先生のレッスン♡
ほぐす部分一つ一つなぜほぐすのかほぐれてないとどうなるのかの説明が分かりやすかったです。
自分でここがほぐれてないなぁと確認しながら出来た気がします。
そしてレッスン後にも声をかけてくださりアドバイスしてくださいました。
とりあえず帰って今日やったことの復習したので毎日ほぐします。

先日参加したチバトレの中の思い出せなかったストレッチや足裏のほぐしなどが盛り込まれていて
やっと今日から頑張れます！
肋骨も背中もまだまだ硬いですが、肩甲骨に羽が生えたいので頑張ります、w

自宅で頑張ってはいるものの、なかなか背中が柔らかくならないのですが、レッスンの中のストレッチが自分でやるのと全然違ってびっくりします。

みはる先生の言葉の伝え方、意識する場所、力の伝わり方、などすごくイメージしやすいです
今までは肩や首の力が抜けなくて、終わった後に痛くなる場所が先生の意図するものとは違ってたりしました。
今日も色々と痛かったのですが、最後、仙骨のちょっと上と肩甲骨の間がちゃんと痛くて嬉しかったです！

初めて朝昼のダブルレッスン受けてみました！
上半身と下半身レッスンだったので
全身完璧〜⁈
昨日参加したチバトレの内容をシズカ先生の噛み砕いた説明がよく理解できて家ても出来るトレーニングになりました。
4人の少人数クラスは質問も飛び交いラッキーなレッスンでした。
ありがとうございました😊

シズカ先生の上半身のレッスンでした。
呼吸の仕方をしっかり教えて下さいました。
呼吸ってすごく難しいです。肋骨が開く、横隔膜が動く、まだまだ実感はできないレベルですが、日々意識して、できるようになりたいです！
くびれ欲しい！！

今日の下半身レッスンで足裏からお尻まで隈無くほぐしができたのでおかげで、帰り道が今までにない足の軽さにスゴく驚きました！！
太ももの張りも少し改善してスッキリしています！下半身がコンプレックスでなかなか細くならなくて半ば諦めかけていましたが、3ヶ月で効果が現れ、痛いほぐしも癖になってきました(笑)。やったらその分必ず効果が出るのでモチベーション上がります！理想の細さになることの希望が持てました。もっともっと頑張りたい！！👊✨

なかなか予定が合わず、今日はようやくミハル先生のレッスンに参加できました！
すごく大切なこと、納得ポイントを丁寧に説明して下さって内容の濃い時間でした。
ただ私の記憶力が全然追いつかず、メモを取りながらレッスン受けたいくらい！
ぜーんぶ覚えて帰れたら、家でのほぐしももっとちゃんとできるだろうなぁ、と。
それぐらい、レッスンに来たらほぐしてたつもりだったと思わざるを得ないほど痛いわけです（笑）
足首やアキレス腱もしっかりほぐすことを今日は覚えました！
私も劇的に変わりたい！やったつもりではいけないと反省しました（笑）

久々のトレーニングクラスでした。
昨日と今日で仙骨の仕組みとか大切さが
ぐっと深まりました！
今日は自分の中で収穫が多い日でした！
お尻ダンスの時は仙骨割れたかと思ったけど
終わった時のみんなで感じる達成感、
よく頑張りましたーーーー👏🏻ってなる感じに
包まれるの最高にすきです😂💗
ほぐし頑張ろ！ってモチベーションも上がりました！
家でも頑張ります！ありがとうございました❤️

しずか先生の上半身レッスンに参加しました🧘🏻‍♀️
二の腕のプニプニ撃退や鎖骨の下から脇にかけてのあの部分←覚えられない(笑)や肩甲骨まわりを、当てる場所は同じなのにいつもと違う体勢や角度でアタックしたのですが、いつも不安定な体勢で脱力しながらできてるか自信がなかったのですが今日のやり方はとてもやりやすくて、あ〜入ってる〜🤩と私得なレッスンでした❤️
苦手な箇所はどうしても敬遠しがちで家でもあまりしていなかったのですが🤭これで自信をもって家でもできるので、早速ピンクボールをポチりました👌笑
身体が忘れないうちにしっかり復習します🤸🏻‍♂️今日も楽しいレッスンをありがとうございます❤️

今日もとてもわかりやすいレッスンをありがとうございました！悩んでいる箇所についてどこをどうほぐせば良くなるか？いつも丁寧に説明してくださるので嬉しいです。いつもレッスンに来るまでが憂鬱ですが（笑）、スタジオに入るとシズカ先生の元気な声と笑顔でいつも元気もらってます！変わらない身体にイライラする事もあるけど、地味にコツコツと、ほぐし→ストレッチ→トレーニングを続けるのみですね！みんな頑張っているんだと思うとやる気スイッチ入ります！次のレッスンも楽しみですෆ⃛