みはる先生　ヒップアップオンライン

骨盤周りや脚周り おしりのほぐし、ストレッチをする毎に顕著に変化が出て、日々の縮めっぷりを実感しました。

まだまだ裏側がちぎれそうだったり内側の感覚弱々ですが、はじめに比べたら少し可動域が増えたり、感覚を得られたり、みはる先生がアプローチごとにエラーがないよう確認してくださる感覚を確かめながら、今日は動かせた感がありました！

特にハムを伸ばして使うトレーニングで見事にエラーな動きをして反対の脚がきつかったのですが、気をつけるポイントの通りに動かすとハムにしっかり効いて、違いをすごく感じられました。

鳥人間からの堺雅人からのしっかりハムと内転筋トレーニングまで！たのしいメリハリ昼レッスンありがとうございました☺︎

みはる先生の美脚レッスン受けました！

足ガクブルになりました。先生に正しいポジションに持ってかれた途端にキツくなる、、

無意識に自分が楽できる方法で体勢保ってしまうんだなぁと思いました。

足裏をしっかりと踏む力と内転筋など内側の力の弱さが自覚できました。今後意識して取り組みます！

朝からみはる先生の元気をいただきました。いつもありがとうございます。