静香先生の美脚レッスンでした。

今日は最初の座学で足首の固さがどれほど影響を及ぼすか、重要性の説明がありました。

皮膚についた脂肪を揺らす、引っ張るだけで激痛が走りましたが、ほんの少しの刺激だけでもフワッと軽く持ち上がるようになり驚きでした。

定規を使って、具体的にビフォーアフターの数字での変化もわかり、やる気アップです！

足首に体重をかける、という体感がなかなか掴めなくてグラグラふらついたりしたので家の壁を使って今日やったトレーニングも復習します。スタジオの大きな鏡を見て、変わりたいところが嫌でも目に入ってきて良かったです🤣今日やった腓骨筋のトレーニング、忘れないうちにメモ。私もお風呂の椅子で頑張ります。

今日もありがとうございました！

✏️ばいきんぐこ

りえ先生の基礎クラスでした。

週末に思い立って京都市内を25キロほどウォーキングしました。50代でもまだまだいける〜♬思いきや、日が経つごとに疲れが蓄積されていったところでの基礎クラスレッスン、身体が本当に楽になりました。

特に足の裏と背中がガチガチだったのですが、背面にもフォーカスした内容で、鼠蹊部の詰まりもなくなり、全身が軽くなって良いこと尽くしでした。

疲れた時にこそレッスン受けるべきだと実感しました！

ありがとうございました♡

✏️ばいきんぐこ

りえ先生の基礎。

久しぶりのスタジオは直接触れて教えてもらえたら、みんなのパワーがあるからかやっぱりいいなぁ〜って思いました。

もも裏の固いこと…

最近何をしても足が疲れるし、こう言う所だなって1人納得していました。

がんばろっ！