みはる先生の燃焼トレーニングクラス

2024年最後のレッスンに相応しく、締めはワイドスクワット。へっとへとになって久々に声が漏れ崩れ落ちました。朝にwakeupしてからのトレーニングなので身体がすぐにホクホクになりました。

そしてしっかり筋肉痛でアクアライズ納めとなりました！

今年のレッスンを振り返ると、出来なかったことが出来ることが多い、変化のある１年でした。まだまだ伸びしろは身体のあちこちにあります。2025年は自分で自分の限界を作らない！を掲げて課題に向き合います。コツコツと続けていけば必ず変われるということを体現できて自信にもなりました。今日より明日、ゼロよりイチで淡々粛々に2025年も頑張ります！

ありがとうございました❤️

2025年もよろしくお願いいたします。

部活のよしこ

12月21日の、のんちゃん先生の基礎80分オンラインレッスンを受けました。

今回で７回目になりますが、最初の頃の緊張で顔も体もガチガチだったのに比べると少しリラックスしてレッスンを受けられるようになりました。

先生の話を聞き漏らさないよう必死に聞いてるので、８０分のレッスンはあっという間です。為になる話ばかりで、覚え切れず本当はメモを取りながら受けたいくらいです。

教わったことを少しでも自分の身に付けられるよう頑張りたいし、来年は、スタジオレッスンに参加できたらな…と思います。

来年もヨロシクお願いします。

しずか先生・美脚レッスン！！

今年ラストレッスンは、大好き美脚❤️

筋肉痛目指してやりまっしょ！！と、きつっーーーなトレーニングのオンパレード🏋️

2024年Aquarise納め、追い込んで終われました！

身体を動かすことで、頭もスッキリして気も巡り、パワーがみなぎる✨

いつからかその感覚がわかってきて、よりレッスン楽しめるようになり、変化していく身体と脳内にワクワクしておりました。いい時ばかりではないからこそ、「淡々粛々と」「０より１」ミハル先生のお言葉を唱えました笑

2025年もパワー溢れる場所であり続けてください💓私もAquariseのように溢れる出るパワーを、少しでも届けられる人になりたいです！！

たくさんの愛をありがとうございました！！

腰痛と別れたい今日この頃