ミハル先生の下腹ぺったんこクラス

いつもありがとうございます。

午後レッスンお昼休みに行けてしまえる環境本当にラッキーです🤞

お腹ほぐして下腹沢山引き込んでスッキリしてめちゃくちゃいい気分転換して会社へ戻って仕事はかどりました😂　

4年目にして初めて膣周りほぐしました。

こんなとこまでほぐすのかと新たな発見！

フェムケアの話も出てきて帰って早速オイルポチりました。今日は知らなかった事も知れたし　やっぱりアクアライズは飽きないなーってつくづく感じました。

ありがとうございました😊

miharu先生ありがとうございます！

yuko先生のリラックスクラスから贅沢なことに続きで受けさせてもらえたのですが

もう身体中ぽかぽかで全身めぐりまくってました！

後ろにひきあげ（斜め上方向にスライド）が

エイヤー！っと上によっこらしょしがちなので

動かす方向と効かせる部分を意識して練習します。

次の日の会社の制服のズボンの内腿あたりがスッとしておりました。

いつも笑顔で小さな変化でも

変わってきてるよ！と声をかけてくださるmiharu先生。ありがたいです！

写真も、なかなか送れていなかったのですが、

お肉の厚みとか顔とか一切みてなくて、

見てるのは骨の位置やから！！！

と言ってくださり送る勇気が出ました。

いつもありがとうございます！

【ヒップアップクラス　のんちゃん先生】

内転筋と裏モモにアプローチするレッスンでした。

ほぐしと気持ちいいストレッチを終えていざトレーニングへ。

最初は効いて欲しいおしりの下の方に反応がなくて今日も時間がかかるのかなぁと思いきや、内転筋入った途端におしりにもピーン！と効いてきまして。

「きました！」て伝えた時の先生のヨッシャ感が嬉しかったです！

最後のトレーニングはもうきつくてきつくて最後おしりが床から5ミリくらいしか浮いてなかったかもしれません。ごめんなさい。

今日はお隣にベテランの友だちがいてて、きついトレーニングの後もうなだれることなく淡々と次の準備に取り掛かってて、わたしもスイッチ入るまで時間かかるのにうなだれてる暇なんてないぞ！と反省でした。

見習いたいなと思いました。

今日もありがとうございました！

特急三日月宗近