ミハル先生・美姿勢クラス！！

んーーー、身体を繋げるってムヅカシイ

つなげたときに、苦手な箇所がわかりやすいレッスンだよと。苦手箇所がわかると、繊細に自分の身体と向き合えるはず🔥とおっしゃってました。

まさに！！

伸びしろポイント発見できました！！

膝立ちから片足を前にする姿勢をとると、骨盤の位置を揃えることがむづかしい⚡️

出してる足側の坐骨を反対のおしりに近づける！とのアドバイスで骨盤揃う🥹

それを維持するのがまたム・ヅ・カ・シ・イ🤪いろんな動作を意識してあちこち入力して大忙し！汗がぶわーーっと出ました。

何よりもとてもいい疲労感で、ふかーーくよく眠れました笑

月初に美姿勢やトレーニングを受けると、伸びしろポイントが発見できていいかも✨と感じました。

坐骨のほぐし、大転子のほぐしは気持ち良く、動きやすくなる感覚があったので、続けていきたいです🎾

ありがとうございました🧡

ひろみ先生・WakeUpでした！

上半身ゆるめて伸ばして、しっかり動かして、呼吸を入りやすく🫶

起きたての身体にはきつい箇所、きもちいい箇所ありましたが、朝から自分の身体と会話して、イイ時間になりました！

３月もコツコツがんばります💪🌹

朝早くからご準備ありがとうございました🧡

ひろみ先生のオンライン夜のリラックスでした。

初オンラインレッスンとのことでしたが、なんの問題もなく、すごくよかったです。ひとつひとつ丁寧に動作を行うことの重要性を改めて感じました。

最後のチャイルドポーズ、背中に空気が入るのを感じました！でも足の付け根が詰まってチャイルドポーズが苦しい…まだまだがんばります