Nonちゃん先生オンライン

今日はなんと‼︎ マンツーマンでした‼︎

肩、肩甲骨、胸郭、腕周りなどなど…私の苦手なところを考えて組んで下さった特別レッスン、とても嬉しかったです。

先生に沢山見てもらえて超ラッキーでした♪

70代までテニスを続けるためにアクアライズもずーっと続けていきたいので、これからもよろしくお願いします⭐︎

レッスンを受けると体が伸びて、気持ちもスッキリします。わたしは胃腸や肌のも良くなるので、効果絶大です。これからも続けるぞ！

ひろみ先生の骨盤矯正Lv1クラスでした

股関節をはめるがテーマ

先生の説明通り、肋骨と骨盤の間をあける意識をしてほぐしたりストレッチをするといつもよりグッと伸びやすい感じが出ました。

最後の股関節をはめるトレーニングでは

右側はバッチリはまった感覚がでましたが左側はよくわからずでした。上手く出来ないところがあってもレッスン終わると、脚が軽く腰回りの重たさもスッキリ。

寒い日でしたが仕事終わって参加してよかったです。

しんどい時こそレッスンに行こう！の気持ちを持ち続けようと思います

ありがとうございました