先日の呼吸クラスに続き、胸椎クラス。

リエ先生丁寧に教えてくださりありがとうございます😊

首の骨１０本ー！後頭部で空気を押すー！

終わった後胸が引き上がって重心も来た時とは大違いでした！

首の後ろから肩甲骨の間がすべてすでに効いてます！

頑張って胸のペンダントを床に近づけているつもりが反り腰を助長していたようで

リエ先生にくいっと腰を引き上げてもらって

お腹を引き込めて胸をおろす…

家でやってるつもりの動きが実は、ずーっと腰をそらしてしまっていたなんて…

レッスン後にスペシャルレッスンでもう一度腰をそるのではなくて胸をおろす動きを振り返りしていただいてすごく贅沢で♡

ありがたかったです♡

家でもやってみます！！

肩の岩を取り除きたい寺

※4月4日の遡りレビューです。

ミハル先生のT60レッスン

身体のあらやる場所に効いてる感が、満載でした。

近所のアクパト

※4月3日の遡りレビューです

ミハル先生のウェイクアップレッスン（下半身）

股関節をはめるがテーマ。朝からきもちよく、股関節をはめこむことができました。軽やかにサクサクと歩けました。ウェイクアップレッスン最高です。

近所のアクパト