久しぶりのレッスンで、最近呼吸が浅くなってる、背中が痛いと思ってたので、リラックスクラスへ。

家でもほぐしてるけどやっぱりスタジオでしっかりするのとは訳が違いました！

「呼吸が浅い」と感じるのも、自分のいい時も悪い時もアクアライズでいい時の自分を知ったから。

ガチガチで飛び立てた肋骨も、レッスンのあとは、びっくりするぐらいスンって収まってた！！

息がしやすいことしやすいこと。

呼吸は大事だ。と実感。

みはる先生の明るい元気パワーももらえてやっぱりわたしのパワースポット♡

のんちゃん先生・美脚クラス！！

ヒィーーー！！

汗だくだく💦で終了しました。

最後のトレーニング🏋️で、身体をつなげて頭を使って、お腹抜けてパニック🤯笑

先生が、何度もお言葉で誘導してくださり、ひとつずつ入力していっても、途中で修正できなくなるので、コツコツ自分の弱点に向き合っていきたいです💪

１週間ぶりのレッスン。

ストレッチしかしてないとカチコチと、動きはなんとなーくぎこちなく、、、でした🙄のんちゃん先生の楽しいお話聞いて、画面越しに皆さんのお名前聞いて、がんばれました😊

ありがとうございました🧡

ミハル先生の骨盤矯正（オンラインレッスン）

久しぶりの骨盤矯正レッスン受講でしたが、股関節をハメル感覚が以前より分かりやすくなってて嬉しかったです。

普段から、テレビ見ながら体をほぐしたり、ストレッチをしたりしてるから、成果が出てるのかなぁ？なんて、ほくそ笑んでたけど「骨盤を前に向ける」だとか「肩を揺らさない」とか、ミハル先生の声かけに、若干、間違って自主練してることに気付きました(笑)

間違いに気付けてよかった。

修整して、また頑張ります。

衣替え、推しキャラ、荒れる口紅の話も面白かったです笑

ありがとうございました。