しずか先生のおしりレッスン。ほぐしはそこそこに半分ぐらいトレーニング並の濃い内容でした！

歩く時に骨盤をハメながら、モデルさんのように歩くとおしりアップに繋がるのかと思いました。

おしりのあたりがジンジンとしていい感じです。

みはる先生の美姿勢レッスンでした。

テーマはとにかく背面を動かす。

ほぐしからのストレッチまではまた何とかついていけたのですが、最後のトレーニングで私の背中や腕や足が崩壊しました。

そんな中、前や横を見るととっても綺麗に足を上げてらっしゃるお姉様方が。

私はまだまだだなぁと実感。

家でも怠らず動かして、トレーニングや美姿勢のレッスンをしっかり受ける！

…と私も綺麗に足上げられるようになれるのか？

いや、なりたい！と強く思いました。

帰りお尻が痛くてまっすぐ立ってられなかったのですが💦

とにかく真面目にレッスン受けます。

ありがとうございました。

miharu先生のwake up lesson受けました！

朝の寒さに慣れてない体で始まりましたが

ほぐし、ストレッチでいい感じに動かせて

最後にトレーニングで

少しでも足を高くあげることに集中してたら

レッスンが終わる頃には寒さ忘れてました🤣

朝から体を動かすて気持ちいいですね！

ありがとうございました！