ミハル先生の基礎レッスン。

やっぱり基礎レッスンいいです。前もも、内ももほぐしたの半年か一年ぶりちゃう？と思うほど痛い…。先生の誘導をよく聞いて、ゆっくり身体を動かすと、しっかり効いてくるんです。

初心に戻ることも、大切だなと思いました。　

新入部員のおめぐ

今日のしずか先生美脚レッスンは、足首！

左右で足首の硬さが違う事や、全然曲がっていない事がわかりました。

右足首にいつも違和感を感じていたので、ほぐしストレッチをしていくうちに、足首が動きやすくなってるー！と感じました。

自分の癖を直していくには、ほんまにコツコツ地味なことを、繰り返し続けることなんよ。

新入部員のおめぐ

しずか先生の美脚レッスン受けました！

しずか先生のレッスン、めっちゃ久しぶりー！

レッスン中のトークが楽しい🙌かつ、レッスン内容もしっかりじっくり。最後のトレーニング、きつかったです。先生たちはサラリとやっててすごいなぁ。

色んなところに意識を持って自分の身体に全集中する時間、疲れたー！ってなるけどスッキリ！やっぱりいいですね✨ようやくスタジオ行けるようになりそうで嬉しいです。