のんちゃん先生のヒップアップ、初めてスタジオ参加しました。時間間違えて1時間も早く着いてしまって大失態でした　汗

満員のクラスでもしっかり1人ずつまわってクラムの姿勢を確認してくださいました。ちょちょっと触って誘導してもらっただけで信じられないくらい感覚が入りました！！ゴッドハンド！！

忘れないうちに動画配信で復習します。まずは前腿のストレッチですね！

しずか先生のおしりレッスン。ほぐしはそこそこに半分ぐらいトレーニング並の濃い内容でした！

歩く時に骨盤をハメながら、モデルさんのように歩くとおしりアップに繋がるのかと思いました。

おしりのあたりがジンジンとしていい感じです。

みはる先生の美姿勢レッスンでした。

テーマはとにかく背面を動かす。

ほぐしからのストレッチまではまた何とかついていけたのですが、最後のトレーニングで私の背中や腕や足が崩壊しました。

そんな中、前や横を見るととっても綺麗に足を上げてらっしゃるお姉様方が。

私はまだまだだなぁと実感。

家でも怠らず動かして、トレーニングや美姿勢のレッスンをしっかり受ける！

…と私も綺麗に足上げられるようになれるのか？

いや、なりたい！と強く思いました。

帰りお尻が痛くてまっすぐ立ってられなかったのですが💦

とにかく真面目にレッスン受けます。

ありがとうございました。