ミハル先生・基礎クラスでした！！

感動と大満足の80分でした🥹

同じ悩みを抱える２人のレッスンだったので、『腰痛改善基礎クラス』へ変更👏

腰痛改善へのアプローチを、丁寧に丁寧にお伝えくださいました。

最初に力強くおっしゃっていたことは

『全身で繋げて使えないと、腰に負担がかかっていく。トレーニングクラス・美姿勢クラスで、全身をつなげる必要がある！！たくさん受けよう！！』

と。はい、受けます🫡と大きくうなづきました！

腰まわりをじっっっっくりほぐして、

お腹まわりもオェーーっとなりながらほぐして、

前ももと腸腰筋のストレッチ→お尻のストレッチ→骨盤丸めるストレッチ→下腹引込みトレーニング🏋️

と、2人に合った内容でじっくりと進めてくださり、わかりやすく何度も動きを見せてくださいました。本当に新しい発見が多く、改善される未来しか見えなかったです🥹やるぞ！！

１ヶ月後、どんな変化があるか楽しみです😊

いろんなレッスンを受けながら、身体と話す時間を増やしていきたいです。

ありがとうございました。

腰痛と別れたい今日この頃

みはる先生　美脚オンライン

かかと のセンサーの役割🦴！初耳でした。

足裏3点をしっかり使って大地を踏みしめることは、姿勢改善において + 内面においてもとても大切と知りました！骨粗鬆症まっしぐらな現重心、今時点で知れてよかったです...！

うつくしく健康に歳を重ねるために今できることを重ねるレッスン、しぶとい癖に合わせて的確に指導して下さる効かせるレッスン、

毎回身体だけでなく心も巡ります🔥

充実のレッスン、ありがとうございました☺︎

ミハル先生の下腹ぺったんこ

岡山dayでした。2人だけだったのでいつものレッスンよりミハル先生とグッと距離が近くて楽しかったです😍

トレーニングでお腹の力が抜けて腰に力が入り痛くなりました。オンラインですが、ミハル先生が言われたコトが、そうそう！そうなんです！って感じで改めて先生の凄さを実感しました。腰を丸めるストレッチをこの1ヶ月強化していきます！コツコツとできることをしていくのが1番の近道ですね。

イケメン話も楽しかったです❤️