滝汗60レッスン😂　正:T60

翌日の本日はもも裏やおしりが

いたたたたたたぁー👍

集中して自分の感覚に敏感になりながら

やはり内転筋は私の弱点だなぁ

ここが変わればまた変化できるなぁ。

っと気付けるレッスンでした😊

トレーニング最高〜😊

しずか先生のウェイクアップ受けました！

背骨をたくさん捻りました。なんか前より捻れるようになってきた気がするなぁ。

最近春だから？眠たいんだけどウェイクアップ入れて早起きして朝から動くと、その日はすでにひとつ頑張れた日として１日気分よく過ごせます👍

【美脚クラス　のんちゃん先生】

美脚を教える時ののんちゃん先生は特に指導が細やかだなと思います。

足の裏の向き、小指の角度。「細かいけど全然変わるから！」とおっしゃるように、気を付けただけで全然違う。それまでと違うところが効いてくるし、さっきまで余裕だったことが気を付けただけで急に難しくなったり。

最後は私の苦手な片膝立ちのトレーニングで撃沈でした。

難しくも楽しいレッスン。終わってから「しんどかったなー」と同じレッスンを受けた友だちに話しかけたところ、「レッスンを続けてるってすごいな。その気持ちが本当に素晴らしいよな。そんな人たちがいる場所やしそれもまたええんよな」と、そのようなことを返してくれて。

久々に出戻った彼女が言うからその説得力というかことばの力にびっくりしてしまって。思わず「え、めっちゃええこと言うやん！それ、レビューに書いていい？」て聞いてしまいました・笑。

内ももしんどかったなー！以外にいろんな学びがあったレッスンでした。

ありがとうございました！

特急三日月宗近