スタジオ　オンライン　動画配信会員様専用

一回の単発レッスンとなります。

グループレッスンでわからないことや

現在のお悩みなどをトレーナーと一緒に向き合うマンツーマンの50分間のレッスン。

先着でのご予約となり、月に数枠のみとなります。

やむを得ない事情以外の急なキャンセルは無いようにお願いいたします。

担当トレーナー： Shizuka

STEP1 ヒアリング

まずはお身体に感じている不具合や不調、お悩みをお聞かせください。

その上でどんなお身体になりたいのか、ご要望について担当トレーナーと目標を設定しましょう。

STEP2 お身体の状態チェック

写真撮影と動きのチェックをしながら今の姿勢の状態を分析していきます。現在のお身体の解説とともに、どうしたら良くなるかをお伝えしていきます。

STEP3 あなただけのメニューをご提案

グループレッスンの内容につながるようなあなただけのメニューをご提案します。

おうちでの宿題レッスンとして取り組んでいただけるようにお伝えします。

トレーナーと一緒にエラーチェックしながらやってみましょう。

STEP4 レッスン＋自主トレの中で復習

レッスンの中で復習＋おうちでの自主トレでどんどん身体を変化させていきましょう！