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タイ式ヨガ(ルーシーダットン) by Ayumi

タイ式ヨガ(ルーシーダットン) by Ayumi

京都市伏見区

サワディーカー!こんにちは!
在タイ15年、2016年に京都にやって来ました。Ayumiと申します。
タイで暮らしていたので、ずーっとワンオペ家事・育児で、自分のケアは二の次でしたが、やっと次男も入園して、待ち望んだお一人様時間にふと出逢ったのがヨガでした✨
しかし、運動嫌い、体を動かす習慣もゼロの私でもできるか不安を抱えながらのスタートでしたが、レッスン後のスッキリ爽快感が気持ちよく、やみつきに‼︎
といっても、もちろんできない事だらけで、付いていくのがやっとでした(^^;;
そんな状態でも続けると風邪もひきにくくなり、体力・免疫力も付いたのが実感できました。体の歪み、アンバランスも改善されて、苦手だったポーズもできるようになるとポジティブな変化が楽しくなりました♪

後にルーシーダットンの講師ライセンスを取得後、タイ、バンコクで3年タイ人講師のアシスタントを務めた後、独立して出張レッスンを4年務めました。

「ヨガって体柔らかくないとできないかな。」
「体動かすのがいいのはわかってるけど、運動苦手なのよね。」
という方にこそ、タイ式ヨガ=自力整体(ルーシーダットン)は特におすすめです!
⚪︎腹式呼吸でリラックス♡
⚪︎ルーシーの特徴的な呼吸法でお通じもスムーズに!お腹も引き締まる!
⚪︎無理のないポーズで誰でも安全に取り組める!
カラダとココロをしなやかに整えて、毎日健やかに笑顔で過ごしましょう♪

Siam Health Culture Center
ルーシーダットンインストラクターライセンス取得、マスターコース修了。
Meditation Breathing Yoga修了。

レビュー

4.9(7 件のレビュー)

6月@ひと・まち交流館

初めてのルーシーダットンでしたが、とてもリラックスできて気持ちよかったです!身体の気になるところも聞いてくださり、そのほぐし方を教えていただけたので家でも実践してみようと思います!

C120x120 55b18d32c1返信コメント
2018/07/01

先日は体験レッスンご参加頂き、ありがとうございました😊5つ星レビュー、光栄です✨どうもありがとうございます♡
翌週からスッキリ過ごせるコンディション作りにお役に立てたようで嬉しいです!細くとも長く続けると体も結果を示してくれます。是非ご自宅でも無理のないペースでケアを続けてくださいね。もし、気になることなどございましたら、お気軽にメールでお問い合わせもどうぞ(o^^o) またレッスンでお目にかかれるのを楽しみにしております♪


6月@ひと・まち交流館

今回、2回目でしたがリラックスしてできました。始めは自分の息に意識する事が出来なかったのですが 終わった時には自分の息のみに意識できていて 頭の中がスッキリしていました。身体だけでなく気分もスッキリ出来て良かったです。
ありがとうございました。

C120x120 55b18d32c1返信コメント
2018/06/14

返信遅くなり、すみません。2回目のレビュー嬉しいです♡
どうもありがとうございます😊心よりお礼申し上げます。
普段何気なくしてる呼吸に意識を向けるって案外難しいですよね。時間に追われがちな毎日の中で、呼吸を意識するひとときを持つだけでココロと頭もスッキリするものです!素晴らしい気づきが増えましたね。またレッスンでお目にかかるのを楽しみにしております♪


5月@ひと・まち交流館

初めてのルーシーダットンを体験しましたが、タイのヨガと言う事で、体の硬い私はポーズがとれるか不安でしたが、決して無理なポーズはなく、呼吸法を教わりながら、リラックスしながら、楽しくレッスンを受ける事が出来ました。
体にとても優しく、続ける事により、体の中から健康に美しくなれるような、そんな気がしました。
レッスン料がお財布に優しいのも嬉しく、初められるキッカケになると思います。

C120x120 55b18d32c1返信コメント
2018/05/31

先日は体験レッスンお越しくださり、ありがとうございました😊
おかげさまで私も楽しく体とココロをほぐせて嬉しかったです♡
呼吸法が独特ですが、ちょっとしたスキマ時間にご自分の呼吸や姿勢を意識されるだけでも変化のきっかけになるかもしれません。またレッスンでお会いできるのを楽しみにしております♪


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