LA SANA ラサーナ /　美姿勢ストレッチ＆ピラティス結

今回も美姿勢ストレッチピラティスに行って来ました。自分のレベルにあったストレッチやトレーニングを先生から体の中の話しを聞きながら行うことができました。終わった後はスッキリ整いました！

落ち着いた癒しの空間のなかで、先生の的確な指摘による、自分自身の体についての様々な気づきの時間でした。ありがとうございました。

少人数なのでいつもどのポーズもきちんと指導していただけて、自分では気がつけない間違いもなおせます。伸ばし方や力の入れ方、やはり教えていただけないとわからないものですね。これからもよろしくお願いします！

先生はいつもにこやかで自然体、お会いすると癒されます。ピラティスと比べてストレッチは運動強度が高くないので、身体のメンテナンスのつもりで気軽に参加できます。最大4名までなので、要所で個々人のフォローに入ってくださり無理なポーズで困ることはありません。

落ち着いた雰囲気で、自分の身体と向き合えます。

初めての美姿勢ストレッチピラティスは、呼吸の方法や関節の動かし方やインナーマッスルの鍛え方などを教えて頂きました。

上手く出来なくても先生がやる気にさせてくださいます。体がスッキリしました。

運動不足筋力不足でできないこともありましたが、楽しいレッスンでした。先生がひとりひとり見てくださるので、自分で分からない角度や伸ばし方が分かりやすくて、よかったです。

少しずつできることが増えるといいなと思いますので、またお時間合うときに参加させていただきます。

先日、お友達とピラティスに参加させてもらいました。ストレッチしながら、緩やかな運動なのに、当日から、2.3日筋肉痛になり、普段使わない筋肉を使って、筋肉痛で、どこの部分を鍛えてもらえたか、知る事が出来ました。レッスン中もジワジワ汗が出てきて、あっと言う間に時間もすぎ、良い体を動かす運動が出来ました。ありがとうございます。

日頃気にしたことのない背中や足先に意識を向けることでじんわり汗をかくくらいのいい運動になり、そして何よりバレエって楽しいなぁと思えるレッスンです。心地良い疲れでぐっすり眠れそうです！

毎回楽しくて仕方ないです。

しっかり体幹使い体がリセットされてピンって感じになります。

心地よい疲労感が癖になります！

ここでセッションを受けてこそ、動画では気づきにくい身体の使い方であったり、普段使わない筋肉を使うからこそ、調子が良くなると実感しています。

バレエのしなやかな動きは、しっかりとインナーマッスルを使うからこそ出来るのだと良くわかるレッスンです。

激しい動きでは無いのですが、大量の汗が出てとても気持ちが良いです。

初めてのグループレッスンでしたが、少人数なので一人一人に先生が目を配ってくださるので、正しい姿勢でストレッチができているか心配にならず効果が期待できます。

ストレッチのレッスンでしたがじんわり汗もかけて、次の日には筋肉痛になったので、今まで使えてなかった筋肉を動かせたのかなぁと期待してこれからも続けていきたいです。

明るく優しい先生の丁寧な施術で体が軽くなりました。

日々の生活の中でどうすれば体が良い方向へ向いていくのか分かりやすくアドバイスしてくださるので自分にも取り入れやすいと感じました。

先日２度目のレッスンを受けました。

先生は少人数でのレッスンに拘っておられるので、一人一人に目を配って凄く丁寧に教えて頂けます。

終わると身体が軽くスッキリと整う感じがします。

やる前と後では姿勢が全然違いますね。ずっと続けていきたいと思っています。

初めて、利用させて頂きました。全身の状態についてや、今後必要な事など、とても丁寧な説明で良く分かりました。施術前後の写真で、見て分かるのも良かったです。

部屋の雰囲気やインテリアも素敵でした。

姿勢や猫背など、前々から気になっていた所を改善できるように、これからもお世話になりたいと思います。

定期的にメンテナンスしていただいてましたが、ここ数ヶ月行けておらず、久しぶりに伺いました。

労働時間が長く、毎朝寝起きは辛く、日中も強烈な眠気と戦う日が多かったのですが、施術を受けた次の日、まず寝起きのすっきりさにびっくりしました。

日中も眠くなることがなく、作業効率もかなり上がりました。絶大な効果にとても驚きました。

もみほぐすだけでない体を整える施術をされているからだと思います。これからもっとこまめにメンテナンスしていただこうと思います。

とってもおすすめです！

本日、2度目のレッスンを受けました。先生はとても優しく、自分の弱点をきめ細かく丁寧に教えてくださり、焦ることなく、一つ一つの動作をゆっくりと丁寧に学べるので、終始楽しくリラックスして受けることができました。

盛夏が過ぎようとしていますが、食欲の秋に負けず、インナーマッスルの強化やリンパの流れにも意識を向け、自分の目標に向かって努力していきたいと思います。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

先月は美姿勢ストレッチ

本日はピラティスを体験させて頂きました。

物腰柔らかい先生とすごく素敵な空間で

しっかり自分の身体と向き合うことが出来ます。

改めて気付かせてくれること

褒め上手でレッスンも楽しく頑張れますが

決して緩くなく効かせてくれます（笑）

またレッスンを楽しみにしています！

２回目の美姿勢のマッサージいただけるプランへ行きました！私は腰が悪くなってしまいましたが、自力で姿勢を良くしたり、運動したり絶対できないタイプなので、今回も助けていただきました。私の身体をよく見ていただき、色々アドバイスいただきました。毎回多くの気づきがあるので、本当にありがたいです。次回もよろしくお願いします！