⭐︎はじめての方へ
整体ボディケア × バレエ × ピラティスで、凛と美しくしなやかな身体へ
LA SANAは、バレエ歴30年、整体ボディーセラピスト歴5年の経験を活かした、
「整えてから動かす」ことを大切にした女性専用のスタジオです。
バレエ未経験の方や運動が苦手な方でも、安心してご参加いただけます。
一人ひとりの身体の状態に合わせて、健康と美しさを両立した身体づくりをサポートいたします。
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LA SANAの特徴
・整体ボディケア技術を取り入れた、身体の土台を整える施術とレッスン
・ボディケア・ストレッチ・ピラティス・バレエの動きを組み合わせた独自プログラム
・姿勢や身体の癖を丁寧に分析し、効果的なエクササイズを提案
・言葉によるわかりやすい解説で、納得しながら動くことができます
・40代以上の女性に多い不調や体型の変化に対応
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レッスンについて
目的やライフスタイルに合わせて、2つのレッスンスタイルをご用意しています。
【プライベートレッスン：LA SANA】
1対1での施術とレッスン。身体の状態を丁寧に確認しながら、
あなた専用のメニューで深く整えていきます。
【グループレッスン：美姿勢ストレッチ＆ピラティス 結】
定期的に無理なく通える、グループでのストレッチとピラティスとバレエと初級バレエ。
仲間と一緒に、楽しく続けたい方におすすめです。
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体験・ご相談について
「自分に合うレッスンが分からない」「まずは試してみたい」という方は、
体験レッスンやご相談からお気軽にどうぞ。
▼体験・ご相談はこちらから
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お問い合わせ
balletsalonlasana2024@gmail.com
担当：Sanako
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Salon de Ballet LASANA のオリジナルアイテム販売
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これでメンバーの一員に！
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フォトギャラリー
Salon de ballet LA SANA の基本情報
- 住所
- 奈良県奈良市大宮町3-1-33 エクセレンスビル ２階
マップで見る - 営業時間
月 12:00 - 19:00
火 定休日
水 10:00 - 20:00
木 12:00 - 20:00
金 定休日
土 12:00 - 21:00
日 12:00 - 20:00
レビュー (62)
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匿名のユーザー 女性 | 50代
今日もストレッチピラティスとても楽しかったです。
先生のレッスンは自分のできることが増えていく喜びを感じることができます。
体の動かし方って一つじゃないんだな、動かしたい筋肉をどうしたらいいか耳で聞いて、目で見て、触って動かすって心も一緒に動くから、またやりたい！って気持ちになります。
今日も筋肉痛きてます笑
返信コメントこの度は素敵なご感想をありがとうございます🌿
レッスンを通してご自身の変化や成長を感じていただけたこと、とても嬉しく思います。
体の動かし方にはたくさんの可能性があり、意識の仕方ひとつで動きも心も軽くなっていきます☺️
これからも一緒に、その変化を楽しみながら理想の身体づくりをしていきましょう。筋肉痛は身体が若い証拠です！
またのレッスンを心よりお待ちしております✨
2025年11月13日匿名のユーザー 男性 | 30代
前回のレッスンから筋トレよりのメニューが増えましたが、身体の感覚が戻ってきてるので使い方次第ではなんとか適応できる感じです。たまたまカイロプラクティック施術の後というのもプラスですかね。
先月のレッスンでなんとか身体の感覚を戻すことができたので、今月はどこまで追い込めるかがテーマです。
返信コメントご丁寧なご感想をありがとうございます😊
前回から少し筋トレ要素を増やしましたが、しっかりご自身の体と向き合いながら適応されているのが素晴らしいです✨
カイロプラクティック後の良い状態を活かして、今月はさらに安定感と可動域の両方を高めていけそうですね！
無理のない範囲で、“使う”と“緩める”のバランスを意識しながら進めていきましょう🌿
今月のテーマも一緒に楽しみにしています💪
2025年11月13日匿名のユーザー 男性 | 30代
体調は日によって変わりますが、身体の使い方でその時の体調を見抜いてらっしゃるので、プロとしか言いようがないです。体調の悪い時期が続いていたので、腹筋が課題になった時はいいところまで戻ってきている頃を実感しました。これから寒くなりますが、これはこれで楽しみになりました。
返信コメント温かいお言葉をありがとうございます😊
その日の体調に合わせて動きを調整しながらも、しっかりご自身の変化を感じ取られているのが本当に素晴らしいです✨
腹筋がテーマになったタイミングで「戻ってきている感覚」を掴まれたのは、とても良いサインですね！
これから寒さで体がこわばりやすい季節になりますが、無理のない範囲で整えながら、冬ならではのレッスンも一緒に楽しんでいきましょう❄️
2025年11月13日