御予約前に必ず最後までご一読ください

『リリトレ』のパーソナルレッスンです。

お一人お一人のお身体に合わせてレッスンを組み立てます。必要に応じてリフォーマーも使用します。

♦︎60分11000円（セミプライベート70分6500円／1人）４回分回数券利用で10000円／１回

※セミプライベート lessonはお2人1組の lessonです。御夫婦や親子、お友達といかがでしょうか。差額はlesson当日に現金、もしくはpaypayにて対応させていただきますのでパーソナル枠でご予約いただき、DMにてセミプライベートlessonご予約な旨、お知らせください。

尚、会員さまからのご紹介に限り、男性のお客さまもパーソナル、セミパーソナルlesson共に参加可能です。

・動きやすく、なるべくピタッとしたウェアでお越し下さい。

・申し訳ありませんが、更衣室がございません。最低限のお着替えで御願いできましたら幸いです。

・小さなお子様を連れてのご参加も可能です。但し、託児はございませんのでご了承ください。

・安全で快適なレッスン環境維持に努めますが、スタジオ内での怪我や貴重品の紛失、またトラブルには責任を負いかねます。ご了承ください。

・お怪我防止の為、既存症他何らかの身体のトラブルがある方は予めお申し出ください。

・10分前からの入室が可能です 。入口が狭いスタジオになります。ご協力を宜しくお願い致します。

・15分以上遅れて来られた場合は、安全面からご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・パーソナルレッスンのキャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。24時間を切ってからのキャンセルは全額キャンセル料を頂戴いたします。（チケット1枚消費）

・ lesson2日前にご予約確認メールが来ます。


・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

♦︎ご希望の日時の予約が取れなかった場合はキャンセル待ちの設定手続きをお願い致します。

空きが出次第、お待ちの方全員にメールにてご案内させていただきます。空き枠には限りがありますのでなるべくお早めにご予約をお願いします。

尚、お問い合わせはgmail（mariririri20031101@gmail.com）または公式LINEよりお願いします。

LINEはID検索より「＠640khchw」を検索し友達追加をお願いします。

御予約前に必ず最後までご一読ください

『リリトレ』のパーソナルレッスンです。

お一人お一人のお身体に合わせてレッスンを組み立てます。必要に応じてリフォーマーも使用します。

Mariが担当します。



♦︎60分11000円（セミプライベート70分6500円／1人）４回分回数券利用で10000円／１回



※セミプライベート lessonはお2人1組の lessonです。御夫婦や親子、お友達といかがでしょうか。差額はlesson当日に現金、もしくはpaypayにて対応させていただきますのでパーソナル枠でご予約いただき、DMにてセミプライベートlessonご予約な旨、お知らせください。

尚、会員さまからのご紹介に限り、男性のお客さまもパーソナル、セミパーソナルlesson共に参加可能です。

◆持ち物

・動きやすく、なるべくピタッとしたウェアでお越し下さい。

タオル、水分

・申し訳ありませんが、更衣室がございません。最低限のお着替えで御願いできましたら幸いです。

・小さなお子様を連れてのご参加も可能です。但し、託児はございませんのでご了承ください。

・安全で快適なレッスン環境維持に努めますが、スタジオ内での怪我や貴重品の紛失、またトラブルには責任を負いかねます。ご了承ください。

・お怪我防止の為、既存症他何らかの身体のトラブルがある方は予めお申し出ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です 。入口が狭いスタジオになります。ご協力を宜しくお願い致します。

・15分以上遅れて来られた場合は、安全面からご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・パーソナルレッスンのキャンセル期限はレッスン開始24時間前までです。24時間を切ってからのキャンセルは全額キャンセル料を頂戴いたします。（チケット1枚消費）



・ lesson2日前にご予約確認メールが来ます。


・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

♦︎ご希望の日時の予約が取れなかった場合はキャンセル待ちの設定手続きをお願い致します。

空きが出次第、お待ちの方全員にメールにてご案内させていただきます。空き枠には限りがありますのでなるべくお早めにご予約をお願いします。

尚、お問い合わせはgmail（mariririri20031101@gmail.com）または公式LINEよりお願いします。

LINEはID検索より「＠640khchw」を検索し友達追加をお願いします。

basement　　田上真里  

パーソナルレッスン

★lessonについて

独自の筋膜リリース＝身体の歪みを改善して姿勢を整え、正しい呼吸そして普段は意識しにくい体幹部の軸（インナーマッスル）が働きやすい身体に導いていくオリジナルメソッド＝リリトレとピラティスを基軸としたlessonです。
体幹が安定した正しい姿勢でおこなうストレッチやトレーニングの効果は高く、身体が確実に変わっていくことを実感していただけます。
またお客さま自身が身体について学ぶことに重きを置いており、解剖学を交えた学びながらのlessonは自分の身体をより深く知り、自分を大切にしていくことに繋がっていきます。
根本から身体を整えたい方、しなやかで美しい筋肉をつけたい方、肩こりや腰痛、体型が気になる方など是非お気軽にご参加ください。



★パーソナルレッスン
その方の悩みやリクエストに応じて、中長期的にレッスンを組み立てていく完全プライベートレッスンです。リフォーマーやその他のツールを必要に応じて使用します。

★グループレッスン
スタジオ、オンライン共に上半身、下半身各々のテーマに沿ってレッスンを行います。スタジオは最大5名、online lessonも最大8名、とどちらも少人数での開催です。
尚、レッスンテーマは2ヶ月に1度変わります。その日の体調や強化したい部位に合わせてご選択ください。

※初めての方はボールやローラーでリリースの際に強い痛みが生じることがあり、痛みの強さや痛みの箇所は各々の姿勢や体型などにより異なりますことご理解の上、ご参加ください。ボールやローラーを充てる箇所等、遠慮なくお尋ねください。決して無理はせず、ゆっくり身体と向き合ってください。

★トレーナー紹介
田上真里　mari tanoue
47歳　3児の母。
@mari_basement
航空会社勤務を経て結婚。第3子出産後、20代から悩まされていた足の浮腫、肩こり、頭痛が酷くなり34歳で一念発起！解剖学に特化したstott pilatesを学び、マットとリフォーマーの資格を取得。40歳のときにyumicorebodyと出会い、yumicorebody academy認定トレーナーを取得。筋膜リリースとストレッチで姿勢を整えた後、pilatesの解剖学に基づきながら
機能的でしなやかな身体作りを目指したプログラムレッスン＝リリトレを考案、福岡市西新のレンタルスタジオにてレッスンを開始。
2025年2月、同市西新にスタジオ移転開設。
・stottpilates mat&reformer
・yumicorebodyacademy認定トレーナー
・食育指導士・ファスティングカウンセラー他

西新駅徒歩圏内「トレーニングサロン・basement」ではピラティスを基本とした体幹トレーニング。ここでしか受講できないオリジナルメソッドです。

リリトレ独自の筋膜リリース＝身体の歪みを改善して姿勢を整え、正しい呼吸そして普段は意識しにくい体幹部の軸（インナーマッスル）が働きやすい身体に導いていきます。

軸が安定した正しい姿勢でおこなうストレッチやトレーニングの効果は高く、身体が確実に変わっていくことを実感していただけます。

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