定期的に通いたい生徒さんにオススメのチケット制。ドロップインよりもかなりお得です！
ヨガに速効性はありませんので継続が大切です。
★8回チケット★
有効期限は購入日より4ヵ月です。
※8回目のチケット消化当日に新しい回数券をご購入で￥500の割引☆
購入方法は、事前決済か当日現金払い(予約の際に現地払いを選択)をお選び頂けます。
回数券利用途中の返金は致しかねます。
beauty＆health yogaのスタジオで開催されているクラスで利用が可能です。
↓
Basic
Restorative yoga
Yin yoga
Beginner
女性の為のセルフケア
※注意※
WSでは利用できません。
対象サービス
憧れの倒立〜シールシャーサナ
いつか倒立が出来るように…
あんな風に出来たらいぃなぁー…
って思っているそこのあなた！
一緒に練習しましょう😌
頭と足が逆転するからこそ恐怖や難しく感じてしまうもの。
壁やプロップスを使って安全に着実に練習しましょう🫡
※首に怪我がある方はご遠慮ください。
こちらのクラスはBasicのクラス定期的に受けている方を推奨しております。
運動量・・・★★～★★★
あんな風に出来たらいぃなぁー…
って思っているそこのあなた！
一緒に練習しましょう😌
頭と足が逆転するからこそ恐怖や難しく感じてしまうもの。
壁やプロップスを使って安全に着実に練習しましょう🫡
※首に怪我がある方はご遠慮ください。
こちらのクラスはBasicのクラス定期的に受けている方を推奨しております。
運動量・・・★★～★★★
Basic
ヨガ初心者～上級者まで対象とするオールレベルのクラスです。
Beginnerのクラスに比べ、運動量・ポーズ数・難易度が上がります。(でも指導は穏やかなのでご安心を😀)
ヨガ未経験の方はBeginnerのクラスがオススメ😉
このクラスではBeginnerクラスで学んだ座り方、立ち方、呼吸、ポーズをベースに太陽礼拝から始まり、様々なポーズへと展開していきます。（Beginnerクラスを受講していなくてもこのクラスでも復習します）
呼吸に合わせ動いていくその瞬間、瞬間に途切れることのない集中を感じながら・・・。
ポーズが出来る・出来ないに関わらずこの1時間という時間をどう使うのか、日常のルーティーンをこなすことで精いっぱいになってませんか。
「今」出来ることを「今」しか感じられないことを。
ちょっとした時間の使い方が自分の心に余裕を持たせてくれることでしょう。
対象：All Level(初心者～上級者）
運動量 ★★～★★★
Beginnerのクラスに比べ、運動量・ポーズ数・難易度が上がります。(でも指導は穏やかなのでご安心を😀)
ヨガ未経験の方はBeginnerのクラスがオススメ😉
このクラスではBeginnerクラスで学んだ座り方、立ち方、呼吸、ポーズをベースに太陽礼拝から始まり、様々なポーズへと展開していきます。（Beginnerクラスを受講していなくてもこのクラスでも復習します）
呼吸に合わせ動いていくその瞬間、瞬間に途切れることのない集中を感じながら・・・。
ポーズが出来る・出来ないに関わらずこの1時間という時間をどう使うのか、日常のルーティーンをこなすことで精いっぱいになってませんか。
「今」出来ることを「今」しか感じられないことを。
ちょっとした時間の使い方が自分の心に余裕を持たせてくれることでしょう。
対象：All Level(初心者～上級者）
運動量 ★★～★★★
女性のためのセルフケア
※こちらのクラスは女性限定とさせて頂きます。
※こちらのクラスはエクササイズも含みます。
最近、※フェムテック事業が日本でも広まっていますね。
※女性特有の健康問題を技術の力で解決を目指す
私も実際に私生活で取り入れていれています。
女性の身体は本当に繊細に出来ていて、出産は特に身体の変化に戸惑ったものです。
そして年齢を重ね、あれ？前ってこんなじゃなかったよな？なんて思うこともあったり。
どんなに外見を美しく施したとしても内面は本当に正直だなと思います。
実はこのクラス、お母さん同士の何気ない会話からヒントを得て生まれたこのクラス。たくさんの女性の方に受けていただきたいクラスです😊
何となく自分の身体って見て見ぬふりしてませんか？！
対象：All Level(初心者～上級者)
運動量 ★★～★★★
※こちらのクラスはエクササイズも含みます。
最近、※フェムテック事業が日本でも広まっていますね。
※女性特有の健康問題を技術の力で解決を目指す
私も実際に私生活で取り入れていれています。
女性の身体は本当に繊細に出来ていて、出産は特に身体の変化に戸惑ったものです。
そして年齢を重ね、あれ？前ってこんなじゃなかったよな？なんて思うこともあったり。
どんなに外見を美しく施したとしても内面は本当に正直だなと思います。
実はこのクラス、お母さん同士の何気ない会話からヒントを得て生まれたこのクラス。たくさんの女性の方に受けていただきたいクラスです😊
何となく自分の身体って見て見ぬふりしてませんか？！
対象：All Level(初心者～上級者)
運動量 ★★～★★★
Yin yoga
こちらのクラスは75分です。
初心者～上級者まで全ての方対象のクラスです。
「陰」と「陽」という言葉はご存知ですか？
陰 ・・・月/静か・静的/穏やか/マイナス
陽 ・・・太陽/活発・活動/プラス
イメージから見てわかるように陰ヨガは運動量を必要としません。
陰ヨガの特徴・・・
1つのポーズのキープが長い
柔軟性が上がる
ポーズの形が決まっていない（自分で選択できる）
陰ヨガの場合ひとつひとつのポーズに「ターゲットエリア」があり、
「どこを伸ばす（圧迫している）のか」（どこに利かせたいのか）がポーズを行う際に指示があります。
「陰」の静かな動き(ポーズ）はリラックス効果も期待できます。
ポーズをリリースした時のあの何とも言えない感覚はここでは語れない🤔
ぜひご自身で体感してください😉
対象：All Level
運動量 ★～★★
初心者～上級者まで全ての方対象のクラスです。
「陰」と「陽」という言葉はご存知ですか？
陰 ・・・月/静か・静的/穏やか/マイナス
陽 ・・・太陽/活発・活動/プラス
イメージから見てわかるように陰ヨガは運動量を必要としません。
陰ヨガの特徴・・・
1つのポーズのキープが長い
柔軟性が上がる
ポーズの形が決まっていない（自分で選択できる）
陰ヨガの場合ひとつひとつのポーズに「ターゲットエリア」があり、
「どこを伸ばす（圧迫している）のか」（どこに利かせたいのか）がポーズを行う際に指示があります。
「陰」の静かな動き(ポーズ）はリラックス効果も期待できます。
ポーズをリリースした時のあの何とも言えない感覚はここでは語れない🤔
ぜひご自身で体感してください😉
対象：All Level
運動量 ★～★★
Restorative yoga
こちらのクラスは75分です。
リストラティブ・・・『心身の回復』を目的としたヨガ。
初心者～上級者まで全ての方対象のオールレベルのクラスです。
今年、世界中を襲った新型ウィルスにより私たちの日常生活に大きな支障をきたしました。
誰も予想が出来なかったこの状況で、未だ続く不安・ストレス。
それは私たちの心身にも少なからず影響しています。
こんな時だからこそ最も需要のあるヨガだと思います。
ストレス・不安を感じる
ヨガはやりたいけど運動量はいらない
とにかくリラックスしたい
様々なヨガのプロップス（道具）を使って身体をそこへ委ねます。
全身の疲労回復はもちろんのこと、ストレスによる不調の回復にも効果的です。
レッスン後はものすごく眠くなると評判の人気のクラス。
対象：All Level
運動量：★
リストラティブ・・・『心身の回復』を目的としたヨガ。
初心者～上級者まで全ての方対象のオールレベルのクラスです。
今年、世界中を襲った新型ウィルスにより私たちの日常生活に大きな支障をきたしました。
誰も予想が出来なかったこの状況で、未だ続く不安・ストレス。
それは私たちの心身にも少なからず影響しています。
こんな時だからこそ最も需要のあるヨガだと思います。
ストレス・不安を感じる
ヨガはやりたいけど運動量はいらない
とにかくリラックスしたい
様々なヨガのプロップス（道具）を使って身体をそこへ委ねます。
全身の疲労回復はもちろんのこと、ストレスによる不調の回復にも効果的です。
レッスン後はものすごく眠くなると評判の人気のクラス。
対象：All Level
運動量：★