基本的なバーエクササイズを丁寧にこなす60分のクラスです

説明をしっかりと加える事で 今動かしている部位にきちんと意識を向ける事が出来ます

初心者から経験者の方まで幅広く受けて頂けるクラスです

レベル1にアレンジを加えた60分のクラスです

リズムに合わせてテンポよくエクササイズが展開していく為

チャレンジ性が増し 達成感が得られます

レベル1の動きを習得した方にオススメのクラスです

レベル1にアレンジを加えた60分のクラスです

リズムに合わせてテンポよくエクササイズが展開していく為

チャレンジ性が増し 達成感が得られます

レベル1の動きを習得した方にオススメのクラスです

インストラクターアカネのピラティス60分クラスです

ピラティスは適切な動きのパターンを脳とカラダに記憶させるトレーニングです

・正しい動きのパターン → ・それを脳へインプット → ・カラダの神経系や筋肉系が習慣化する

バーレッスンの結果を効率よく効果的に発揮する為に

ピラティスは必要不可欠と考えます

インストラクターミナコのピラティス60分クラスです（初級）

ピラティスは適切な動きのパターンを脳とカラダに記憶させるトレーニングです

・正しい動きのパターン → ・それを脳へインプット → ・カラダの神経系や筋肉系が習慣化する

バーレッスンの結果を効率よく効果的に発揮する為に

ピラティスは必要不可欠と考えます

インストラクターチズコのピラティス60分クラスです

ピラティスは適切な動きのパターンを脳とカラダに記憶させるトレーニングです

・正しい動きのパターン → ・それを脳へインプット → ・カラダの神経系や筋肉系が習慣化する

バーレッスンの結果を効率よく効果的に発揮する為に

ピラティスは必要不可欠と考えます

「動く瞑想」とも言われるクラシックなエクササイズ。バーワークアウト にルーツをもち、小さなパルス（揺れ）で身体の引き締めと骨盤底筋の強化につなげていきます。