【視聴期間】2月5日〜3月5日
(期間中 見放題です)
【内容】
◉バーのレッスン(7月8月のもの)
上半身、下半身、お腹のセクション毎に説明しながら進めます
( 各10〜20分 5本 )
※バー、ダンベル、ボール、ストラップに代わるものが必要
◉プレパレーションクラス (9月のもの)
ストレッチの多いゆっくりペースなレッスンです
(各10〜15分 2本)
※ダンベルとストラップのみ必要(なくてもOK)
◉スタジオの L1レッスン
60分間のスタジオレッスンを後部から収録したものを体験していただけるレッスンです
※バー、ダンベル、ボール、ストラップに代わるものが必要
◉プランクのHow to レッスン
(20分ほど)