こちらは月額制となります。
【利用回数】
月に５回（1日から末日まで）
【予約回数】
・最大3回分のご予約がお取りいただけます。
・1レッスン終了後に次のご予約が取れるようになります。
【利用条件】
・３ヶ月以上ご利用頂ける方
※3ヶ月未満での解約は違約金として5,500円頂戴いたします。
※一度解約後、再度ご利用いただく場合には永年割は適応されませんのでご注意ください。
【支払い】
・初月のみ、購入日の日割り決済となります。（回数は5回ご利用可能です。）
・２ヶ月目以降は毎月1日決済となります。
【解約について】
自動継続となりますので、解約をご希望の場合には希望月前月の２５日までにご連絡ください
対象サービス
ピラティス Ⅰ
マットピラティスは身体のコア部分を中心としたエクササイズで、姿勢の改善や全身の筋力強化・柔軟性の向上など様々な効果があります。
年代や身体レベル関係なく行えるピラティスは、身体を伸ばし、筋肉を強化することでボディバランスを回復し、健康的な身体を目指しながらポディメイクを行うことができます。
マットピラティスⅠはピラティスエクササイズの効果の説明や動作を1つ1つ丁寧に確認していきます。ピラティス初心者の方はもちろん、ピラティスを深めたい方、産前産後の方にオススメです。
年代や身体レベル関係なく行えるピラティスは、身体を伸ばし、筋肉を強化することでボディバランスを回復し、健康的な身体を目指しながらポディメイクを行うことができます。
マットピラティスⅠはピラティスエクササイズの効果の説明や動作を1つ1つ丁寧に確認していきます。ピラティス初心者の方はもちろん、ピラティスを深めたい方、産前産後の方にオススメです。
ピラティス Ⅱ
マットピラティスは身体のコア部分を中心としたエクササイズで、姿勢の改善や全身の筋力強化・柔軟性の向上など様々な効果があります。
年代や身体レベル関係なく行えるピラティスは、身体を伸ばし、筋肉を強化することでボディバランスを回復し、健康的な身体を目指しながらポディメイクを行うことができます。
ピラティスⅡは アクティブに動いていきます！
アドバンス要素も入っているので、チャレンジするのが好きな方、動くのが好きな方にオススメ！
クラスの後は爽快感間違いなし!
年代や身体レベル関係なく行えるピラティスは、身体を伸ばし、筋肉を強化することでボディバランスを回復し、健康的な身体を目指しながらポディメイクを行うことができます。
ピラティスⅡは アクティブに動いていきます！
アドバンス要素も入っているので、チャレンジするのが好きな方、動くのが好きな方にオススメ！
クラスの後は爽快感間違いなし!
マスターストレッチ
※室内履きを必ずお待ちください。
アーチ型の専用シューズを願いてバーにつかまりながらエクササイズをします。
足底から全身をストレッチをかけながらエクササイズをすることにより、
・体幹の強化
・柔数性向上
・ヒップアップ
・美姿勢
・脚のラインを美しく整える効果があります。
アーチ型の専用シューズを願いてバーにつかまりながらエクササイズをします。
足底から全身をストレッチをかけながらエクササイズをすることにより、
・体幹の強化
・柔数性向上
・ヒップアップ
・美姿勢
・脚のラインを美しく整える効果があります。
骨盤コンディショニング
水曜10:00〜のみ妊婦さん参加可能クラスです🤰✨
美骨盤＝美尻♥くびれ♥
それだけでなく骨盤は全身に影響するといっても過言ではないほどの身体のカナメ！
骨盤や背骨周辺の筋肉や関節を整え、自らアプローチできるように、、！
1つ1つの動きをマスターして
美しいボディラインと痛みや制限のない
身体機能を向上させていきましょう！
美骨盤＝美尻♥くびれ♥
それだけでなく骨盤は全身に影響するといっても過言ではないほどの身体のカナメ！
骨盤や背骨周辺の筋肉や関節を整え、自らアプローチできるように、、！
1つ1つの動きをマスターして
美しいボディラインと痛みや制限のない
身体機能を向上させていきましょう！
背骨のコンディショニング
美BODYは背中から💖
このLessonでは背骨周辺や肩甲骨周辺の筋肉や関節を整えていきます！
１人ではわかりにくい動きでもアジャスト（補助）に入りますので、漠然と動かすのではなく自分の身体を自分でコントロールできるようになることが目標です！
姿勢改善、首こり改善、肩こり改善にも繋がります✨
このLessonでは背骨周辺や肩甲骨周辺の筋肉や関節を整えていきます！
１人ではわかりにくい動きでもアジャスト（補助）に入りますので、漠然と動かすのではなく自分の身体を自分でコントロールできるようになることが目標です！
姿勢改善、首こり改善、肩こり改善にも繋がります✨
体幹強化！脂肪燃焼ピラティス
【体幹強化！脂肪燃焼ピラティス】
11:50〜12:50
iona & miyuki.
HIITで脂肪燃焼🔥ピラティスで体幹を強化していきます！！
普段はマット上で仰向けなどのエクササイズが多いピラティスですが、今回は立位でのピラティスをメインに動いて行きます！
クラス後は達成感や、頑張ったー！！と
自然と声が出ること間違いなし💕😆
11:50〜12:50
iona & miyuki.
HIITで脂肪燃焼🔥ピラティスで体幹を強化していきます！！
普段はマット上で仰向けなどのエクササイズが多いピラティスですが、今回は立位でのピラティスをメインに動いて行きます！
クラス後は達成感や、頑張ったー！！と
自然と声が出ること間違いなし💕😆
POPピラティスFULL×筋膜リリース＆ケア
POPピラティスとは？
音楽に合わせながらピラティスエクササイズを行います♬
曲ごとにお腹、お尻、背中、脚などテーマが決まっているので、全身の筋力を使いながら楽しくボディメイク❤️🔥❤️🔥
今回は特別に12曲編成！！
筋膜リリース&ケアでPOPピラティスの効果を更に引き上げます✨✨
15分ーリリース
40分ーPOP 6曲
〜休憩〜
15分ーリリース
40分ーPOP 6曲
音楽に合わせながらピラティスエクササイズを行います♬
曲ごとにお腹、お尻、背中、脚などテーマが決まっているので、全身の筋力を使いながら楽しくボディメイク❤️🔥❤️🔥
今回は特別に12曲編成！！
筋膜リリース&ケアでPOPピラティスの効果を更に引き上げます✨✨
15分ーリリース
40分ーPOP 6曲
〜休憩〜
15分ーリリース
40分ーPOP 6曲
ゲリラLesson
月内のスケジュールには予定されていない突如行われるレッスンです！
レッスン内容も来るまで分からない！ドキドキワクワクなレッスンとなっております^ ^
予約開始などはInstagramに投稿されております！
@body_make_studio_energy.lesson
レッスン内容も来るまで分からない！ドキドキワクワクなレッスンとなっております^ ^
予約開始などはInstagramに投稿されております！
@body_make_studio_energy.lesson