担当スタッフ
Hoko
こんにちは！ピラティスインストラクターのHokoです。ピラティスは、胸郭全体を使った深い呼吸から始まります。この呼吸を通じてインナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や慢性痛の予防・改善に繋がります。日常生活の癖で歪んだ身体を整えることで、レッスン後には心身共にリフレッシュした感覚を味わえます。ピラティスは奥が深く、日々の繰り返しがとても大切です。私自身も毎日欠かさずピラティスを行っています！自分自身と向き合い、身体が変わっていく楽しさをお客様にも感じて頂けるようサポート出来ればと思っています。初心者や運動経験のない方も大歓迎ですので、ぜひレッスンにご参加ください。お待ちしております！
レビュー
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匿名のユーザー 女性 | 50代
匿名のユーザー
「お尻とお腹を使い、肩は力を入れない」等、その都度明確にポイントを教えてくださるので分かりやすく、それに集中することで、使う筋肉が一気に変わったり…。
正しいポジションに体を整えられると、使いたい部位の弱さを知ることが出来たり…。自分の体と向き合える良い時間を過ごさせてもらっています。気づけば、肩こりや腰痛がなくなりました。今はロールアップロールダウンが出来るようになる事が目標なので、今日、先生が仰っていた首周りの筋肉を鍛えてみようと思います。果たして年内にはできるようになってるのか？楽しみです。YOKO先生、いつもありがとうございます。
匿名のユーザー 女性 | 50代