こんにちは！ピラティスインストラクターのHokoです。ピラティスは、胸郭全体を使った深い呼吸から始まります。この呼吸を通じてインナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や慢性痛の予防・改善に繋がります。日常生活の癖で歪んだ身体を整えることで、レッスン後には心身共にリフレッシュした感覚を味わえます。ピラティスは奥が深く、日々の繰り返しがとても大切です。私自身も毎日欠かさずピラティスを行っています！自分自身と向き合い、身体が変わっていく楽しさをお客様にも感じて頂けるようサポート出来ればと思っています。初心者や運動経験のない方も大歓迎ですので、ぜひレッスンにご参加ください。お待ちしております！