「お尻とお腹を使い、肩は力を入れない」等、その都度明確にポイントを教えてくださるので分かりやすく、それに集中することで、使う筋肉が一気に変わったり…。

正しいポジションに体を整えられると、使いたい部位の弱さを知ることが出来たり…。自分の体と向き合える良い時間を過ごさせてもらっています。気づけば、肩こりや腰痛がなくなりました。今はロールアップロールダウンが出来るようになる事が目標なので、今日、先生が仰っていた首周りの筋肉を鍛えてみようと思います。果たして年内にはできるようになってるのか？楽しみです。YOKO先生、いつもありがとうございます。