クリスマス🎄なインサイドフローヨガ！

久しぶりのインサイド

すごく楽しかったですーー💛💛

最後のみんなのお話も心があったまりました❤️

ピラティス

まだまだ出来ないこといっぱいですが、頑張るぞ💪

こちらでレッスンを受け始めて半年足らずですが、だいぶ体幹が鍛えられてきた感があり、思い切って太陽礼拝108回に参加しました。

腕、肩、腿（特に後ろ側）がこれまでに無いほどの筋肉痛で（これがまた、つらいけど気持ちいい）、あらためて、全身に効いているのだなと実感しました。皆さんと素敵な時間を共有できありがたいです。

やり遂げられたのも、普段の先生方の丁寧な指導を受けていたからだと思います。

明らかに身体が良い方に変わっているので、今後も楽しみにレッスンを受けたいと思います。

ありがとうございました。