湯船で整う 冬のアーユルヴェーダ ～バスルームから始まる冷え知らずの健康ライフ～
冬本番、冷えに悩む季節がやってきました。
体が冷えると、心や体のバランスが乱れやすくなり、不調を感じることが増えます。今回の「オトナの寺子屋」では、アーユルヴェーダの知恵を活かしながら、バスルームという身近な空間で整える方法をご紹介します。
お湯に浸かるという日本独自の文化に、アーユルヴェーダの視点を取り入れた新しいアプローチで、冷えを和らげ、体と心を温めましょう。日々のストレスや疲れもほぐれ、心地よいリラックス感を得ることができます。
講座内容
1. 冬に起こりやすい不調の原因とアーユルヴェーダ的対策
2. 湯船でのセルフケア方法（ハーブやオイルの活用法）
3. バスタイム前の過ごし方とオイルマッサージ
4. 日常生活に取り入れられる冬の食事法やライフスタイルのアドバイス
こんな方におすすめ！
• 冷えやすい体質で悩んでいる方
• 忙しい日々の中でリラックスできる時間を作りたい方
• アーユルヴェーダに興味があるけれど、実践方法がわからない方
• 健康的で心地よい冬を過ごしたい方
開催日時・場所
• 日時：2024年12月22日（日）18時～20時
• 場所：上柴公民館(中会議室)
• 料金：2000円（税込）
お申し込み方法
参加ご希望の方は、こちらのページからご予約ください。
※デザートの発注の都合で12月20日(金)までにご予約をお済ませください。
お問い合わせ
ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
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