分かりやすかった

久しぶりのヨガでした。ついていけるか少し不安でしたが、先生の指示が的確だったので安心してできました。。ポーズのあとに自分の体の状態を感じる時間があって、体をいたわる感覚を思い出しました。教わった呼吸法は自宅でもできるので日課に取り入れてみたいと思います。次回のレッスンが楽しみです。

とても雰囲気の良い古民家でゆったりとヨガを体験し、終わった後は旬の食材を沢山使ったとても美味しいランチを頂きました。まさに心もカラダもデトックスできて大満足です！