Name: 【ノガラ】
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当教室のキッズクラスは、現在満員のため、ご新規の生徒受け入れを一時休止しております。

そこで、「一度レッスンを受けてみたい」「柔軟で悩んでいる」「体験してみたい」というお子様向けに、ワークショップを開催することといたしました。

神奈川会場と千葉会場の2か所で開催します。

この機会にご受講をご検討ください。

・WS①…小学校1～3年生。また、立ちブリッジができない小学4年生～中学生。

・WS②…小学校4年生～中学生で立ちブリッジができるお子様。

新体操（女子・男子）、チアリーディング、チアダンス、フィギュアスケート、アーティスティックスイミング、ダンス等に取り組んでいるお子様で、「柔軟性を上げたい」という方。

柔軟トレーニングの基礎を指導いたします。

コントーションとはサーカスの軟体芸のことです。

現在は特にモンゴルで盛んで、80年以上の間、モンゴルの国立サーカス学校やコントーション教室などで数百、数千もの子どもたちがコントーションを学んできました。

さらに、世界中でモンゴル人のプロフェッショナルのパフォーマーが活躍しています。

私たちは、そんなモンゴルのコントーションの訓練方法をベースとした柔軟トレーニング方法を指導しています。

肩、胸、腰、股関節、膝、つま先など、全身のストレッチや柔軟トレーニング、

正しい身体の使い方や呼吸法、痛みとの向き合い方、柔軟方法を学びましょう。

おうちで柔軟を続けていく際のポイントもお伝えします。

・WS①〈90分〉10:00～11:30（9:45 受付開始）

・WS②〈120分〉12:00～14:00（11:45 受付開始）

・WS③〈120分〉14:30～16:30（14:15 受付開始）

※兄弟姉妹割引有り…2人目以降1,500円割引

ゴールドジム津田沼千葉（千葉県習志野市津田沼5-12-4）

・京成本線 京成津田沼駅 徒歩1分

・新京成線 新津田沼駅 徒歩13分

・JR中央・総武線 津田沼駅 徒歩13分

ご了承、ご承知のうえご予約いただきますようお願いいたします。

◎4日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料

◎3日前～当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→料金の半額をいただきます。

・ワークショップ3日前の23時59分の時点でご予約が3名に満たない場合は、休講になる可能性がございます。

コントーションスタジオ・ノガラ代表・主宰　もーこ

コントーション指導者・新体操　Honokaほか

■指導者からのメッセージ　もーこ

コントーションはサーカスの芸であり、からだの柔軟性の限界に挑戦するものです。楽な道はありません。

それに、柔軟性というのはひとりひとり異なり、スタート地点も違います。

柔軟性を上げ、上達するためのポイントは、やみくもにあれこれやってみるのではなく、

まずは「正しい柔軟方法を知ること」が大事です。

私は2006年に日本人として初めてモンゴルサーカス学校の扉を叩き、コントーションを学び始めてから今年で20年近く経ちます。

2023年にモンゴルコントーション協会から、「モンゴルコントーションを正しく継承している指導者」としての認定賞を賜りました。

これからもコントーションを伝え、正しい柔軟方法を教えるとともに、皆さんが目的とする柔軟性を獲得するサポートさせていただきます。

コントーショントレーニングは「No pain, No gain」といわれるほど、特有の痛みや呼吸の苦しさがあり、心が折れることもしばしばですが、乗り越えたときに素晴らしい風景が見られるのです。

千葉会場の予約ページです

当教室のキッズクラスは、現在満員のため、ご新規の生徒受け入れを一時休止しております。

そこで、「一度レッスンを受けてみたい」「柔軟で悩んでいる」「体験してみたい」というお子様向けに、ワークショップを開催することといたしました。

神奈川会場と千葉会場の2か所で開催します。

この機会にご受講をご検討ください。

＜受講対象者＞

・WS①…小学校1～3年生。また、立ちブリッジができない小学4年生～中学生。

・WS②…小学校4年生～中学生で立ちブリッジができるお子様。

・WS③…高校生、大人。

新体操（女子・男子）、チアリーディング、チアダンス、フィギュアスケート、アーティスティックスイミング、ダンス等に取り組んでいるお子様で、「柔軟性を上げたい」という方。

＜内容＞

柔軟トレーニングの基礎を指導いたします。

コントーションとはサーカスの軟体芸のことです。

現在は特にモンゴルで盛んで、80年以上の間、モンゴルの国立サーカス学校やコントーション教室などで数百、数千もの子どもたちがコントーションを学んできました。

さらに、世界中でモンゴル人のプロフェッショナルのパフォーマーが活躍しています。





私たちは、そんなモンゴルのコントーションの訓練方法をベースとした柔軟トレーニング方法を指導しています。

肩、胸、腰、股関節、膝、つま先など、全身のストレッチや柔軟トレーニング、

正しい身体の使い方や呼吸法、痛みとの向き合い方、柔軟方法を学びましょう。

おうちで柔軟を続けていく際のポイントもお伝えします。

＜日にち＞

千葉会場　12/30（月）

＜時間＞

・WS①〈90分〉10:00～11:30（9:45 受付開始）

・WS②〈120分〉12:00～14:00（11:45 受付開始）

・WS③〈120分〉14:30～16:30（14:15 受付開始）

＜料金＞

・WS①　￥5,000

・WS②③　￥6,500

※兄弟姉妹割引有り…2人目以降1,500円割引

＜定員＞　1回あたり15名

＜会場＞　千葉会場

ゴールドジム津田沼千葉（千葉県習志野市津田沼5-12-4）

・京成本線 京成津田沼駅 徒歩1分

・新京成線 新津田沼駅 徒歩13分

・JR中央・総武線 津田沼駅 徒歩13分

・京成本線 谷津駅 徒歩20分

＜キャンセル・ポリシー＞

ご了承、ご承知のうえご予約いただきますようお願いいたします。

◎4日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料

◎3日前～当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→料金の半額をいただきます。

＜ご留意事項＞

・ワークショップ3日前の23時59分の時点でご予約が3名に満たない場合は、休講になる可能性がございます。

＜指導者＞

コントーションスタジオ・ノガラ代表・主宰　もーこ

コントーション指導者・新体操　Honokaほか

■指導者からのメッセージ　もーこ







コントーションはサーカスの芸であり、からだの柔軟性の限界に挑戦するものです。楽な道はありません。

それに、柔軟性というのはひとりひとり異なり、スタート地点も違います。

柔軟性を上げ、上達するためのポイントは、やみくもにあれこれやってみるのではなく、

まずは「正しい柔軟方法を知ること」が大事です。

私は2006年に日本人として初めてモンゴルサーカス学校の扉を叩き、コントーションを学び始めてから今年で20年近く経ちます。

2023年にモンゴルコントーション協会から、「モンゴルコントーションを正しく継承している指導者」としての認定賞を賜りました。

これからもコントーションを伝え、正しい柔軟方法を教えるとともに、皆さんが目的とする柔軟性を獲得するサポートさせていただきます。

コントーショントレーニングは「No pain, No gain」といわれるほど、特有の痛みや呼吸の苦しさがあり、心が折れることもしばしばですが、乗り越えたときに素晴らしい風景が見られるのです。

【キッズ / 千葉】年末特別！ノガラの柔軟集中ワークショップ

日本で唯一のコントーション専門スタジオです。

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