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【オンライン】コントーションレッスン / Emiria / CONTORTION
★2021年10月より再開いたします★(9/9)
ドイツ からの指導★ ビジター(会員カードをお持ちでない方)受講 OK!
《大人・初級者向け》 基礎練習 【オンライン・コントーション・レッスン】


<対象者>心身ともに健康であること。立ちブリッジができること。
<レッスン内容> 1回 90分
ドイツ在住のコントーショニスト、エミリア先生による指導が、オンラインで受けられます!
ウォーミングアップから始まり、コントーションの基礎の練習やポーズ、技などを、お手本を見せながら、わかりやすく指導します。明るくエネルギッシュなエミリア先生に励まされながら、レベルアップしましょう!
個々のレベルに応じて指導いたしますので、初めての方や柔軟が得意でない方も、ぜひ一度受けてみてください。
また、日本語、英語、どちらもOKです。
<受講料>
😺会員・ビジターともに、初回~3回目まで 《お試し価格》特別割引!
<大人> ¥1,500
<キッズ>(小学生~高校生) ¥1,000
▼2回目以降
<大人> ¥3,500 / 回
<キッズ>(小学生~高校生) ¥2,500 / 回
★オトクな【10回券】ができました!
※有効期限はご購入日より1年間です。
※原則、返金対応は致しかねます。
<大人> ¥30,000 / 10回
<キッズ> ¥20,000 / 10回
※お支払い方法は、クレジット支払い、もしくは銀行振込のいずれかとなります。
→ご予約時は「当日現地払い」をお選びください。お支払い方法は追ってご連絡いたします。できるだけ事前のお振込みをお願いいたします。
※申し訳ないのですが、スタジオ・ノガラのポイントはご利用いただけません。また、月謝には含まれません。ご了承いただきますようお願いいたします。
<講師紹介> Emiria Morihata



ドイツ在住のコントーショニスト。ポールダンスの世界チャンピオンに輝いた後、コントーションへ転向。2013 - 2014年、もーこに師事した後、ドイツへ渡り訓練を続ける。モンゴルやアメリカでも訓練を受け続け、現在は、ドイツを拠点にヴァリエテやディナーショー、テーマパーク などに出演。オーディション番組"GOT Talanet"(ルーマニア)出演。
<ご受講方法>
①PC、タブレット、スマホのいずれか に、あらかじめ「ZOOM」アプリをダウンロードしていただき、登録していただきますようお願いいたします。
②レッスンご受講料をネット決済、または銀行振り込みにてお支払いください。
③当方よりZOOMの「ミーティングID」「パスワード」をお伝えします。当方からの連絡が届かない場合は、お手数ですが、 contortion.nugara@gmail.com までメールをお送りいただきますようお願いいたします。
④レッスンの日時になりましたら、ZOOMアプリを開き、ミーティングIDとパスワードを入力してご参加ください。
<ご留意事項>
◎基本的にレッスン開始10分前より入室可能です。
◎ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからご参加ください。
◎キャンセル料はございません。
[会員向け]ひとりでできるようになる!ショーのためのフルメイクレッスン<120分> / Miho Arai
ひとりでショーメイクができるようになろう!
☆メイクアップアーティストに教わる☆
《フルメイクレッスン》
講師 Miho Arai


★レッスン内容
メイクは、ステージに上がるために必要な力のひとつで、表現の中の1要素でもあり、美を目指す競技やパフォーマンスには欠かせません。
また、"ショーのための良いメイク"ができるかどうかは、自分に似合う色を知っているかどうかということも重要です。
水中で美を競うアーティスティックスイミング元日本代表選手であり、その後メイクを専門的に学んだ講師から教えてもらう、とっておきのフルメイク術!
受講生それぞれに合うメイク術や色などをアドバイスいたします。
少人数制で、ひとりひとりにしっかり指導します。
★こんな方にオススメ!
メイクをプロからちゃんと教わりたい方。
ひとりでできるようになりたい方。
ポイントメイクではなく、基礎からフルメイクを教えてほしい方。
自分に合っている色やメイク方法のアドバイスがほしい方。
【日時】120分
10月17日(日)13:00-15:00
【受講料】
◎会員
キッズ・大人ともに ¥4,500
※月謝生は¥500割引。
※「フルメイクレッスン」「ヘアアレンジレッスン」連続受講の方は¥500割引。
※特別ワークショップのため、申し訳ございませんが月謝・ポイント利用ができません。
※本ワークショップは会員向けです。
【定員】 7名
【持ち物】
・いつもショーの時に使っているメイク道具一式(ファンデーション、アイシャドウ、アイライナー、チーク、リップなど)
・鏡(できればお顔全体が見える、自立式タイプ)
・メイク用スポンジ

★講師プロフィール Miho Arai 荒井 美帆
メイクアップアーティスト、メイクカラーアナリスト®、スイミングパフォーマー
Insta https://www.instagram.com/mihoarai93/
https://mipo0903.wixsite.com/ama-mihomakeup
東京都葛飾区出身。元アーティスティックスイミング(シンクロナイズドスイミング)日本代表。2009年から2014年まで日本代表チームに所属し、オリンピック世界予選・世界水泳・ワールドカップ・アジア大会など、多くの世界大会に出場。
・2014年ワールドカップ/ チーム、フリーコンビネーション2位
・2014年アジア大会/ チーム、フリーコンビネーション2位
2015年選手を引退後、ヘアメイク専門学校 BE-STAFF MAKE-UP UNIVERSALで学び、卒業後はフリーのメイクアップアーティストとして活動。​自身の選手経験を生かし、世界や全国のアーティスティックスイミング選手へ試合用メイクの指導を行うほか、国内試合現地でも選手達へのメイクサポートを行なっている。またアスリートへのメイクサポートや、取材やメディア対応時に行うセルフメイクのレッスンを行なっている。
水に強いウォータープルーフメイクを得意とし、水中撮影などの特殊な撮影現場にも対応。2018年、24時間テレビではプールで演技をする芸能人、子供達のメイクを担当した。またランナーやダンサー、フィットネスインストラクターなど、職業柄汗をかきやすい現場にいる方達を対象に、ウォータープルーフメイクのレッスンを行なっている。
また、プロのアーティスティックスイミングパフォーマーとしても国内・海外で活動し、メイクアップスキルを自身のショーメイクアップにも生かしている。

【ご留意事項】
基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
ご受講希望の場合は必ずご予約いただいてからお越しください。
レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料として受講料の半額を頂戴いたします。予めご了承ください。
[会員向け]ひとりでできるようになる!ショーのためのヘアアレンジレッスン<120分> / Miho Arai
ひとりでオシャレなヘアアレンジができるようになろう!
☆メイクアップアーティストに教わる☆
ショーのためのヘアアレンジレッスン》
★お母さんと一緒に^^親子参加可★
講師 Miho Arai


★レッスン内容
ヘアアレンジは、メイクと同様にステージに上がるために必要な力のひとつで、表現の中の1要素でもあり、美を目指す競技やパフォーマンスには欠かせません。
でも、なかなか教えてもらう機会もなく、自分でやるのも大変だし、ショーのたびに美容院へ行ってセットしてもらうのも大変…。
そこで、"ショーのための映えるヘアアレンジ"をプロに教えてもらいましょう!
水中で美を競うアーティスティックスイミング元日本代表選手であり、現役パフォーマー、そしてその後メイクを専門的に学んだ講師から教えてもらう、とっておきのヘアアレンジ術!
一般的な、ピチっとしたポニーテールやお団子スタイル、またはいくつか小さいお団子を作ったり、前髪をくるりんぱでまとめたりなど、キッズが自分でも挑戦できるようなアレンジを伝授いたします。
「子どもにやってあげたい♪♪」親子参加もOKです。
★こんな方にオススメ
ヘアアレンジをプロからちゃんと教わりたい方。
ひとりでできるようになりたい方。
ショーで映えるテクニックを教えてほしい方。
【日時】120分
10月17日(日)15:30-17:30
【受講料】
◎会員
キッズ・大人ともに ¥4,500
※月謝生は¥500割引。
※「フルメイクレッスン」「ヘアアレンジレッスン」連続受講の方は¥500割引。
※特別ワークショップのため、申し訳ございませんが月謝・ポイント利用ができません。
※本ワークショップは会員向けです。
【定員】 7名
【持ち物】
・ブラシ
・櫛
・ヘアゴム(太めので輪っかのゴム、太めで1本のゴム、小さいゴム)
・ヘアピン(アメリカピン、Uピン)
・ヘアワックスやスプレーなどあれば
▼▽ アレンジ例 ▽▼








★講師プロフィール Miho Arai 荒井 美帆
メイクアップアーティスト、メイクカラーアナリスト®、スイミングパフォーマー
Insta https://www.instagram.com/mihoarai93/
https://mipo0903.wixsite.com/ama-mihomakeup
東京都葛飾区出身。元アーティスティックスイミング(シンクロナイズドスイミング)日本代表。2009年から2014年まで日本代表チームに所属し、オリンピック世界予選・世界水泳・ワールドカップ・アジア大会など、多くの世界大会に出場。
・2014年ワールドカップ/ チーム、フリーコンビネーション2位
・2014年アジア大会/ チーム、フリーコンビネーション2位
2015年選手を引退後、ヘアメイク専門学校 BE-STAFF MAKE-UP UNIVERSALで学び、卒業後はフリーのメイクアップアーティストとして活動。​自身の選手経験を生かし、世界や全国のアーティスティックスイミング選手へ試合用メイクの指導を行うほか、国内試合現地でも選手達へのメイクサポートを行なっている。またアスリートへのメイクサポートや、取材やメディア対応時に行うセルフメイクのレッスンを行なっている。
水に強いウォータープルーフメイクを得意とし、水中撮影などの特殊な撮影現場にも対応。2018年、24時間テレビではプールで演技をする芸能人、子供達のメイクを担当した。またランナーやダンサー、フィットネスインストラクターなど、職業柄汗をかきやすい現場にいる方達を対象に、ウォータープルーフメイクのレッスンを行なっている。
また、プロのアーティスティックスイミングパフォーマーとしても国内・海外で活動し、メイクアップスキルを自身のショーメイクアップにも生かしている。

【ご留意事項】
基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
ご受講希望の場合は必ずご予約いただいてからお越しください。
レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料として受講料の半額を頂戴いたします。予めご了承ください。
【キッズ柔軟】コントーション®の柔軟トレーニングを体験してみよう!ワークショップ / もーこ
ビジター(会員でない方)OK 入会の必要無し
一度 体験してみてください☆
☆キッズ向け・ワークショップ☆
コントーション®の柔軟トレーニングを体験してみよう!
サーカスの基礎のからだづくり・柔軟トレーニングを学ぼう!
サーカスの団員さんたちは、どうして驚くほどしなやかな身体なの?
モンゴル元国立サーカス学校でコントーション(軟体芸)を学んだ指導者が、サーカスの柔軟トレーニングを基礎から指導いたします。
サーカス芸だけでなく、新体操、アーティスティックスイミング、フィギュアスケート、チアリーディング、チアダンスなどの審美系スポーツ、そして、バレエなどのダンスにも必要な、身体の柔軟性を変えていくメソッドです。
★柔軟トレーニングの歴史もお話しします★
【対象者】小学生・中学生(レッスン中に集中できること)。未経験者、初心者OK!
【料金】
■¥7,500 / 回
※2日間以上受ける方は\500OFFいたします。
※会員は\1,000OFFいたします。
【定員】 8名
※ご予約3名以上で開催。4名未満の場合、申し訳ございませんが開催を見送る場合がございます。
【持ち物】動きやすい服装。
【キッズ・大人】ジャグリング・ワークショップ / JIN
ジャグリングをやってみよう!
初級者から上級者まで、レベルと目標を伺いながら指導いたします。
初めての方は、まずはボールを3つ投げまわす技を目指して練習しましょう。
経験者は、さらなるレベルアップのための指導をいたします。
【対象者】キッズ、学生、大人の皆さん。経験者はもちろん、未経験者、初心者OK!また、会員でなくても受けられます。
※レッスン時間につきまして。
大人は90分、キッズは50分(開始から50分間)となります。
【料金】
◎大人 90分 / 1回 ¥2,500
◎キッズ 50-60分 / 1回 \2,000
【定員】 8名
※ご予約4名以上で開催。4名未満の場合、申し訳ございませんが開催を見送る場合がございます。
【持ち物】動きやすい服装。道具はスタジオにて準備しております。ご自身のボールを持ってきていただいてもかまいません。
【講師プロフィール】
JIN (鈴木 仁)
Insta jinjinjinsei https://www.instagram.com/jinjinjinsei/



サーカスパフォーマー。
ジャグリング、舞踏、呑剣、オブジェクトマニピュレーションなどの要素を用いて独自の踊りを探求している。
仮初の自分を否定するために、今日も明日も踊り続ける。​
■略歴
2009年、私立武蔵中学校ジャグリング部にてジャグリングに出会う。同校に進学してからは、独自性の高いシガーボックスジャグリングの技術を武器に、コンペティションに出場するようになる。
2015年、ジャグリングユニット「空転軌道」に参加、旗揚げ公演『D.E』に出演したことをきっかけに舞台に立ち始めた。
その後、現代サーカス「ながめくらしつ」の公演など、サーカスパフォーマンスを中心に幅広く舞台、大道芸での活動を行っている。また、沢入国際サーカス学校に在籍し、基礎のからだづくりや体操の指導を受けながら、自らの創作活動を行っていた。
■受賞歴
Japan Students Juggling Festival 2013 優勝。
Japan Students Juggling Festival 2014 優勝。
全国シガーボックス大会2014 優勝。
Japan Juggling Festival 2013 Champion Ship 銀賞。
■出演歴
2015年 空転軌道公演『D.E』出演
2016年 ながめくらしつ公演『心を置いて飛んでゆく』出演
2018年 静岡大道芸2018 オン部門出場(空転軌道) ほか他多数
ワークショップ「フェルデンクライス・メソッド」<120分> / kaja
大道芸パフォーマー 国際認定フェルデンクライス・プラクティショナー
講師 Kaja 『フェルデンクライス・メソッド』ワークショップ
会員でない方のご受講、単発でのご受講 OKです。
「心と体がひとつであるのは、当たり前のことだと思う。
体なしに脳は考えることなんかできないのだ。」
– 創始者 モシェ・フェルデンクライス –



【『フェルデンクライス・メソッド』とは?】
体の動きや感覚に注意を払いながら、新しい動きを探索することで、私たちの脳が「最適な行動を見つける」ことができるように学習していくものです。
フェルデンクライス・メソッドでは、心と体を一体として扱います。
筋肉を鍛える、または、柔軟性を上げるストレッチをするというのではなく、逆に力を抜いて楽に動ける事をレッスンを通して学んでいきます。
自分の身体に意識を向けながら、ゆっくりした動きで、脳と身体を結ぶ神経系を活性化させ、
習慣的に動いている身体の癖を知り、新しい動き方、楽に動ける身体をレッスンを通して学びます。人間が本来持っている能力を引き出す学習のメソッドと言えます。

【こんな方にオススメ!】
肩凝り、腰痛、眼精疲労、疲労回復、不眠、からだや心の緊張、ストレス、習慣的な体の不調などでお悩みの方。
理想の自分を見つけたい、生涯現役を目指したい、しなやかな体になりたい、パフォーマンスの向上などを望む方。
演劇、音楽、スポーツ、ダンスなど上達したいものがある方。
姿勢や歩き方、動きを綺麗にしたい方。 
必要のない努力をやめて、ニュートラルな自分を見つけたい方。
欧米では俳優や音楽家、スポーツ選手や、リハビリなど、様々な分野で活用されています。
世界の著名なアーティストやアスリートにも認められています。

メソッドには2つの異なるレッスンがあります。
1. F I (機能の統合) ゆっくり優しい動きで身体に触れながら行う個人レッスン  
2. ATM (動きを通して気づく) 動きを言葉でガイドするグループレッスン
※このクラスでは「ATM」のレッスンを行います。
【日時】
・2021年 7月 21日(水)18:00-20:00
・8月27日(金)18:00-20:00
【受講料】
 120分 ¥3,000
→お支払い方法は、「当日現地払い」をチェックのうえ、お進みください。 
※特別ワークショップのためスタジオ・ノガラの月謝、ポイント、特別割引チケット利用ができません。
【お申込み・お問い合わせ】
yoko-o@accircus.com まで、ご連絡ください。
【服装・持ち物】
 動きやすい服装で、ちょっと大きめのタオルもご用意ください。
【講師】 Kaja (武井 実)
大道芸パフォーマー / 国際認定フェルデンクライス・プラクティショナー。クラウンカレッジ・ジャパン(道化師養成学校)で、クラウン、マイム、ジャグリング等を学ぶ。1990年卒業。
その後、再度勉強の為にイギリスのサーカス学校(サーコメディア)にて様々なパフォーマンスを学ぶ。海外で活動したく、日本の道化師である狂言の太郎冠者から名前を取り、芸名をKaja(カジャ)とする。アイルランドとノルウェーで、サーカス・クラウンとして活動。
帰国後トレードマークの矢印を使い、ジャグリング、マイム、マジックを駆使しながら、ユニークなパフォーマンスで、様々なイベント、フェスティバルで活躍中。
2014年から4年間のフェルデンクライス・トレイニングコース卒業。2018年からパフォーマンスと並行して、フェルデンクライス・プラクティショナーとして活動を始める。
※創始者 Moshe Feldenkrais (モシェ・フェルデンクライス)プロフィール
ロシア生まれ(1904ー1984)。ソルボンヌ大学で物理学、工学の博士号を取得。
ジュリオキュリーとの共同研究からスタートし、潜水艦の(ソナー)の発明をするなど、化学者としても一流の才能を発揮しました。フランスで柔道の創始者 嘉納治五郎に師事し、ヨーロッパ人では初の黒帯保持者となる。
このメソッドは、自身の膝のケガの悪化で、当時の医療では歩行困難と言はれたケガを、化学者の立場から、大脳 神経生理学、解剖学、精神医学、ヨガ、柔道などを基に探求した結果、再びスポーツが出来るまでに回復した事がきっかけで1940年代に確立されました。
【ご留意事項】
・基本的にワークショップ開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロの場合は、休講になることがございます。


キッズレッスン・体験 <60-120分> / CONTORTION
--- 現在、満枠のため新規ご予約をいったん休止しております。ご予約は、2021年9月までに1回目を受講した方のみお願いいたします。ご新規の皆さまは申し訳ございませんが、募集再開をお待ちいただきますようお願いいたします。 ---
<受講対象者>
◎5歳~中学生。
◎心身ともに健康なこと。
◎レッスンに集中できること。※お子様の集中力や意欲、忍耐力等から、レッスン時間を60~120分内で変更させていただく可能性がございます。あらかじめご了承ください。
<目的>
 ・しなやかで丈夫な身体をつくること。
 ・基礎の運動ができるようになること。
 ・芯のある、美しい柔軟力をつけること。
<内容>
・基礎の柔軟、筋トレ、マット運動、倒立、バランス・トレーニング、体幹トレーニングなど。
<レッスン予約>
・ご受講希望のレッスンを、「予約サイト」にて、都度ご予約ください。できるだけ、1ヶ月以内に3回受けていただくようお願いいたします。
​<料金>
 ・1万円(体験レッスン3回分)
*初回レッスン受講時にまとめてお支払いいただきますようお願いいたします。
*体験レッスン1回分のご受講、お支払いは、受け付けておりません。
<キャンセル・ポリシー>
 ◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料
 ◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→1,000円
<4回目以降 継続したレッスン受講、ご入会をご希望の方へ>
​ ・3回の体験レッスン終了後、指導者の判断により合格した場合、ご入会いただき(入会金 ¥5,000)、レベルに応じてクラスを振り分けいたします。お気軽にご相談ください。
<ご留意事項>
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、常備薬等あれば事前に指導者にお伝えください。ほかにも心配なことや不安なことがございましたら事前にお伝えください。
・柔道や重量挙げ、引っ越しのお仕事など、腰に大きな負荷がかか ることを普段からされている方は、コントーションのトレーニ ングをすると痛めてしまいやすいので、ご遠慮いただく場合がござ います。また、体質的にコントーショントレーニングが向かない方がいらっしゃいます。その際は指導者からお伝えいたしますので、予めご承知ください。
・誓約書へのサインを指導者から求められたときは、お読みいただき、ご理解、ご承知 いただけましたら保護者の方のサインをお願いいたします。
・指導者の指導に従っていただけない場合は、練習の中止や、ご退室いただく場合がございます。
はじめてクラス<120分> / もーこ / CONTORTION
!--- 現在、大人クラスの予約が取りにくくなっております。ご了承のうえ、本レッスンを受講いただきますようお願いいたします。 ---!
コントーションや当スタジオがまったくはじめての方は、まずはこちらのクラスをご受講ください。
◎コントーションとは?(代表 もーこによる 解説)
画像や映像をお見せしながら、当スタジオ代表がお話させていただきます。
◎コントーション・トレーニングの基礎指導(実技)
ウォーミングアップからクールダウンまで、超柔軟を目指すための基礎のトレーニングを、ひとつひとつ丁寧に解説しながら進めます。実際に身体を動かしていただき、体験していただきます。
◎当スタジオのシステム説明
<受講対象者>
「はじめてクラス」未受講の方。
心身ともに健康な方。
<料金> [男女共通] 10000円
<ご留意事項>
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料100%を頂戴いたします。
・キッズ(5歳~中学生)は「はじめてクラス」受講の必要はありません。「キッズ・レッスン体験」をご予約ください。

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