【ノガラ】

※申し訳ございませんが、2022年8月～10月ごろまで休みとなります。次回開催は今秋（10～11月）を予定しています。

＜受講対象者＞

◎5歳～中学生。

◎心身ともに健康なこと。

◎指導者の話を聴き、レッスンに集中して取り組むことができること。

＜目的＞

・当レッスンを受けることが可能かどうかを知るために、体験していただくこと。

＜内容＞

・基礎の柔軟、筋トレ、マット運動、倒立、バランス・トレーニング、体幹トレーニングなど。

＜レッスン予約＞

・本「予約サイト」にて、ご希望の回を都度ご予約ください。

＊できるだけ1ヶ月以内に3回受けていただくようお願いいたします。

​＜料金＞

・1万円（レッスン体験3回分）

＊初回レッスン受講時にまとめてお支払いいただきますようお願いいたします。

＊体験レッスン1回分のご受講、お支払いは、受け付けておりません。

＜キャンセル・ポリシー＞

◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料

◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→1,000円

＜4回目以降 継続したレッスン受講、ご入会をご希望の方へ＞

　・3回の体験レッスン終了後、指導者の判断により合格した場合、ご入会いただき（入会金 ￥5,000）、レベルに応じてクラスを振り分けいたします。

＜ご留意事項＞

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。

・現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、常備薬等あれば事前に指導者にお伝えください。ほかにも心配なことや不安なことがございましたら事前にお伝えください。
・柔道や重量挙げ、引っ越しのお仕事など、腰に大きな負荷がかか ることを普段からされている方は、コントーションのトレーニ ングをするとケガをしやすいため、ご遠慮いただく場合がござ います。

・体質的にコントーショントレーニングが向かない方がいらっしゃいます。その際は指導者からお伝えいたしますので、予めご承知ください。

・誓約書へのサインを指導者から求められたときは、お読みいただき、ご理解、ご承知 いただけましたら保護者の方のサインをお願いいたします。

・指導者の指導に従っていただけない場合は、練習の中止や、退室していただく場合がございます。

--- 次回開催日が決まりました！（9/13） ---

■コントーションスタジオ・ノガラ contortion.nugara＠gmail.com

ご新規の方は、まずはこちらのクラスをご受講ください。

＜内容＞

◎コントーションとは何か？（スライドを使用した解説）

◎コントーション・トレーニングの基礎指導（実技）

＜受講対象者＞

「はじめてクラス」未受講の方。

心身ともに健康な方。

＜料金＞　[男女共通] 10,000円

＜ご留意事項＞

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。

・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料100%を頂戴いたします。

・キッズは「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」 をご受講ください。

※申し訳ございませんが、2022年8月～11月中旬まで休みとなります。

＜受講対象者＞

​◎「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」を3回終えた後、指導者の判断により合格したキッズ。

＜目的＞

・しなやかで丈夫な身体をつくること。

・基礎の運動ができるようになること。

・芯のある、美しい柔軟力をつけること。

​＜料金＞

・都度のお支払いの場合　2,000 円/ 回。

・キッズ回数券：11 回分　20,000 円（１回のレッスンあたり要1 枚）（有効期限；購入日より半年間）

＜キャンセル・ポリシー＞

◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料

◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→1,000円

＜ご留意事項＞

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。

・新規の方は本レッスンを受講できません。まずは「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」 をご受講ください。

※申し訳ございませんが、2022年8月～11月中旬まで休みとなります。

＜受講対象者＞

​◎「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」を3回終えた後、ご入会し、指導者の判断により合格したキッズ。

＜目的＞

・しなやかで丈夫な身体をつくること。

・基礎の運動ができるようになること。

・芯のある、美しい柔軟力をつけること。

​＜料金＞

・都度のお支払いの場合：1回 2,500円。

・キッズ・ポイントブック：11 回分：25,000 円（１回のレッスンあたり要1ポイント）（有効期限；購入日より半年間）

＜キャンセル・ポリシー＞

◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料

◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→1,000円

＜ご留意事項＞

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。

・新規の方は本レッスンを受講できません。まずは「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」 をご受講ください。

※申し訳ございませんが、2022年8月～11月中旬まで休みとなります。

＜受講対象者＞

​◎「キッズレッスン・体験」を3回受け、合格ししたキッズ。

◎当スタジオの評価基準に達し、代表者・指導者から合格を受けたキッズ。

＜目的＞

・中級レベルの基礎、応用、技やポーズ、演目づくりなどの力を習得すること。

​＜料金＞

・都度のお支払いの場合：1回 3,000円。

・キッズ・ポイントブック：11 回分：30,000 円（１回のレッスンあたり要1ポイント枚）（有効期限；レッスン初回より半年間）

・月謝（月8回コース）：18,000円/月。1年制となります。ご希望の方は、まずはご相談ください。

＜キャンセル・ポリシー＞

◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料

◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→1,000円

※月謝生「月8回コース 」「受け放題」も、上記キャンセルポリシーが適用されます。

＜ご留意事項＞

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になる場合がございます。

・新規の方は本レッスン受講はできません。まずは「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」をご受講ください。

＜受講対象者＞

◎当スタジオの評価基準を満たし、代表者・指導者からの審査に合格したキッズ、パフォーマー志望者。

＜目的＞

・プロのコントーショニスト、サーカスアーティストのレベルに達すること。

・基礎練習、専門的な練習、難易度の高い技の練習、演目づくりなど。

・コントーションのほか、空中芸（リングやティシュー）などのサーカス芸、アクロバット、バレエなどの指導も適宜行います。

※詳細は、指導者の判断により、上級のレベルに達していると判断された方にお伝えいたします。

※一度「上級クラス」に入った者でも、指導者の判断により、「初級クラス」もしくは「中級クラス」に戻る場合がございます。

※まったく初めてのキッズや初級・中級クラスのキッズは本レッスンを受講できません。

コントーション® 超柔軟への第一歩！後屈トレーニングの入門レッスンです。

自重を用いた肩、背骨、股関節などのストレッチングや筋トレ、体幹トレーニングなど、基礎のからだづくり。

ブリッジやゆらゆら、倒立、開脚などコントーションに欠かせない基礎練習を、少しずつ、ゆっくり始めましょう。

本レッスン受講者は、「はじめてクラス」を事前に受講する必要はございません。

また、会員でない方（ビジター）も受けられます。

＜対象者＞

✓ビジター（会員でない方）受講OK

✓立ちブリッジができない方

✓ ゆらゆらキープができない方

※「立ちブリッジ」と「ゆらゆらキープ」の両方ができる方は、受講をご遠慮ください。

＜受講料＞

😺大人・ビジター（会員でない方）

都度のお支払いの場合　[男女共通] 3,500円 ※お支払い方法は、現金・クレジットカード、交通電子マネーなどご利用可能です。

😺大人・会員

都度のお支払いの場合　[男女共通] 3,000円

ポイントでのお支払いの場合　[男女共通] 2P

月謝生　「立ちブリッジ」、もしくは「ゆらゆらキープ」ができない方は可。「立ちブリッジ」と「ゆらゆらキープ」の両方ができる方は不可。

😺キッズ・ビジター

・3,000円

😺キッズ・会員

2,000円

月謝生　不可

＜ご留意事項＞

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。

・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料2,000円を頂戴いたします。予めご了承ください。

・キャンセルポリシーは、月謝生にも適用されます。

＜大人向けグループ・レッスンの参加条件＞

☆心身ともに健康であること。

横（正面）開脚や縦（前後）開脚など、股関節の柔軟性向上に特化したトレーニングを行うレッスンです。

「はじめてクラス」を受講し、合格し、ご入会した大人の方が受講可能となります。

＜受講料＞

😺会員（大人）

都度のお支払い①　→前後のレッスンと連続でご受講する場合；[女性]1,000円　[男性]1,500円

都度のお支払い②　→単発でご受講する場合；[女性]1,500円　[男性]3,000円

ポイントでのお支払い　[女性]1P [男性]2P

月謝生　可

😺会員（キッズ）

都度のお支払い①　→前後のレッスンと連続でご受講する場合；1,000円

都度のお支払い②　→単発でご受講する場合；1,500円

キッズ・ポイントでのお支払い　1P

月謝生　不可

※キッズが大人レッスンを受ける際は、まず指導者にご確認ください。

＜ご留意事項＞

・本レッスンは、レッスン内容をご理解いただくために、「はじめてクラス」の受講が必須です。受講経験のない方はご予約いただいても受講できませんので、ご注意ください。

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。

・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料1,000円を頂戴いたします。予めご了承ください。

※月謝生にも本キャンセルポリシーが適用されます。

＜大人向けグループ・レッスンの参加条件＞

☆すべてのレッスンにおいて、心身ともに健康であること。

ほか、各ページをお読みいただき、ご確認いただきますようお願いいたします。

※申し訳ございませんが、2022年8月～11月中旬まで休みとなります。

横（正面）開脚や縦（前後）開脚など、股関節の柔軟性向上に特化したトレーニングのレッスンです。

＜受講対象者＞

「はじめてクラス」を受講し合格した、初級・初中級・中級クラス生が受講可能です。入門クラス生は受講できませんのでご注意ください。

＜受講料＞

😺会員（大人）

都度のお支払い①　→前後のレッスンと連続でご受講する場合；[女性]1,000円　[男性]1,500円

都度のお支払い②　→単発でご受講する場合；[女性]1,500円　[男性]3,000円

ポイントでのお支払い　[女性]1P [男性]2P

月謝生　可

😺会員（キッズ）

都度のお支払い①　→前後のレッスンと連続でご受講する場合；1,000円

都度のお支払い②　→単発でご受講する場合；1,500円

キッズ・ポイントでのお支払い　1P

月謝生　不可

※キッズが大人レッスンを受ける際は、まず指導者にご確認ください。

＜ご留意事項＞

・本レッスンは、レッスン内容をご理解いただくために、「はじめてクラス」の受講が必須です。受講経験のない方はご予約いただいても受講できませんので、ご注意ください。

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。

・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料1,000円を頂戴いたします。予めご了承ください。

※月謝生にも本キャンセルポリシーが適用されます。

＜大人向けグループ・レッスンの参加条件＞

☆すべてのレッスンにおいて、心身ともに健康であること。

ほか、各ページをお読みいただき、ご確認いただきますようお願いいたします。

コントーションの基礎となる柔軟力・筋力・バランス力を身につけるためのレッスンです。

＜受講対象者＞

「はじめてクラス」を受講し合格した、初級クラス生が受講可能です。※初中級・中級クラス生は受講できませんのでご注意ください。

＜受講料＞

😺会員（大人）

都度のお支払いの場合　[女性]4,500円　[男性]6,000円

ポイントでのお支払いの場合　[女性]3P [男性]4P

月謝生　OK

😺会員（キッズ）

都度のお支払いの場合　2,500円

月謝生　不可

※キッズが大人レッスンを受ける際は、まず指導者にご確認ください。

＜ご留意事項＞

・本レッスンは、レッスン内容をご理解いただくために、「はじめてクラス」の受講が必須です。受講経験のない方はご予約いただいても受講できませんので、ご注意ください。

・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。

・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。

・レッスンの前日・当日のキャンセルは、キャンセル料2,000円を頂戴いたします。予めご了承ください。

※月謝生にも本キャンセルポリシーが適用されます。

＜大人向けグループ・レッスンの参加条件＞

☆すべてのレッスンにおいて、心身ともに健康であること。
ほか、各ページをお読みいただき、ご確認いただきますようお願いいたします。