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コントーションの基礎練習 + 応用のレッスンです。
＜対象者＞トレーニング・グループ、コントーション・グループ、キッズ会員
<レッスン内容＞ 1回　120分
基礎の練習に加えて、ポーズや技、ルーティンなど、受講生個々のレベルに合わせて中級、上級レベルを指導します。
＜受講料＞
😺会員（大人）
都度のお支払いの場合　[女性]6,000円　[男性]7,500円
ポイントでのお支払いの場合　[女性]4P [男性]5P
月謝生　OK
😺会員（キッズ）
2,000円
月謝生　不可
＜ご留意事項＞
・本レッスンは、レッスン内容をご理解いただくために、「はじめてクラス」の受講が必須です。受講経験のない方はご予約いただいても受講できませんので、ご注意ください。
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料2,000円を頂戴いたします。予めご了承ください。
＜大人向けグループ・レッスンの参加条件＞
☆すべてのレッスンにおいて、心身ともに健康であること。
◎入門クラス「オヤン」・「オヤン（ 開脚特化）」 …「はじめてクラス」受講必要なし。初回は入会の必要無し。
◎開脚特化 （30分）…「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方。
◎トレーニング（60分） ・前屈（フロントベンド）特化（60分） ・ショー&フロアワーク（90分） …「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方。
◎トレーニング（90分） ・柔軟アクロバット（90分） …条件；「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方で、立ちブリッジが補助無しでできる方。
◎オール（120分）…条件；「はじめてク ラス」を受講し、ご入会して会員となった方で、立ちブリッジ / やどかり1分キープ / 壁倒立1分キープを補助無しでできる方。

大道芸パフォーマー・国際認定フェルデンクライス・プラクティショナー
Kajaによる フェルデンクライス・メソッドのワークショップ

会員でない方のご受講、単発でのご受講 OKです。
「心と体がひとつであるのは、当たり前のことだと思う。
体なしに脳は考えることなんかできないのだ。」
– 創始者　モシェ・フェルデンクライス –

【『フェルデンクライス・メソッド』とは?】
体の動きや感覚に注意を払いながら、新しい動きを探索することで、私たちの脳が「最適な行動を見つける」ことができるように学習していくものです。
フェルデンクライス・メソッドでは、心と体を一体として扱います。
筋肉を鍛える又はストレッチするというのではなく、逆に力を抜いて楽に動ける事をレッスンを通して学んでいきます。
自分の身体に意識を向けながら、ゆっくりした動きで、脳と身体を結ぶ神経系を活性化させ、
習慣的に動いている身体の癖を知り、新しい動き方、楽に動ける身体をレッスンを通して学びます。人間が本来持っている能力を引き出す学習のメソッドと言えます。



【こんな方にオススメ！】
肩凝り、腰痛、眼精疲労、疲労回復、不眠、からだや心の緊張、ストレス、習慣的な体の不調などでお悩みの方。
理想の自分を見つけたい、生涯現役を目指したい、しなやかな体になりたい、パフォーマンスの向上などを望む方。
演劇、音楽、スポーツ、ダンスなど上達したいものがある方。
姿勢や歩き方、動きを綺麗にしたい方。　
必要のない努力をやめて、ニュートラルな自分を見つけたい方。
欧米では俳優や音楽家、スポーツ選手や、リハビリなど、様々な分野で活用されています。
世界の著名なアーティストやアスリートにも認められています。






メソッドには２つの異なるレッスンがあります。
１. F I (機能の統合）　ゆっくり優しい動きで身体に触れながら行う個人レッスン　　
２. ATM （動きを通して気づく）　動きを言葉でガイドするグループレッスン
※このクラスでは「ATM」のレッスンを行います。
　😃参考映像　赤ちゃんの動き　 https://youtu.be/D9Ko7U1pLlg

【日時】
　①4月6日（月）15:00-17:00
　②4月22日（水）18:00-20:00
【受講料】
　1回 120分 《お試し価格》￥3,000
　※特別ワークショップのため月謝、ポイント、特別割引チケット利用ができません。
【定員】 8名
【服装・持ち物】
　動きやすい服装で、　ちょっと大きめのタオルもご持参ください。
【講師】　Kaja （武井 実）

大道芸パフォーマー / 国際認定フェルデンクライス・プラクティショナー。
クラウンカレッジ・ジャパン（道化師養成学校）で、クラウン、マイム、ジャグリング等を学ぶ。1990年卒業。
その後、再度勉強の為にイギリスのサーカス学校（サーコメディア）にて様々なパフォーマンスを学ぶ。
海外で活動したく、日本の道化師である狂言の太郎冠者から名前を取り、芸名をKaja（カジャ）とする。
アイルランドとノルウェーで、サーカス・クラウンとして活動。
帰国後トレードマークの矢印を使い、ジャグリング、マイム、マジックを駆使しながら、ユニークなパフォーマンスで、様々なイベント、フェスティバルで活躍中。
2014年から４年間のフェルデンクライス・トレイニングコース卒業。
2018年からパフォーマンスと並行して、フェルデンクライス・プラクティショナーとして活動を始める。

※創始者　Moshe Feldenkrais (モシェ・フェルデンクライス）プロフィール



ロシア生まれ(1904ー1984)。ソルボンヌ大学で物理学、工学の博士号を取得。
ジュリオキュリーとの共同研究からスタートし、潜水艦の（ソナー）の発明をするなど、化学者としても一流の才能を発揮しました。フランスで柔道の創始者　嘉納治五郎に師事し、ヨーロッパ人では初の黒帯保持者となる。
このメソッドは、自身の膝のケガの悪化で、当時の医療では歩行困難と言はれたケガを、化学者の立場から、大脳　神経生理学、解剖学、精神医学、ヨガ、柔道などを基に探求した結果、再びスポーツが出来るまでに回復した事がきっかけで1940年代に確立されました。

【ご留意事項】
・基本的にワークショップ開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロの場合は、休講になることがございます。

＜受講対象者＞
　◎当スタジオの評価基準を満たし、代表者・指導者からの審査に合格したキッズ、パフォーマー志望者。
＜目的＞
　・プロのコントーショニスト、サーカスアーティストのレベルに達すること。
　・基礎練習、専門的な練習、難易度の高い技の練習、演目づくりなど。
　・コントーションのほか、空中芸（リングやティシュー）などのサーカス芸、アクロバット、バレエなどの指導も適宜行います。
　※詳細は、指導者の判断により、上級のレベルに達していると判断された方にお伝えいたします。
　※一度「上級クラス」に入った者でも、指導者の判断により、「初級クラス」に戻る場合がございます。
---------- ご留意事項】 ----------
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・まったく初めてのキッズや初級クラスのキッズは本レッスン受講はできません。まったく初めての方は「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」をご受講ください。
・コントーションは、健康やリラクゼーション、癒しなどを目的と しておりません。また、気持ちよく無理なく伸ばすストレッチでもありません。サーカス芸のひとつであり、特殊技能であることをご理解、ご承知 のうえご受講いただきますようお願いいたします。
・現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、常備薬等あれば事前に指導者にお伝えください。ほかにも心配なことや不安なことがございましたら事前にお伝えください。
・柔道や重量挙げ、引っ越しのお仕事など、腰に大きな負荷がかか ることを普段からなさっている場合は、コントーションのトレーニ ングをすると痛めてしまいやすいので、ご遠慮いただく場合がござ います。予めご承知ください。
・誓約書へのサインを指導者から求められたときは、お読みいただき、ご理解、ご承知 いただけましたら保護者の方のサインをお願いいたします。
・指導者の指導に従っていただけない場合は、練習の中止や、ご退室いただく場合がございます。

ショー出演に向けて、舞台上でアーティストとしてどう動くのかということを学ぶ実践的なレッスンです。
＜対象者＞トレーニング・グループ、コントーション・グループ、キッズ会員
＜レッスン内容＞
世界中のサーカスや舞台に出演してきた現役パフォーマーに、ショーに出演、創作する際の動き方や考え方を学びます。
ポーズや技と技とをつなげるための動き、振り付けの幅を広げるために必要不可欠な「動き方」を学び、自分の持っている能力を「自発的」に、 クリエイティブに発揮できるよう指導します。
＜受講料＞　1回　90分
😺会員（大人）
都度のお支払い　[男女共通]4,500円
ポイントでのお支払い　[男女共通]3P
月謝生　可
😺会員（キッズ）
2,000円
月謝生　不可
上級クラス　可
＜ご留意事項＞
・本レッスンは、レッスン内容をご理解いただくために、「はじめてクラス」の受講が必須です。受講経験のない方はご予約いただいても受講できませんので、ご注意ください。
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料2,000円を頂戴いたします。予めご了承ください。
＜大人向けグループ・レッスンの参加条件＞
☆すべてのレッスンにおいて、心身ともに健康であること。
◎入門クラス「オヤン」・「オヤン（ 開脚特化）」 …「はじめてクラス」受講必要なし。初回は入会の必要無し。
◎開脚特化 （30分）…「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方。
◎トレーニング（60分） ・前屈（フロントベンド）特化（60分） ・ショー&フロアワーク（90分） …「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方。
◎トレーニング（90分） ・柔軟アクロバット（90分） …条件；「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方で、立ちブリッジが補助無しでできる方。
◎オール（120分）…条件；「はじめてク ラス」を受講し、ご入会して会員となった方で、立ちブリッジ / やどかり1分キープ / 壁倒立1分キープを補助無しでできる方。

前屈系コントーション（フロントベンド）に特化したレッスンです。
＜対象者＞トレーニング・グループ、コントーション・グループ、オヤン会員、キッズ会員
＜レッスン内容＞ 1回　60分
頭の後ろに足をかけるなど前屈系の柔軟を行います。背中、股関節、お尻、足、膝裏…自分の身体の中でどこが固いのかを見定めながら、柔軟していきましょう。
前屈系の練習は、後屈を深め、パフォーマンスＵＰするためにも必要です。
また、前屈系の運動はヒップアップにも効果が高いとされています。
前屈系の運動を行うことによって腰の位置がリセットされたり、骨盤ケアにつながったりと、効果を感じていただけるでしょう。
＜受講料＞
😺会員（大人）
都度のお支払い　[女性]3,000円　[男性]4,500円
ポイントでのお支払い　[女性]2P [男性]3P
月謝生　可
😺会員（キッズ）
2,000円
月謝生　不可
＜ご留意事項＞
・本レッスンは、レッスン内容をご理解いただくために、「はじめてクラス」の受講が必須です。受講経験のない方はご予約いただいても受講できませんので、ご注意ください。
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料2,000円を頂戴いたします。予めご了承ください。
＜大人向けグループ・レッスンの参加条件＞
☆すべてのレッスンにおいて、心身ともに健康であること。
◎入門クラス「オヤン」・「オヤン（ 開脚特化）」 …「はじめてクラス」受講必要なし。初回は入会の必要無し。
◎開脚特化 （30分）…「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方。
◎トレーニング（60分） ・前屈（フロントベンド）特化（60分） ・ショー&フロアワーク（90分） …「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方。
◎トレーニング（90分） ・柔軟アクロバット（90分） …条件；「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方で、立ちブリッジが補助無しでできる方。
◎オール（120分）…条件；「はじめてク ラス」を受講し、ご入会して会員となった方で、立ちブリッジ / やどかり1分キープ / 壁倒立1分キープを補助無しでできる方。

＜受講対象者＞
　​◎初めての方。
　◎心身ともに健康なこと。
　◎5歳～中学生。

＜目的＞
　・しなやかで丈夫な身体をつくること。
　・基礎の運動ができるようになること。
　・芯のある、美しい柔軟力をつけること。

＜内容＞
　・基礎の柔軟、筋トレ、マット運動、倒立、バランス・トレーニング、体幹トレーニングなど。
　・ご受講希望のレッスンを、「予約サイト」にて、都度ご予約ください。できるだけ、1ヶ月以内に3回受けていただくようお願いいたします。
　※組み技、ズゥブニク、片手倒立、空中芸などは「上級」クラスで指導いたします。ルーティンや演目、ショーの練習につきましても同様です。
​＜料金＞
　・1万円（体験レッスン3回分）
＊初回レッスン受講時にまとめてお支払いいただきますようお願いいたします。
＊体験レッスン1回分のご受講、お支払いは、受け付けておりません。

＜キャンセル・ポリシー＞
　◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料
　◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→1,000円

＜4回目以降 継続したレッスン受講、ご入会をご希望の方へ＞
​　・3回の体験レッスン終了後、指導者の判断により合格した場合、入会金をお支払いただき、「初級」クラスに進んでいただけます。ご相談くださいませ。

---------- ご留意事項 ----------
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・コントーションは、健康やリラクゼーション、癒しなどを目的と しておりません。また、気持ちよく無理なく伸ばすストレッチでもありません。サーカス芸のひとつであり、特殊技能であることをご理解、ご承知 のうえご受講いただきますようお願いいたします。
・現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、常備薬等あれば事前に指導者にお伝えください。ほかにも心配なことや不安なことがございましたら事前にお伝えください。
・柔道や重量挙げ、引っ越しのお仕事など、腰に大きな負荷がかか ることを普段からなさっている場合は、コントーションのトレーニ ングをすると痛めてしまいやすいので、ご遠慮いただく場合がござ います。予めご承知ください。
・誓約書へのサインを指導者から求められたときは、お読みいただき、ご理解、ご承知 いただけましたら保護者の方のサインをお願いいたします。
・指導者の指導に従っていただけない場合は、練習の中止や、ご退室いただく場合がございます。

--- 出産のため休暇をいただいていましたが、2020年1月より再開いたします ---
＜受講対象者＞
　​◎「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」を3回終えた後、指導者の判断により合格した方。
　◎2019年5月までにご入会いただいた方。

＜目的＞
　・しなやかで丈夫な身体をつくること。
　・基礎の運動ができるようになること。
　・芯のある、美しい柔軟力をつけること。

＜内容＞
　・基礎の柔軟、筋トレ、マット運動、倒立、バランス・トレーニングなど。
　・ご受講希望のレッスンを、「予約サイト」にて、都度ご予約ください。
　※組み技、ズゥブニク、片手倒立、空中芸などは「上級」クラスで指導いたします。ルーティンや演目、ショーの練習につきましても同様です。
​＜料金＞
　・都度のお支払いの場合　3,000 円/ 回。
　・キッズ回数券：11 回分　30,000 円（１回のレッスンあたり要1 枚）（有効期限；購入日より半年間）
　・週2回コース　18,000円/月。1年制となります。ご希望の方は、まずはご相談ください。

＜キャンセル・ポリシー＞
　◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料
　◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→1,000円

---------- ご留意事項 ----------
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・まったく初めてのキッズは本レッスン受講はできません。まったく初めての方は「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」をご受講ください。
・コントーションは、健康やリラクゼーション、癒しなどを目的と しておりません。また、気持ちよく無理なく伸ばすストレッチでもありません。サーカス芸のひとつであり、特殊技能であることをご理解、ご承知 のうえご受講いただきますようお願いいたします。
・現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、常備薬等あれば事前に指導者にお伝えください。ほかにも心配なことや不安なことがございましたら事前にお伝えください。
・柔道や重量挙げ、引っ越しのお仕事など、腰に大きな負荷がかか ることを普段からなさっている場合は、コントーションのトレーニ ングをすると痛めてしまいやすいので、ご遠慮いただく場合がござ います。予めご承知ください。
・誓約書へのサインを指導者から求められたときは、お読みいただき、ご理解、ご承知 いただけましたら保護者の方のサインをお願いいたします。
・指導者の指導に従っていただけない場合は、練習の中止や、ご退室いただく場合がございます。

スタジオレンタルが決定した方のページです。
ご利用料金は、1時間あたり3,500円です。
※承認制です。予約いただいて、承認された方のみご利用いただけます。
※スタジオ備品をご利用希望の場合は事前にご相談ください。

＜受講対象者＞
　◎当スタジオの評価基準を満たし、代表者・指導者からの審査に合格したキッズ、パフォーマー志望者。
＜目的＞
　・プロのコントーショニスト、サーカスアーティストのレベルに達すること。
　・基礎練習、専門的な練習、難易度の高い技の練習、演目づくりなど。
　・コントーションのほか、空中芸（リングやティシュー）などのサーカス芸、アクロバット、バレエなどの指導も適宜行います。
　※詳細は、指導者の判断により、上級のレベルに達していると判断された方にお伝えいたします。
　※一度「上級クラス」に入った者でも、指導者の判断により、「初級クラス」に戻る場合がございます。
---------- ご留意事項】 ----------
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・まったく初めてのキッズや初級クラスのキッズは本レッスン受講はできません。まったく初めての方は「キッズレッスン・体験 / CONTORTION」をご受講ください。
・コントーションは、健康やリラクゼーション、癒しなどを目的と しておりません。また、気持ちよく無理なく伸ばすストレッチでもありません。サーカス芸のひとつであり、特殊技能であることをご理解、ご承知 のうえご受講いただきますようお願いいたします。
・現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、常備薬等あれば事前に指導者にお伝えください。ほかにも心配なことや不安なことがございましたら事前にお伝えください。
・柔道や重量挙げ、引っ越しのお仕事など、腰に大きな負荷がかか ることを普段からなさっている場合は、コントーションのトレーニ ングをすると痛めてしまいやすいので、ご遠慮いただく場合がござ います。予めご承知ください。
・誓約書へのサインを指導者から求められたときは、お読みいただき、ご理解、ご承知 いただけましたら保護者の方のサインをお願いいたします。
・指導者の指導に従っていただけない場合は、練習の中止や、ご退室いただく場合がございます。

新体操のアクロバティックな技や動き、フロアワークをメインに練習するレッスンです。
＜対象者＞
トレーニング・グループ（ただし、立ちブリッジが補助無しでできること）、コントーション・グループ、キッズ会員
＜レッスン内容＞　1回　90分
ステップ、ジャンプ、マット運動などの基礎的な動きや、前方転回や後方転回、肘側転などのしなやかでアクロバティックな動き、なめらかに動くためのフロアワークやダンスなどを学びます。
柔らかで美しい動きができるようになりましょう。基礎から指導しますので、新体操の経験は問いません。※ただし、立ちブリッジが補助無しでできること。
＜受講料＞
😺会員（大人）
都度のお支払いの場合　[女性]4,500円　[男性]6,000円
ポイントでのお支払いの場合　[女性]3P [男性]4P
月謝生　可
😺会員（キッズ）
2,000円
月謝生　不可
＜大人向けグループ・レッスンの参加条件＞
☆すべてのレッスンにおいて、心身ともに健康であること。
◎入門クラス「オヤン」・「オヤン（ 開脚特化）」 …「はじめてクラス」受講必要なし。初回は入会の必要無し。
◎開脚特化 （30分）…「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方。
◎トレーニング（60分） ・前屈（フロントベンド）特化（60分） ・ショー&フロアワーク（90分） …「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方。
◎トレーニング（90分） ・柔軟アクロバット（90分） …条件；「はじめてクラス」を受講し、ご入会して会員となった方で、立ちブリッジが補助無しでできる方。
◎オール（120分）…条件；「はじめてク ラス」を受講し、ご入会して会員となった方で、立ちブリッジ / やどかり1分キープ / 壁倒立1分キープを補助無しでできる方。

＜ご留意事項＞
・本レッスンは、レッスン内容をご理解いただくために、「はじめてクラス」の受講が必須です。受講経験のない方はご予約いただいても受講できませんので、ご注意ください。
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料2,000円を頂戴いたします。予めご了承ください。