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《親子》ペアストレッチ&柔軟補助講座・ワークショップ in 大阪 / もーこ&Honoka / Contortion®
大阪開催
ノガラ代表&コントーショニスト 2名による特別指導!!
<親子向け>ペアストレッチ&柔軟補助講座・ワークショップ
【ワークショップ内容】
✓子どもが自宅で柔軟しているのをサポートしてあげたい!
✓どこを押せばいい?どれだけ押せばいい?具体的に、教えてほしい!
✓指導者が目指す「正しい姿勢」は何なのか、学びたい!
✓指導者はどんなことに気を付けながら柔軟性向上を目指しているのか、知りたい!
コントーションに限らず審美系競技(新体操、体操、フィギュアスケート、チアリーディング、チアダンスほか)やバレエ、ダンスなどで、高い柔軟性は求められるものです。
柔軟トレーニングは、ひとりで行うタイプのものと、補助者とともに行うタイプのものがあります。
コントーションの柔軟の補助方法を学んでいただき、ご家庭でのお子様の柔軟タイムがより充実したものになりますように!
【対象者】
保護者とキッズ ペア
【日時】 1回 90分
3月14日(日)12:30-14:00
【受講料】
1ペア ¥6,000
※追って、お支払い方法をご案内いたします。できるだけ事前のお支払いをお願いいたします。
【会場】心斎橋駅(大阪市営地下鉄御堂筋線)より徒歩7分
【予定人数】 20組
【服装・持ち物】
■ヨガマット、ヨガブロック(2~4個)、身体にフィットした動きやすい服装、タオル、飲み物。
※ヨガマットは、会場でも貸出しています。1枚 ¥200。
【講師プロフィール】
■もーこ



コントーションスタジオ・ノガラ代表。東京外国語大学モンゴル語専攻卒。在学中にモンゴル元国立サーカス学校にてコントーションを学ぶ。帰国後、日本にコントーションを広める活動を続けている。
■Honoka
Insta @honoka.contortion



4歳から新体操を始め、インターハイ、国民体育大会等に出場。日本女子体育大学に進学し、大学4年生まで新体操を続け、卒業後は新体操指導者として現在も活動中。審判資格を保有(新体操女子審判資格 1種)2019年よりコントーションをはじめ、驚くべきスピードで力をつけ、2020年12月に当スタジオよりパフォーマー認定(第1号)を受ける。

【ご留意事項】
基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
ワークショップ開催日時の前日の正午の時点で、ご予約が少ない場合は、開催しないことがございます。ご受講希望の場合は必ずご予約いただいてからお越しください。
感染状況等に応じて開催を中止する場合がございます。中止の判断をした時点で、ご予約いただいた皆さまにはできるだけ早めにご連絡いたします。
ワークショップの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料として受講料の半額を頂戴いたします。ご理解いただき、予めご了承ください。
《キッズ》コントーション・ワークショップ in 大阪 / もーこ&Honoka / Contortion®
--- 受け付け終了いたしました。次回開催をお待ちいただきますようお願いいたします。---
大阪開催
ノガラ代表&コントーショニスト 2名による特別指導!!
<キッズ向け>コントーション・ワークショップ
【ワークショップ内容】
✓コントーションをやりたい!
✓今よりもっと柔らかくなりたい!
✓どんな柔軟トレーニングをするのか、知りたい!
コントーションのどのレベルの生徒にも欠かせない基礎トレーニング(首、肩、胸、腰、股関節、足、つま先など全身の柔軟や体幹トレーニング、バランス、倒立、腹筋や背筋など)、そして、テーマで指導する内容の二部構成で指導いたします。
基礎の柔軟トレーニングは3日間とも行います。
日によって、テーマで指導する内容が変わります。
《テーマ》
①3月12日(金) …柔軟トレーニング;柔軟系のポーズやトリックをメインに指導します。
②3月13日(土)…コントーション倒立、バランス技をメイン指導します。
③3月14日(日)…パフォーマンスのための練習;コントーションのポーズやトリックをつなげて、曲に合わせて踊ってみます。
3日間連続受講がオススメです!
がんばってぐにゃぐにゃしましょう^^
【対象者】
小学生~中学生
立ちブリッジができること(立姿勢から、背骨を反らせてブリッジになり、また立ち姿勢に戻る)
【日時】 1回 120分
①3月12日(金)17:00-19:00
②3月13日(土)16:30-18:30
③3月14日(日)10:00-12:00
【受講料】
【オススメ!!】3日間受講 1日あたり¥4,000(3日間¥12,000)
・2日間受講 1日あたり¥4,500(2日間¥9,000)
・1日受講 ¥5,000
※追って、お支払い方法をご案内いたします。できるだけ事前のお支払いをお願いいたします。
【会場】心斎橋駅(大阪市営地下鉄御堂筋線)より徒歩7分
【予定人数】 25名
【服装・持ち物】
■ヨガマット、ヨガブロック(2~4個)、身体にフィットした動きやすい服装、タオル、飲み物。
※ヨガマットは、会場でも貸出しています。1枚 ¥200。
【講師プロフィール】
■もーこ



コントーションスタジオ・ノガラ代表。東京外国語大学モンゴル語専攻卒。在学中にモンゴル元国立サーカス学校にてコントーションを学ぶ。帰国後、日本にコントーションを広める活動を続けている。
■Honoka
Insta @honoka.contortion



4歳から新体操を始め、インターハイ、国民体育大会等に出場。日本女子体育大学に進学し、大学4年生まで新体操を続け、卒業後は新体操指導者として現在も活動中。審判資格を保有(新体操女子審判資格 1種)2019年よりコントーションをはじめ、驚くべきスピードで力をつけ、2020年12月に当スタジオよりパフォーマー認定(第1号)を受ける。

【ご留意事項】
基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
ワークショップ開催日時の前日の正午の時点で、ご予約が少ない場合は、開催しないことがございます。ご受講希望の場合は必ずご予約いただいてからお越しください。
感染状況等に応じて開催を中止する場合がございます。中止の判断をした時点で、ご予約いただいた皆さまにはできるだけ早めにご連絡いたします。
ワークショップの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料として受講料の半額を頂戴いたします。ご理解いただき、予めご了承ください。
《大人》コントーション・ワークショップ in 大阪 / もーこ&Honoka / Contortion®
大阪開催
ノガラ代表&コントーショニスト 2名による特別指導!!
<大人向け>コントーション・ワークショップ
【ワークショップ内容】
✓コントーションをやりたい!
✓今よりもっと柔らかくなりたい!
✓どんな柔軟トレーニングをするのか、知りたい!
コントーションのどのレベルの生徒にも欠かせない基礎トレーニング(首、肩、胸、腰、股関節、足、つま先など全身の柔軟や体幹トレーニング、バランス、倒立、腹筋や背筋など)、そして、テーマで指導する内容の二部構成で指導いたします。
基礎の柔軟トレーニングは3日間とも行います。
日によって、テーマで指導する内容が変わります。
《テーマ》
①3月12日(金) …柔軟トレーニング;柔軟系のポーズやトリックをメインに指導します。
②3月13日(土)…コントーション倒立、バランス技をメイン指導します。
③3月14日(日)…パフォーマンスのための練習;コントーションのポーズやトリックをつなげて、曲に合わせて踊ってみます。
3日間連続受講がオススメです!
がんばってぐにゃぐにゃしましょう^^
【対象者】
立ちブリッジができること(立姿勢から、背骨を反らせてブリッジになり、また立ち姿勢に戻る)
【日時】 1回 120分
①3月12日(金)19:30-21:30
②3月13日(土)19:00-21:00
③3月14日(日)14:30-16:30
【受講料】
【オススメ!!】3日間受講 1日あたり¥7,000(3日間¥21,000)
・2日間受講 1日あたり¥8,500(2日間¥17,000)
・1日受講 ¥10,000
※追って、お支払い方法をご案内いたします。できるだけ事前のお支払いをお願いいたします。
【会場】心斎橋駅(大阪市営地下鉄御堂筋線)より徒歩7分
【予定人数】 25名
【服装・持ち物】
■ヨガマット、ヨガブロック(2~4個)、身体にフィットした動きやすい服装、タオル、飲み物。
※ヨガマットは、会場でも貸出しています。1枚 ¥200。
【講師プロフィール】
■もーこ



コントーションスタジオ・ノガラ代表。東京外国語大学モンゴル語専攻卒。在学中にモンゴル元国立サーカス学校にてコントーションを学ぶ。帰国後、日本にコントーションを広める活動を続けている。
■Honoka
Insta @honoka.contortion



4歳から新体操を始め、インターハイ、国民体育大会等に出場。日本女子体育大学に進学し、大学4年生まで新体操を続け、卒業後は新体操指導者として現在も活動中。審判資格を保有(新体操女子審判資格 1種)2019年よりコントーションをはじめ、驚くべきスピードで力をつけ、2020年12月に当スタジオよりパフォーマー認定(第1号)を受ける。

【ご留意事項】
基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
ワークショップ開催日時の前日の正午の時点で、ご予約が少ない場合は、開催しないことがございます。ご受講希望の場合は必ずご予約いただいてからお越しください。
感染状況等に応じて開催を中止する場合がございます。中止の判断をした時点で、ご予約いただいた皆さまにはできるだけ早めにご連絡いたします。
ワークショップの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料として受講料の半額を頂戴いたします。ご理解いただき、予めご了承ください。
春休み☆ワークショップ「新体操競技者向け難度指導」<キッズ> / Honoka
☆☆春休み スペシャル☆☆ビジター受講OK ワークショップ
新体操女子審判資格 1種 を有する指導者による特別指導😺
新体操競技者向け・難度を集中指導 少人数制 ワークショップです
【ワークショップ内容】
後ろ持ちやパンシェ、ターン、フェッテバランス、ジャンプなど、難度の上達のための集中指導!
少人数制、120分のレッスンで、生徒ひとりひとりに丁寧に指導いたします。
今よりもレベルアップを目指している方に、コツや、ご自宅でできる練習方法も指導いたします。
また、柔軟や筋トレなど、難度のために必要な基礎の身体づくり、アイソレーションやバレエの基礎などキレイに動くための練習もしっかり行います。
さらに、手具(ボール)の基本操作や曲に合わせた演技の指導など、充実した内容となっております。
【対象者】
小学生~中学生の試合出場経験者。
難度をメインに、丁寧に指導してほしい方。
柔軟をしっかりやりたい方。
難度のために必要な筋力アップやキレイな動き方(蛇動や波動)など、基礎も教えてほしい方。
手具(ボール)の基本操作を教えてほしい方。
演技の練習もしてほしい方。
どのように行うのが正解なのか?審判の目線からのアドバイスがほしい方。
ビジター受講OKです。
※受講生のレベルによって、個々にあわせた指導をする場合がございます。

【日時】 1回 120分 ☆3回以上の参加で、プレゼントあり☆
基礎の練習は毎日同様に行い、難度や手具の練習は、違った内容を指導します。
①3月29日(月)14:00-16:00
②30日(火)14:00-16:00
③31日(水)14:00-16:00
④4月1日(木)14:00-16:00
⑤4月2日(金)14:00-16:00
【受講料】 1回 120分
◎会員(会員カードをお持ちの方) ¥4,000
※ワークショップのため、申し訳ございませんが月謝、ポイント利用ができません。
◎ビジター(会員カードをお持ちでない方) ¥5,000
【定員】 7名
【服装・持ち物】
 ■身体にフィットした動きやすい服装、タオル、飲み物。ボール(手具)
 ■水・炭酸水はスタジオ内でも販売しています。(1本 ¥100)

【講師プロフィール】 Honoka
Insta @honoka.contortion



4歳から新体操を始め、インターハイ、国民体育大会等に出場。日本女子体育大学に進学し、大学4年生まで新体操を続け、卒業後は新体操指導者として現在も活動中。審判資格を保有(新体操女子審判資格 1種)

【ご留意事項】
基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
ワークショップ開催日時の前日の正午の時点で、ご予約が3名に達していない回は、開催しないことがございます。ご受講希望の場合は必ずご予約いただいてからお越しください。
感染状況等に応じて開催を中止する場合がございます。中止の判断をした時点で、ご予約いただいた皆さまにはできるだけ早めにご連絡いたします。
レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料として受講料の半額を頂戴いたします。ご理解いただき、予めご了承ください。
【オンライン・勉強会】「コントーションの身体の使い方」 / もーこ / CONTORTION
ビジター(会員カードをお持ちでない方)受講 OK!
「コントーションの正しい身体の使い方って?🙀~より高いレベルの曲がりを目指して~」
日本で唯一のコントーション(柔軟性を極限まで高めるサーカス芸)スタジオ・ノガラ代表が教える&答える
【オンライン・勉強会】(ZOOM)


(もーこ、第三子出産1週間前に撮影。2019年11月)
<対象者>
✓コントーションの身体の使い方、仕組みを知りたい!
✓なぜあんなに曲がれるの?コントーショニストの身体の中を見てみたい!
✓もっと曲がれるようになりたい。そのために学びたい!
<勉強会内容>
「幼い子どものうちから始めるもの。大人になってからは無理」と言われていたコントーションを、子どもだけでなく多数の大人にも指導し、コントーショニスト育成を続けており、また、3人出産し、子育てしながら今も自ら曲がり続けているもーこが、コントーションの身体の使い方、仕組みについて解説します。
勉強会後、質疑応答タイムを設けますので、直接聴きたいことがある方はどうぞ。

<開催日時> 60分
①3/6(土)21:00-22:00…コントーションの身体の使い方1---終了しました。
②3/7(日)21:00-22:00…コントーションの身体の使い方2---終了しました。
それぞれ違う内容を話します。2日間の連続受講がおすすめです。
【NEW!!】
③3/20(土)21:00-22:00…コントーションの身体の使い方3
④3/21(日)21:00-22:00…コントーションの身体の使い方4
<受講料>
1回(3 or 4)
😺会員 ¥3,000 / 😺ビジター ¥5,000
2回(3 & 4)
😺会員 ¥5,000 / 😺ビジター ¥8,000
※お支払い方法は、クレジット支払い、もしくは銀行振込のいずれかとなります。お支払い方法は、追ってご連絡いたします。できるだけ事前のお支払いをお願いいたします。


↑スタジオ開催した「コントーション・超柔軟指導者のための講習」会の様子(2020年)
<ご受講方法>
①PC、タブレット、スマホのいずれか に、あらかじめ「ZOOM」をダウンロードしていただき、登録していただきますようお願いいたします。
②レッスンご受講料をネット決済、または銀行振り込みにてお支払いください。
③当方よりZOOMの「ミーティングID」「パスワード」をお伝えします。当方からの連絡が届かない場合は、お手数ですが、 contortion.nugara@gmail.com までメールをお送りいただきますようお願いいたします。
④レッスンの日時になりましたら、ZOOMを開き、ミーティングIDとパスワードを入力してご参加ください。受講生はビデオをOFFにしていただいてかまいません。音声はミュートにしてください。セミナー後、質疑応答タイムに音声をONにしてください。
<ご留意事項>
◎ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからご参加ください。
◎キャンセル料はございません。
【スタジオ】ワークショップ「フェルデンクライス・メソッド」<120分> / kaja
大道芸パフォーマー 国際認定フェルデンクライス・プラクティショナー
講師 Kaja 『フェルデンクライス・メソッド』ワークショップ
会員でない方のご受講、単発でのご受講 OKです。
「心と体がひとつであるのは、当たり前のことだと思う。
体なしに脳は考えることなんかできないのだ。」
– 創始者 モシェ・フェルデンクライス –



【『フェルデンクライス・メソッド』とは?】
体の動きや感覚に注意を払いながら、新しい動きを探索することで、私たちの脳が「最適な行動を見つける」ことができるように学習していくものです。
フェルデンクライス・メソッドでは、心と体を一体として扱います。
筋肉を鍛える、または、柔軟性を上げるストレッチをするというのではなく、逆に力を抜いて楽に動ける事をレッスンを通して学んでいきます。
自分の身体に意識を向けながら、ゆっくりした動きで、脳と身体を結ぶ神経系を活性化させ、
習慣的に動いている身体の癖を知り、新しい動き方、楽に動ける身体をレッスンを通して学びます。人間が本来持っている能力を引き出す学習のメソッドと言えます。

【こんな方にオススメ!】
肩凝り、腰痛、眼精疲労、疲労回復、不眠、からだや心の緊張、ストレス、習慣的な体の不調などでお悩みの方。
理想の自分を見つけたい、生涯現役を目指したい、しなやかな体になりたい、パフォーマンスの向上などを望む方。
演劇、音楽、スポーツ、ダンスなど上達したいものがある方。
姿勢や歩き方、動きを綺麗にしたい方。 
必要のない努力をやめて、ニュートラルな自分を見つけたい方。
欧米では俳優や音楽家、スポーツ選手や、リハビリなど、様々な分野で活用されています。
世界の著名なアーティストやアスリートにも認められています。

メソッドには2つの異なるレッスンがあります。
1. F I (機能の統合) ゆっくり優しい動きで身体に触れながら行う個人レッスン  
2. ATM (動きを通して気づく) 動きを言葉でガイドするグループレッスン
※このクラスでは「ATM」のレッスンを行います。

【日時】
 2021年 3月 11日(木)18:00-20:00

【受講料】
 120分 ¥3,000
→お支払い方法は、「当日現地払い」をチェックのうえ、お進みください。 
※特別ワークショップのためスタジオ・ノガラの月謝、ポイント、特別割引チケット利用ができません。
【お申込み・お問い合わせ】
yoko-o@accircus.com
まで、ご連絡ください。
【服装・持ち物】
 動きやすい服装で、 ちょっと大きめのタオルもご用意ください。
【講師】 Kaja (武井 実)

大道芸パフォーマー / 国際認定フェルデンクライス・プラクティショナー。
クラウンカレッジ・ジャパン(道化師養成学校)で、クラウン、マイム、ジャグリング等を学ぶ。1990年卒業。
その後、再度勉強の為にイギリスのサーカス学校(サーコメディア)にて様々なパフォーマンスを学ぶ。
海外で活動したく、日本の道化師である狂言の太郎冠者から名前を取り、芸名をKaja(カジャ)とする。
アイルランドとノルウェーで、サーカス・クラウンとして活動。
帰国後トレードマークの矢印を使い、ジャグリング、マイム、マジックを駆使しながら、ユニークなパフォーマンスで、様々なイベント、フェスティバルで活躍中。
2014年から4年間のフェルデンクライス・トレイニングコース卒業。
2018年からパフォーマンスと並行して、フェルデンクライス・プラクティショナーとして活動を始める。

※創始者 Moshe Feldenkrais (モシェ・フェルデンクライス)プロフィール
ロシア生まれ(1904ー1984)。ソルボンヌ大学で物理学、工学の博士号を取得。
ジュリオキュリーとの共同研究からスタートし、潜水艦の(ソナー)の発明をするなど、化学者としても一流の才能を発揮しました。フランスで柔道の創始者 嘉納治五郎に師事し、ヨーロッパ人では初の黒帯保持者となる。
このメソッドは、自身の膝のケガの悪化で、当時の医療では歩行困難と言はれたケガを、化学者の立場から、大脳 神経生理学、解剖学、精神医学、ヨガ、柔道などを基に探求した結果、再びスポーツが出来るまでに回復した事がきっかけで1940年代に確立されました。

【ご留意事項】
・基本的にワークショップ開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロの場合は、休講になることがございます。


【オンライン・ワークショップ】大人・初級者 / Emiria / CONTORTION
ドイツ からの指導★ ビジター(会員カードをお持ちでない方)受講 OK!
《大人・初級者向け》 基礎練習 【オンライン・コントーション・ワークショップ】


<対象者>立ちブリッジができる方。心身ともに健康であること。立ちブリッジができること。
<ワークショップ内容> 1回 75分
ドイツ在住のコントーショニスト、エミリア先生による指導が、オンラインで受けられます!
ウォーミングアップから始まり、コントーションの基礎の練習やポーズ、技などを、お手本を見せながら、わかりやすく指導します。明るくエネルギッシュなエミリア先生に励まされながら、レベルアップしましょう!
日本語、英語、どちらもOKです。
<受講料>
😺会員・ビジターともに、初回 《お試し価格》 単発受講金額の半額
▼2回目以降
<大人> ¥3,000
※お支払い方法は、クレジット支払い、もしくは銀行振込のいずれかとなります。→銀行振込の場合、ご予約時は「当日現地払い」をお選びください。口座情報等は追ってご連絡いたします。できるだけ事前のお振込みをお願いいたします。
<キッズ>(小学生~高校生) ¥2,000
※お支払い方法は銀行振り込みとなります。→ご予約時は「当日現地払い」をお選びください。口座情報等は追ってご連絡いたします。できるだけ事前のお振込みをお願いいたします。
※申し訳ないのですが、スタジオ・ノガラのポイントはご利用いただけません。また、月謝には含まれません。ご了承いただきますようお願いいたします。
<講師紹介> Emiria Morihata



ドイツ在住のコントーショニスト。ポールダンスの世界チャンピオンに輝いた後、コントーションへ転向。2013 - 2014年、もーこに師事した後、ドイツへ渡り訓練を続ける。モンゴルやアメリカでも訓練を受け続け、現在は、ドイツを拠点にヴァリエテやディナーショー、テーマパーク などに出演。オーディション番組"GOT Talanet"(ルーマニア)出演。
<ご受講方法>
①PC、タブレット、スマホのいずれか に、あらかじめ「ZOOM」アプリをダウンロードしていただき、登録していただきますようお願いいたします。
②レッスンご受講料をネット決済、または銀行振り込みにてお支払いください。
③当方よりZOOMの「ミーティングID」「パスワード」をお伝えします。当方からの連絡が届かない場合は、お手数ですが、 contortion.nugara@gmail.com までメールをお送りいただきますようお願いいたします。
④レッスンの日時になりましたら、ZOOMアプリを開き、ミーティングIDとパスワードを入力してご参加ください。
<ご留意事項>
◎基本的にレッスン開始10分前より入室可能です。
◎ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからご参加ください。
◎キャンセル料はございません。
【スタジオ】はじめてクラス<120分> / もーこ / CONTORTION
《現在、生徒が定員に達しているため、一時休止しています。
次回開催日は未定ですが、4月ごろを予定しています。ご不便をおかけして申し訳ございませんが、お待ちいただければ幸いです。
尚、コントーションや新体操等審美系競技の経験者で、パフォーマー志望の方は、いつでもご連絡ください。》
コントーションや当スタジオがまったくはじめて、という方は、まずはこちらのクラスをご受講ください。
◎コントーションとは?(代表 もーこによる 解説)
 画像や映像をお見せしながら、当スタジオ代表がお話させていただきます。
◎コントーション・トレーニングの基礎指導(実技)
 ウォーミングアップからクールダウンまで、超柔軟を目指すための基礎のトレーニングを、ひとつひとつ丁寧に解説しながら進めます。実際に身体を動かしていただき、体験していただきます。
◎当スタジオのシステム説明
☆途中、休憩を挟みます。
<受講対象者>
「はじめてクラス」未受講の方。
心身ともに健康な方。
<料金> [男女共通] 10000円
<ご留意事項>
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・レッスンの前日、当日のキャンセルは、キャンセル料100%を頂戴いたします。
・キッズ(5歳~中学生)は「はじめてクラス」受講の必要はありません。
【スタジオ】キッズレッスン・体験 <90分> / CONTORTION
☆☆新規生徒募集・再開しました☆☆
<受講対象者>
 ​◎コントーションをやりたい、柔らかくなりたいというキッズ。
 ◎心身ともに健康なこと。
 ◎5歳~中学生。

<目的>
 ・しなやかで丈夫な身体をつくること。
 ・基礎の運動ができるようになること。
 ・芯のある、美しい柔軟力をつけること。

<内容>
 ・基礎の柔軟、筋トレ、マット運動、倒立、バランス・トレーニング、体幹トレーニングなど。
 ・ご受講希望のレッスンを、「予約サイト」にて、都度ご予約ください。できるだけ、1ヶ月以内に3回受けていただくようお願いいたします。
 ※組み技、ズゥブニク、片手倒立、空中芸などは「上級」クラスで指導いたします。ルーティンや演目、ショーの練習につきましても同様です。
​<料金>
 ・1万円(体験レッスン3回分)
*初回レッスン受講時にまとめてお支払いいただきますようお願いいたします。
*体験レッスン1回分のご受講、お支払いは、受け付けておりません。

<キャンセル・ポリシー>
 ◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料
 ◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→1,000円

<4回目以降 継続したレッスン受講、ご入会をご希望の方へ>
​ ・3回の体験レッスン終了後、指導者の判断により合格した場合、入会金をお支払いただき、「初級」クラスに進んでいただけます。ご相談くださいませ。

---------- ご留意事項 ----------
・基本的にレッスン開始15分前より入室可能です。
・ご予約がゼロのレッスンは、休講になることがございます。ご受講希望のレッスンには必ずご予約いただいてからお越しください。
・コントーションは、健康やリラクゼーション、癒しなどを目的と しておりません。また、気持ちよく無理なく伸ばすストレッチでもありません。サーカス芸のひとつであり、特殊技能であることをご理解、ご承知 のうえご受講いただきますようお願いいたします。
・現在痛めているところや、過去に大きなケガや病気、常備薬等あれば事前に指導者にお伝えください。ほかにも心配なことや不安なことがございましたら事前にお伝えください。
・柔道や重量挙げ、引っ越しのお仕事など、腰に大きな負荷がかか ることを普段からなさっている場合は、コントーションのトレーニ ングをすると痛めてしまいやすいので、ご遠慮いただく場合がござ います。予めご承知ください。
・誓約書へのサインを指導者から求められたときは、お読みいただき、ご理解、ご承知 いただけましたら保護者の方のサインをお願いいたします。
・指導者の指導に従っていただけない場合は、練習の中止や、ご退室いただく場合がございます。

【ノガラ】's Information

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東京都新宿区上落合2丁目11-17 佐々木ビル1階
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Business Hours

月〜金 00:00 - 24:00

土・日 00:00 - 24:00

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