★【平日・日曜日の「少人数グループレッスン」は満席のため
　　体験レッスンの受付は一時中止しております】
　※一度でもレッスンに来られたことのあるお客様はご予約いただけます。
　※空きが出ましたら、体験レッスン予約受付のお知らせをいたします。

★「パーソナルトレーニング」のご新規さま受付も、しばらくお休みします。
　再開の時は、こちらでご案内いたします。



・隠れ家スタジオでは、パーソナルトレーニングと少人数グループレッスンにて、丁寧に指導いたします。

・市民センターでのレッスンは、定期的にお手軽にピラティスを続けたい方におすすめです。

ピラティスコアセンスでは、小学生から80代の方までの幅広い生徒さんを指導しています。
個々の目標に合わせて、無理せずにピラティスを続けていただき、楽しく快適に毎日を過ごしてほしいと思っています。
ピラティスは、身体だけでなく、心の安定ものぞめます。ぜひ、実感してみてください。

運動不足だと感じる方、肩こりがひどくてつらい方、腰痛でお悩みの方など、ピラティスで体幹の安定と柔軟性を手に入れると、とても過ごしやすくなりますよ。

現在、脊柱管狭窄症やすべり症、膝関節変形等の診断を受けられた方、人工股関節置換術を受けられた方（主治医からの許可必要です）がレッスンを受けられています。

実母が大腿骨骨折をしたあと、人工股関節の手術も受けました。私がリハビリ後のトレーニングを指導し始めました。痛みを抱える方へのサポートにも重点を置いています。
その方にあった、無理のないメニューを一緒に考えていきますので、一度ご相談ください。

また、各種スポーツを行っている方、身体を使うお仕事をされている方のパフォーマンスも向上していきます。

体験レッスンのご予約も、予約サイトから可能です。
ご質問等あれば、メールにてご連絡ください。

＜レッスンの違い＞

①　パーソナルトレーニング　
　⇒　（60分レッスン）（30分レッスン）あります。メールにてご連絡ください。
・マンツーマンレッスンで身体の動きを正確に知りたい方。
・仕事の合間に、子どもを預けられる時間に、集中的にトレーニングしたい方。
・子ども連れで他の人に気兼ねなくトレーニングしたい方。
・運動に自信がなく、自分のペースで運動したい方。

・運動不足、運動苦手な方。優しい動きからやってみたい方。
・60代以上の方で、ピラティスをリハビリのようにやってみたい方。

②少人数制グループレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・大人数レッスンだと何をやればよいか分からない方。
・動きをきちんとみてもらいたい方。

③市民センターレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・リーズナブルにレッスンを受けたい方。
・大人数でレッスンを受けたい方。

※入会金無料

◆隠れ家スタジオ料金
パーソナルトレーニング　60分  (体験レッスン：5000円)
1回券　7700円　※お得な回数券ございます。
パーソナルトレーニング　30分  (体験レッスン：3000円)
1回券　3800円　※お得な回数券ございます。

4人限定グループレッスン
月謝　8000円　（月4回）チケット制あります。
体験レッスン　1000円（1回分）2回体験できます

子ども体幹教室
月謝　5000円　　（体験レッスン無料）

◆千里丘市民センタースタジオ料金
体験レッスン　1000円（2回分）
※レッスン初回に1000円をいただいております。
月謝5000円（月4回）、チケット制あります。


◆オンラインレッスン料金
グループレッスン　１レッスン　60分　1500円
マンツーマンレッスン　１レッスン　60分  5000円


HPはコチラ↓
https://coresense.co.jp/
インスタアカウント名↓
pilates_core_sense


※私自身はクラッシックバレエを趣味で続けています。
ピラティスで自分の身体を調整すると、身体をコントロールしやすくなりました！！


2021.2月オープンの千里丘駅から徒歩4分のパーソナルトレーニングと少人数制ピラティス専用スタジオ。

千里丘駅から徒歩９分の千里丘市民センターにて開催しているピラティスグループレッスン教室。

2つのスタジオでピラティスを行っています。

新スタジオでは、マタニティや産後のための身体と心を整えるクラスを開講！！

また、平日午後には子供体幹教室もあります。




ピラティス core sense

ピラティス core sense's Information