★【全ての少人数グループレッスンは満席のため
　　体験レッスンの受付は一時中止しております】
　※既存のお客様はご予約いただけます。
　※空きが出ましたら、体験レッスン予約受付のお知らせをいたします。

★【少人数グループレッスン　木曜日１３時半～クラスは3月末をもって中止しました】

★【パーソナルトレーニングは体験レッスンを随時承っております。継続してレッスンを受けられる予定の方は、事前に「お問合せ」よりご希望の曜日はお時間を伺っております。現在、平日午前中が混みあっており、ご希望に添えない場合があります】




パーソナルトレーニングのチケットの有効期間中は、少人数グループレッスンを1回2,000円で受講できる特典付きです。
とってもリーズナブルに身体の変化を感じていただけると思います。


・隠れ家スタジオでは、パーソナルトレーニングと少人数グループレッスンにて、丁寧に指導いたします。

・市民センターでのレッスンは、定期的にお手軽にピラティスを続けたい方におすすめです。

ピラティスコアセンスでは、小学生から80代の方までの幅広い生徒さんを指導しています。
個々の目標に合わせて、無理せずにピラティスを続けていただき、楽しく快適に毎日を過ごしてほしいと思っています。
ピラティスは、身体だけでなく、心の安定ものぞめます。ぜひ、実感してみてください。

運動不足だと感じる方、肩こりがひどくてつらい方、腰痛でお悩みの方など、ピラティスで体幹の安定と柔軟性を手に入れると、とても過ごしやすくなりますよ。

現在、脊柱管狭窄症やすべり症、膝関節変形等の診断を受けられた方（主治医からの許可必要です）もレッスンを受けられています。
実母が大腿骨骨折をしたあと、人工股関節の手術も受けました。私がリハビリ後のトレーニングを指導し始めました。痛みを抱える方へのサポートにも重点を置いています。
その方にあった、無理のないメニューを一緒に考えていきますので、一度ご相談ください。

また、各種スポーツを行っている方、身体を使うお仕事をされている方のパフォーマンスも向上していきます。

体験レッスンのご予約も、予約サイトから可能です。
ご質問等あれば、メールにてご連絡ください。

＜レッスンの違い＞

①　パーソナルトレーニング　
　⇒　（60分レッスン）（30分レッスン）あります。メールにてご連絡ください。
・マンツーマンレッスンで身体の動きを正確に知りたい方。
・仕事の合間に、子どもを預けられる時間に、集中的にトレーニングしたい方。
・子ども連れで他の人に気兼ねなくトレーニングしたい方。
・運動に自信がなく、自分のペースで運動したい方。

・運動不足、運動苦手な方。優しい動きからやってみたい方。
・60代以上の方で、ピラティスをリハビリのようにやってみたい方。

②少人数制グループレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・大人数レッスンだと何をやればよいか分からない方。
・動きをきちんとみてもらいたい方。

③市民センターレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・リーズナブルにレッスンを受けたい方。
・大人数でレッスンを受けたい方。

※入会金無料

◆隠れ家スタジオ料金
パーソナルトレーニング　60分  (体験レッスン：5000円)
1回券　7700円　※お得な回数券ございます。
パーソナルトレーニング　30分  (体験レッスン：3000円)
1回券　3800円　※お得な回数券ございます。

4人限定グループレッスン
月謝　8000円　（月4回）チケット制あります。
体験レッスン　1000円（1回分）2回体験できます

子ども体幹教室
月謝　5000円　　（体験レッスン無料）

◆千里丘市民センタースタジオ料金
体験レッスン　1000円（2回分）
※レッスン初回に1000円をいただいております。
月謝5000円（月4回）、チケット制あります。


◆オンラインレッスン料金
グループレッスン　１レッスン　60分　1500円
マンツーマンレッスン　１レッスン　60分  4000円


HPはコチラ↓
https://coresense.co.jp/
インスタアカウント名↓
pilates_core_sense

北摂エリアでしたら、訪問レッスンも可能です。ご相談ください。
レッスン料＋訪問料金をいただいております。

※私自身はクラッシックバレエを趣味で続けています。
ピラティスで自分の身体を調整すると、身体をコントロールしやすくなりました！！


2021.2月オープンの千里丘駅から徒歩4分のパーソナルトレーニングと少人数制ピラティス専用スタジオ。

千里丘駅から徒歩９分の千里丘市民センターにて開催しているピラティスグループレッスン教室。

2つのスタジオでピラティスを行っています。

新スタジオでは、マタニティや産後のための身体と心を整えるクラスを開講！！

また、平日午後には子供体幹教室もあります。




ピラティス core sense

ピラティス core sense's Information