ピラティス パーソナルトレーニング(60分) 【隠れ家スタジオ】
★パーソナルトレーニングのご新規さまのご予約は、現在受付しておりません。
一度でもレッスンを受けたことがある方のみ、ご予約ください。
(ご新規さまの受付開始する場合は、こちらの予約サイトおよびHPにて告知いたします)
(担当:TOMOE) 60分
マットピラティス&マシンピラティス(エンコンパス)両方でのトレーニングが可能です。
トレーニングの目的や、やってみたいことなどをお伺いしながら60分のレッスンを組み立てていきます。
マシンピラティス(エンコンパス)は、関西進出2店舗目のトレーニングマシーン。200種類のトレーニングが可能で、負荷の調整も自由自在です。
ピラティストレーニングでインナーマッスルを鍛えることも、アウターマッスルを鍛えることも可能です。
◆こんな方にオススメ
・グループレッスンでは身体の動かし方が分かりづらいので、マンツーマンレッスンから始めたい。
→ピラティスの呼吸法や、インナーマッスルの意識の仕方をマンツーマンでお伝えするので、
すぐに感覚がつかめるようになると思います。
慣れてきたらグループレッスンとの併用も可能です。
・グループレッスンには参加しづらいので、パーソナルレッスンを受けたい
→ご希望の曜日や時間帯をお知らせください。日程を調整してレッスン時間を決めていきます。
・足や腰が痛いので、自分のペースでトレーニングをやってみたい。
→現在、当インストラクターは、大腿骨骨折後の方、足首複雑骨折後の方のリハビリを兼ねた
トレーニングも行っています。
また、脊椎間狭窄症やすべり症、変形性膝関節症のお客様のトレーニングも継続的に行っております。
主治医に運動の許可をとられてから、ご参加ください。
ピラティスで完治することはありませんが、身体の負担を最小限にして少しでも快適に過ごせるように
サポートさせていただきます。
・スポーツに特化したトレーニングメニューを行いたい。
→現在、水泳、野球、陸上、クラッシックバレエのスキル向上のためにプライベートレッスンを受講されている方が
数名いらっしゃいます。
その他のスポーツでも、お客さまと相談しながら、ご希望のトレーニングの確立をしていきます。
※教室としての対策は以下です。
・常に換気を行っております。
・スタジオ入室後に手洗いをお願いしております。
・指導者はマスク着用のまま指導いたします。
・参加者が触れた場所は都度消毒いたします。
◆料金
60分体験レッスン 5000円
30分体験レッスン 3000円
60分パーソナルトレーニング 1回券7700円
30分パーソナルトレーニング 1回券3800円
お得な回数券あります。ホームページをご覧いただくか、体験の日にお伝えいたします。
https://coresense.co.jp/flow/
(30分パーソナルトレーニングの場合は、こちらの予約サイトで予約された上で、info@coresense.co.jpまで30分希望との旨をメールしてください。)
当日、スタジオにて、現金やクレジットカードでお支払い可能です。
◆持ち物
・動きやすい服装。(更衣室あります)
・飲み物、タオル。
◆開場時間
・10分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、レッスンの時間が短くなりますことをご了承ください。
★当日のキャンセルにつきましては全額レッスン代をいただきますことをご了承ください。
◆注意事項
・体調がすぐれない場合は、レッスン受講をお控えください。
安全にレッスンを受けていただくために、ご自身の身体的限界を超えない範囲で運動を行い、痛みを感じる場合は、我慢せずにすぐにインストラクターにお知らせください。
レッスン中の病気や怪我については、当方は一切の責任を負いませんことをご了承ください。
・盗難などについても、当方は一切の責任を負いません。貴重品の管理をお客様自身でお願いいたします。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。