予約受付中
【千里丘市民センター】ピラティス レッスン ※ 体験レッスン可能
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予約受付開始は前月15日です。
★２月２０日休み ３月２０日休み
★ご新規さまの体験レッスンは受付中です！
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。
・ご予約されたレッスン開始時間から起算して2時間以内のキャンセルにつきましては、いかなる理由にかかわらず料金の100％をキャンセル料としてご請求させていただきます。 チケットご利用の方は、一回消化したものとさせていただきます。
予約確認を必ずなさってください。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクかアプリの「現在の予約」よりお手続きが可能です。
チャレンジピラティス （ピラティスの動きに慣れてきた方向け）
(木曜日) ９：１０～１０：１０ （担当：TOMOE）
しなやかベーシックピラティス （初心者の方もこちらのクラスからどうぞ）
(木曜日) １０：４０～１１：４０ （担当：TOMOE）
◆予約受付締め切りは、1時間前です。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）
・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）、飲み物、タオル、５本指靴下（推奨）
2023年11月よりピラティスボール（100円ショップの25cmくらいのボールでも可）、セラバンド（スポーツタオルでも可）
・３㎜くらいのヨガマットをお持ちの方で腰に違和感を感じる場合は、ブランケット（バスタオル）をお持ちください。
・ピラティスボールやセラバンドはこちらでも販売しておりますので、お声かけください。
※体験レッスンの時に、ヨガマットがない場合は、マットを敷くのでバスタオルかブランケットをお持ちください。
ボールやセラバンドが無ければお貸します。別途ご連絡ください。
◆開場時間
・10分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、各自でストレッチを行い、怪我のないようにご参加ください。
◆お支払い
当日現金かPayPayでお支払いいただけます。
月謝5500円
チケット4回券6600円(有効期限2ヶ月)
チケット8回券12100円(有効期限4ヶ月)
◆体験料金
1100円お支払いいただき、1回受講できます。
◆こんな方にオススメ
「しばらく運動していなぁ」「身体が固いから心配」という方に、是非おすすめしたいクラス。
肩こりからくる頭痛、腰痛、尿漏れなど、トレーニングを積み重ねると、少しずつ改善していきますので、一度お試しください。
また、ピラティスの基礎（コアを起動、脊柱を一つずつ動かす意識、ニュートラルの骨盤安定）を習得したい方におすすめ。
自分の身体の動きを意識できるようにチャレンジしていきます。
ピラティスは年齢は関係なく、効果的なトレーニングです。
小学生から80代の方までトレーニングしている私にお任せください！
担当スタッフ
馬場ともえ
ピラティスコアセンス代表。
年間1300レッスンを受け持つ。
運動が苦手な方にも、分かりやすく動きを伝えるようにすることがモットー。
アクセス
レビュー
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匿名のユーザー
去年11月からピラティスを始めて14回目のレッスンでした
だんだん体が軽くなり姿勢を意識することでお腹が凹みました。良く寝れるようにもなります
匿名のユーザー
初めて体験しましたが、楽しくリラックスして参加できました。教室の雰囲気も良かったです。予約もわかりやすかったです。ありがとうございました。
匿名のユーザー
水曜日夜のレッスンは、日曜日の朝の活性化していくレッスンとはまた違い、眠りに向かってほぐしていく緩やかさもありながら翌日はしっかり腹筋が筋肉痛になり、効いている感じがあります。
基本情報
- 住所
- 大阪府摂津市千里丘1丁目12－32
マップで見る - 電話番号
- 09099843699
- 営業時間
月 09:00 - 20:00
火 09:00 - 20:00
水 09:30 - 16:00
木 09:00 - 19:00
金 09:00 - 20:00
土 08:30 - 18:00
日 08:00 - 17:00