ピラティスコアセンス代表。
年間1300レッスンを受け持つ。
運動が苦手な方にも、分かりやすく動きを伝えるようにすることがモットー。


馬場ともえ

予約受付開始は前月15日です。

★２月２０日休み　３月２０日休み

★ご新規さまの体験レッスンは受付中です！

・キャンセル期限は2時間前までです。

・ご予約されたレッスン開始時間から起算して2時間以内のキャンセルにつきましては、いかなる理由にかかわらず料金の100％をキャンセル料としてご請求させていただきます。 チケットご利用の方は、一回消化したものとさせていただきます。

予約確認を必ずなさってください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクかアプリの「現在の予約」よりお手続きが可能です。

チャレンジピラティス　　（ピラティスの動きに慣れてきた方向け）
(木曜日) ９：１０～１０：１０ （担当：TOMOE）  

しなやかベーシックピラティス　　（初心者の方もこちらのクラスからどうぞ）

(木曜日) １０：４０～１１：４０ （担当：TOMOE） 

◆予約受付締め切りは、1時間前です。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません） 

・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）、飲み物、タオル、５本指靴下（推奨）

　2023年11月よりピラティスボール（100円ショップの25cmくらいのボールでも可）、セラバンド（スポーツタオルでも可）

・３㎜くらいのヨガマットをお持ちの方で腰に違和感を感じる場合は、ブランケット（バスタオル）をお持ちください。

・ピラティスボールやセラバンドはこちらでも販売しておりますので、お声かけください。

※体験レッスンの時に、ヨガマットがない場合は、マットを敷くのでバスタオルかブランケットをお持ちください。
　ボールやセラバンドが無ければお貸します。別途ご連絡ください。

・10分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、各自でストレッチを行い、怪我のないようにご参加ください。

当日現金かPayPayでお支払いいただけます。
月謝5500円

チケット4回券6600円(有効期限2ヶ月)
チケット8回券12100円(有効期限4ヶ月)

1100円お支払いいただき、1回受講できます。


「しばらく運動していなぁ」「身体が固いから心配」という方に、是非おすすめしたいクラス。

肩こりからくる頭痛、腰痛、尿漏れなど、トレーニングを積み重ねると、少しずつ改善していきますので、一度お試しください。

また、ピラティスの基礎（コアを起動、脊柱を一つずつ動かす意識、ニュートラルの骨盤安定）を習得したい方におすすめ。

自分の身体の動きを意識できるようにチャレンジしていきます。

ピラティスは年齢は関係なく、効果的なトレーニングです。

小学生から80代の方までトレーニングしている私にお任せください！
 

予約受付開始は前月15日です。

★２月２０日休み　３月２０日休み

★ご新規さまの体験レッスンは受付中です！



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

・ご予約されたレッスン開始時間から起算して2時間以内のキャンセルにつきましては、いかなる理由にかかわらず料金の100％をキャンセル料としてご請求させていただきます。 チケットご利用の方は、一回消化したものとさせていただきます。

予約確認を必ずなさってください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクかアプリの「現在の予約」よりお手続きが可能です。



チャレンジピラティス　　（ピラティスの動きに慣れてきた方向け）
(木曜日) ９：１０～１０：１０ （担当：TOMOE）  

しなやかベーシックピラティス　　（初心者の方もこちらのクラスからどうぞ）

(木曜日) １０：４０～１１：４０ （担当：TOMOE） 

◆予約受付締め切りは、1時間前です。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません） 

・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）、飲み物、タオル、５本指靴下（推奨）

　2023年11月よりピラティスボール（100円ショップの25cmくらいのボールでも可）、セラバンド（スポーツタオルでも可）

・３㎜くらいのヨガマットをお持ちの方で腰に違和感を感じる場合は、ブランケット（バスタオル）をお持ちください。

・ピラティスボールやセラバンドはこちらでも販売しておりますので、お声かけください。

※体験レッスンの時に、ヨガマットがない場合は、マットを敷くのでバスタオルかブランケットをお持ちください。
　ボールやセラバンドが無ければお貸します。別途ご連絡ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、各自でストレッチを行い、怪我のないようにご参加ください。



◆お支払い

当日現金かPayPayでお支払いいただけます。
月謝5500円

チケット4回券6600円(有効期限2ヶ月)
チケット8回券12100円(有効期限4ヶ月)

◆体験料金

1100円お支払いいただき、1回受講できます。




◆こんな方にオススメ

「しばらく運動していなぁ」「身体が固いから心配」という方に、是非おすすめしたいクラス。

肩こりからくる頭痛、腰痛、尿漏れなど、トレーニングを積み重ねると、少しずつ改善していきますので、一度お試しください。

また、ピラティスの基礎（コアを起動、脊柱を一つずつ動かす意識、ニュートラルの骨盤安定）を習得したい方におすすめ。

自分の身体の動きを意識できるようにチャレンジしていきます。

ピラティスは年齢は関係なく、効果的なトレーニングです。

小学生から80代の方までトレーニングしている私にお任せください！
 

【千里丘市民センター】ピラティス　レッスン　※ 体験レッスン可能

★アネックススタジオは2025.2月で閉店いたしました。
3月より駅前スタジオにて新しいスケジュールでレッスンを行っております。
昼間のマットグループレッスンは、今まで駅前スタジオかアネックススタジオに通われている人のみご予約ください。
予約状況を考慮し、後ほどご新規様の受付を開始いたします。

⭐️平日の「マシンピラティスセミパーソナルレッスン」のみ、体験レッスンを受け付けております。日曜日は既存のお客さまのみとなっております。


★日曜日少人数ピラティスマットグループレッスンの、体験レッスン（ご新規さま）の受付は中止しております。
再開の場合は、こちらの予約サイトでご案内いたします。

⭐️夜のレッスン(のりこインストラクター)は、ご新規様もご予約可能です。
　水曜日　19:00～20:00   マットピラティスグループレッスン　　（隔週）
　水曜日・木曜日　パーソナルトレーニング　（隔週）
　詳しい日程と時間は、予約サイトのカレンダーをご覧ください。

★「市民センターレッスン」は体験レッスンを受け付けております。
　予約サイトより、ご予約ください。　レッスン１０分前に会場にお越しください。


★日曜日少人数マットグループレッスン（8:00~.9:30~）定期受講（毎週通いたいというご希望）は、満席のため、ウェイティングリストでお待ちの方に順番にご案内しております。
日曜日レッスンを毎週受講ご希望の方は、インストラクターまでお問合せください。
ご連絡いただいていた方に個別に連絡しております。
（状況をお知りになりたい場合はいつでもご連絡ください）
info@coresense.co.jpまで
ご新規さまの受付は行っておりません。

★予約開始日時の変更。
　全てのレッスンの予約を前月15日より開始いたします。

★各レッスンのキャンセルポリシーを更新しました。
　キャンセル料発生する時間が各レッスン異なりますので、ご確認ください。
    1日前とは24時間前です。ご注意ください。
　キャンセル期日を超えるとキャンセルボタンは表示されず、自動的にチケットが消化されます。

★千里丘駅前店（馬場担当）「パーソナルトレーニング」レッスンは継続されている方のみ予約、受講可能です。
　受講されていた方のチケット有効期間が終了し、その後ご連絡なく2ヶ月以上空いている方は、継続されないと判断させていただき、次にお待ちの方にご連絡いたします。
以前受講されていた方も、2か月以上空いた後に受講再開される場合は、必ずご一報ください。
現在、ご新規さまの受付はしておりません。

★千里丘駅前店（馬場担当）の「少人数グループレッスン」は満席のため、体験レッスン・ご新規さまの受付は一時中止しております
　※空きが出ましたら、体験レッスン予約受付のお知らせをいたします。


・当スタジオでは、パーソナルトレーニングと少人数グループレッスンにて、丁寧に指導いたします。

・市民センターでのレッスンは、定期的にお手軽にピラティスを続けたい方におすすめです。

ピラティスコアセンスでは、小学生から80代の方までの幅広い生徒さんを指導しています。
個々の目標に合わせて、無理せずにピラティスを続けていただき、楽しく快適に毎日を過ごしてほしいと思っています。
ピラティスは、身体だけでなく、心の安定ものぞめます。ぜひ、実感してみてください。

運動不足だと感じる方、肩こりがひどくてつらい方、腰痛でお悩みの方など、ピラティスで体幹の安定と柔軟性を手に入れると、とても過ごしやすくなりますよ。

現在、脊柱管狭窄症やすべり症、膝関節変形等の診断を受けられた方、人工股関節置換術を受けられた方（主治医からの許可必要です）がレッスンを受けられています。

実母が大腿骨骨折をしたあと、人工股関節の手術も受けました。私がリハビリ後のトレーニングを指導し始めました。痛みを抱える方へのサポートにも重点を置いています。
その方にあった、無理のないメニューを一緒に考えていきますので、一度ご相談ください。
ガン回復のためのピラティスも行っております。

また、各種スポーツを行っている方、身体を使うお仕事をされている方のパフォーマンスも向上していきます。

体験レッスンのご予約も、予約サイトから可能です。
ご質問等あれば、メールにてご連絡ください。

＜レッスンの違い＞

①　パーソナルトレーニング　（60分レッスン）
・マンツーマンレッスンで身体の動きを正確に知りたい方。
・仕事の合間に、子どもを預けられる時間に、集中的にトレーニングしたい方。
・運動に自信がなく、自分のペースで運動したい方。
・運動不足、運動苦手な方。優しい動きからやってみたい方。
・怪我後や身体に痛みがあり、ピラティスをリハビリのようにやってみたい方。

②少人数ピラティスレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・大人数レッスンだと何をやればよいか分からない方。
・動きをきちんとみてもらいたい方。

③エンコンパスセミプライベートレッスン
・マシンピラティスを受けたい方。
・マンツーマンより、他の人と一緒に受けたい方。
・マットピラティスより動きやすく、負荷も調整できるレッスンです。

④市民センターレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・リーズナブルにレッスンを受けたい方。
・大人数でレッスンを受けたい方。


◆入会金無料
◆千里丘駅前スタジオ・ANNEXスタジオ共通料金
パーソナルトレーニング　60分  (体験レッスン：5500円)
1回券　8500円　※お得な回数券ございます。

6人までの少人数グループレッスン
体験レッスン　2200円 1回体験できます
1回券　3300円
回数券あります（最安値2500円）

マシンピラティスセミプライベートレッスン　（3名まで）
体験レッスン　4400円
１回券　6600円
回数券は「少人数レッスンチケット」2枚で受講できます。（最安値5000円）

◆千里丘市民センター料金
体験レッスン　1100円（1回のみ）
月謝5500円（月4回時）、チケット制あります。


◆オンラインレッスン料金
グループレッスン　１レッスン　60分　1650円
マンツーマンレッスン　１レッスン　60分  8500円


HPはコチラ↓
https://coresense.co.jp/
インスタアカウント名↓
pilates_core_sense


※私自身はクラッシックバレエを趣味で続けています。
ピラティスで自分の身体を調整すると、身体をコントロールしやすくなりました！！


2021.2月オープンの千里丘駅から徒歩4分のパーソナルトレーニングと少人数制ピラティス専用スタジオ。

千里丘駅から徒歩９分の千里丘市民センターにて開催しているピラティスグループレッスン教室。

2つのスタジオでピラティスを行っています。

新スタジオでは、マタニティや産後のための身体と心を整えるクラスを開講！！

また、平日午後には子供体幹教室もあります。




ピラティス core sense

【千里丘市民センター】ピラティス　レッスン　※ 体験レッスン可能

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