夜なのであまり激しい動きはしないですし、ゆったりとしたら声掛けでほぐしていきますが、いつもしっかり眠れて、翌日には筋肉痛になります。私は日中頭を良く使ってくたびれて、夜緊張をほぐすためつい食べ過ぎますが、体に集中して一日を終えられるのでゆるやかに緊張がとれて助かります

馬場先生のレッスンでは毎回新しい視点を取り入れてくださり、夢中で体を動かす感じになります、運動音痴なのですが毎回たのしみです。グループでみなさんの動きも感じながらできるのも楽しいです。

今回も聞きたい事を何点か持っていき

改善するにはどの筋肉を使うと良いか、

どこをのばすが、呼吸、

本当に細かくご指導いただきました。

ありがとうございました^_^