ピラティスコアセンス代表。
年間1300レッスンを受け持つ。
運動が苦手な方にも、分かりやすく動きを伝えるようにすることがモットー。


馬場ともえ

レッスン時間　1時間（担当：TOMOE）　料金　1650円　(事前決済）


★オンラインレッスン専用の予約ページです^_^

ご予約時、クレジットカード決済をお願いします。

ご予約された方へ、ご登録されたメールアドレス宛に、ZOOM接続のためのURLおよび、ID、パスワードをお伝えします。

こちらからご案内するメールアドレスが「@coubic.com 」となっておりますので、届かない場合は、「迷惑メール」フォルダをご確認されるか、「@coubic.com 」からのメールを受信可能に設定してください。

スマートフォンやタブレット、カメラ付きパソコンにZOOMアプリをダウンロードしてご用意ください。

レッスン開始10分前を目安にオンラインをつなげます。

・キャンセル期限は2時間までです。

「しばらく運動していなぁ」「お家でも体を動かしたい！」「肩こりや腰痛を少しでも解消したい」という方に、是非おすすめしたいクラス。

また、ピラティスの基礎（コアを起動、脊柱を一つずつ動かす意識、ニュートラルの骨盤安定）を習得したい方におすすめ。

お家でもピラティスにチャレンジしていきましょう！！  

・動きやすい服装でご参加ください。

・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）なければ、畳の上や、絨毯の上など。または、フローリングの上にバスタオルなど敷いてください。

・少し長めのスポーツタオルやハンドタオル （持っている方は、セラバンド等のゴムバンド）

・百円ショップで売っているボール(直径25cmのもの)を使う時もあります。

なければ、なるべく丸や正方形のクッションをご用意ください。バスタオルを丸めても結構です。

続けてレッスン受けられる方は、ボールがあった方がいいです(^^)

※ボールはAmazonで購入できるので、ご希望でしたらお伝えいたします。
※セラバンドは２M　1000円で購入いただけます。ご住所教えていただきますが、お送りすることは可能です。

初回、うまくつながるかどうか不安な方は、10分前から接続してますので、試してください(^^)

レッスン時間　1時間（担当：TOMOE）　料金　1650円　(事前決済）




★オンラインレッスン専用の予約ページです^_^

ご予約時、クレジットカード決済をお願いします。

ご予約された方へ、ご登録されたメールアドレス宛に、ZOOM接続のためのURLおよび、ID、パスワードをお伝えします。

こちらからご案内するメールアドレスが「@coubic.com 」となっておりますので、届かない場合は、「迷惑メール」フォルダをご確認されるか、「@coubic.com 」からのメールを受信可能に設定してください。

スマートフォンやタブレット、カメラ付きパソコンにZOOMアプリをダウンロードしてご用意ください。

レッスン開始10分前を目安にオンラインをつなげます。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間までです。



◆こんな方にオススメ

「しばらく運動していなぁ」「お家でも体を動かしたい！」「肩こりや腰痛を少しでも解消したい」という方に、是非おすすめしたいクラス。

また、ピラティスの基礎（コアを起動、脊柱を一つずつ動かす意識、ニュートラルの骨盤安定）を習得したい方におすすめ。

お家でもピラティスにチャレンジしていきましょう！！  


◆ご用意していただくもの

・動きやすい服装でご参加ください。

・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）なければ、畳の上や、絨毯の上など。または、フローリングの上にバスタオルなど敷いてください。

・飲み物

・少し長めのスポーツタオルやハンドタオル （持っている方は、セラバンド等のゴムバンド）

・百円ショップで売っているボール(直径25cmのもの)を使う時もあります。

なければ、なるべく丸や正方形のクッションをご用意ください。バスタオルを丸めても結構です。

続けてレッスン受けられる方は、ボールがあった方がいいです(^^)

※ボールはAmazonで購入できるので、ご希望でしたらお伝えいたします。
※セラバンドは２M　1000円で購入いただけます。ご住所教えていただきますが、お送りすることは可能です。



◆オンライン接続時間

初回、うまくつながるかどうか不安な方は、10分前から接続してますので、試してください(^^)



【オンラインzoom】　ベーシック　ピラティス　

★アネックススタジオは2025.2月で閉店いたしました。
3月より駅前スタジオにて新しいスケジュールでレッスンを行っております。
昼間のマットグループレッスンは、今まで駅前スタジオかアネックススタジオに通われている人のみご予約ください。
予約状況を考慮し、後ほどご新規様の受付を開始いたします。

⭐️平日の「マシンピラティスセミパーソナルレッスン」のみ、体験レッスンを受け付けております。日曜日は既存のお客さまのみとなっております。


★日曜日少人数ピラティスマットグループレッスンの、体験レッスン（ご新規さま）の受付は中止しております。
再開の場合は、こちらの予約サイトでご案内いたします。

⭐️夜のレッスン(のりこインストラクター)は、ご新規様もご予約可能です。
　水曜日　19:00～20:00   マットピラティスグループレッスン　　（隔週）
　水曜日・木曜日　パーソナルトレーニング　（隔週）
　詳しい日程と時間は、予約サイトのカレンダーをご覧ください。

★「市民センターレッスン」は体験レッスンを受け付けております。
　予約サイトより、ご予約ください。　レッスン１０分前に会場にお越しください。


★日曜日少人数マットグループレッスン（8:00~.9:30~）定期受講（毎週通いたいというご希望）は、満席のため、ウェイティングリストでお待ちの方に順番にご案内しております。
日曜日レッスンを毎週受講ご希望の方は、インストラクターまでお問合せください。
ご連絡いただいていた方に個別に連絡しております。
（状況をお知りになりたい場合はいつでもご連絡ください）
info@coresense.co.jpまで
ご新規さまの受付は行っておりません。

★予約開始日時の変更。
　全てのレッスンの予約を前月15日より開始いたします。

★各レッスンのキャンセルポリシーを更新しました。
　キャンセル料発生する時間が各レッスン異なりますので、ご確認ください。
    1日前とは24時間前です。ご注意ください。
　キャンセル期日を超えるとキャンセルボタンは表示されず、自動的にチケットが消化されます。

★千里丘駅前店（馬場担当）「パーソナルトレーニング」レッスンは継続されている方のみ予約、受講可能です。
　受講されていた方のチケット有効期間が終了し、その後ご連絡なく2ヶ月以上空いている方は、継続されないと判断させていただき、次にお待ちの方にご連絡いたします。
以前受講されていた方も、2か月以上空いた後に受講再開される場合は、必ずご一報ください。
現在、ご新規さまの受付はしておりません。

★千里丘駅前店（馬場担当）の「少人数グループレッスン」は満席のため、体験レッスン・ご新規さまの受付は一時中止しております
　※空きが出ましたら、体験レッスン予約受付のお知らせをいたします。


・当スタジオでは、パーソナルトレーニングと少人数グループレッスンにて、丁寧に指導いたします。

・市民センターでのレッスンは、定期的にお手軽にピラティスを続けたい方におすすめです。

ピラティスコアセンスでは、小学生から80代の方までの幅広い生徒さんを指導しています。
個々の目標に合わせて、無理せずにピラティスを続けていただき、楽しく快適に毎日を過ごしてほしいと思っています。
ピラティスは、身体だけでなく、心の安定ものぞめます。ぜひ、実感してみてください。

運動不足だと感じる方、肩こりがひどくてつらい方、腰痛でお悩みの方など、ピラティスで体幹の安定と柔軟性を手に入れると、とても過ごしやすくなりますよ。

現在、脊柱管狭窄症やすべり症、膝関節変形等の診断を受けられた方、人工股関節置換術を受けられた方（主治医からの許可必要です）がレッスンを受けられています。

実母が大腿骨骨折をしたあと、人工股関節の手術も受けました。私がリハビリ後のトレーニングを指導し始めました。痛みを抱える方へのサポートにも重点を置いています。
その方にあった、無理のないメニューを一緒に考えていきますので、一度ご相談ください。
ガン回復のためのピラティスも行っております。

また、各種スポーツを行っている方、身体を使うお仕事をされている方のパフォーマンスも向上していきます。

体験レッスンのご予約も、予約サイトから可能です。
ご質問等あれば、メールにてご連絡ください。

＜レッスンの違い＞

①　パーソナルトレーニング　（60分レッスン）
・マンツーマンレッスンで身体の動きを正確に知りたい方。
・仕事の合間に、子どもを預けられる時間に、集中的にトレーニングしたい方。
・運動に自信がなく、自分のペースで運動したい方。
・運動不足、運動苦手な方。優しい動きからやってみたい方。
・怪我後や身体に痛みがあり、ピラティスをリハビリのようにやってみたい方。

②少人数ピラティスレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・大人数レッスンだと何をやればよいか分からない方。
・動きをきちんとみてもらいたい方。

③エンコンパスセミプライベートレッスン
・マシンピラティスを受けたい方。
・マンツーマンより、他の人と一緒に受けたい方。
・マットピラティスより動きやすく、負荷も調整できるレッスンです。

④市民センターレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・リーズナブルにレッスンを受けたい方。
・大人数でレッスンを受けたい方。


◆入会金無料
◆千里丘駅前スタジオ・ANNEXスタジオ共通料金
パーソナルトレーニング　60分  (体験レッスン：5500円)
1回券　8500円　※お得な回数券ございます。

6人までの少人数グループレッスン
体験レッスン　2200円 1回体験できます
1回券　3300円
回数券あります（最安値2500円）

マシンピラティスセミプライベートレッスン　（3名まで）
体験レッスン　4400円
１回券　6600円
回数券は「少人数レッスンチケット」2枚で受講できます。（最安値5000円）

◆千里丘市民センター料金
体験レッスン　1100円（1回のみ）
月謝5500円（月4回時）、チケット制あります。


◆オンラインレッスン料金
グループレッスン　１レッスン　60分　1650円
マンツーマンレッスン　１レッスン　60分  8500円


HPはコチラ↓
https://coresense.co.jp/
インスタアカウント名↓
pilates_core_sense


※私自身はクラッシックバレエを趣味で続けています。
ピラティスで自分の身体を調整すると、身体をコントロールしやすくなりました！！


2021.2月オープンの千里丘駅から徒歩4分のパーソナルトレーニングと少人数制ピラティス専用スタジオ。

千里丘駅から徒歩９分の千里丘市民センターにて開催しているピラティスグループレッスン教室。

2つのスタジオでピラティスを行っています。

新スタジオでは、マタニティや産後のための身体と心を整えるクラスを開講！！

また、平日午後には子供体幹教室もあります。




ピラティス core sense

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