ピラティスコアセンス代表。
年間1300レッスンを受け持つ。
運動が苦手な方にも、分かりやすく動きを伝えるようにすることがモットー。


馬場ともえ

レッスン時間　1時間（担当：TOMOE）　料金　1650円　(事前決済）


★オンラインレッスン専用の予約ページです^_^

ご予約時、クレジットカード決済をお願いします。

ご予約された方へ、ご登録されたメールアドレス宛に、ZOOM接続のためのURLおよび、ID、パスワードをお伝えします。

こちらからご案内するメールアドレスが「@coubic.com 」となっておりますので、届かない場合は、「迷惑メール」フォルダをご確認されるか、「@coubic.com 」からのメールを受信可能に設定してください。

スマートフォンやタブレット、カメラ付きパソコンにZOOMアプリをダウンロードしてご用意ください。

レッスン開始10分前を目安にオンラインをつなげます。

・キャンセル期限は2時間までです。

「しばらく運動していなぁ」「お家でも体を動かしたい！」「肩こりや腰痛を少しでも解消したい」という方に、是非おすすめしたいクラス。

また、ピラティスの基礎（コアを起動、脊柱を一つずつ動かす意識、ニュートラルの骨盤安定）を習得したい方におすすめ。

お家でもピラティスにチャレンジしていきましょう！！  

・動きやすい服装でご参加ください。

・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）なければ、畳の上や、絨毯の上など。または、フローリングの上にバスタオルなど敷いてください。

・少し長めのスポーツタオルやハンドタオル （持っている方は、セラバンド等のゴムバンド）

・百円ショップで売っているボール(直径25cmのもの)を使う時もあります。

なければ、なるべく丸や正方形のクッションをご用意ください。バスタオルを丸めても結構です。

続けてレッスン受けられる方は、ボールがあった方がいいです(^^)

※ボールはAmazonで購入できるので、ご希望でしたらお伝えいたします。
※セラバンドは２M　1000円で購入いただけます。ご住所教えていただきますが、お送りすることは可能です。

初回、うまくつながるかどうか不安な方は、10分前から接続してますので、試してください(^^)

レッスン時間　1時間（担当：TOMOE）　料金　1650円　(事前決済）




★オンラインレッスン専用の予約ページです^_^

ご予約時、クレジットカード決済をお願いします。

ご予約された方へ、ご登録されたメールアドレス宛に、ZOOM接続のためのURLおよび、ID、パスワードをお伝えします。

こちらからご案内するメールアドレスが「@coubic.com 」となっておりますので、届かない場合は、「迷惑メール」フォルダをご確認されるか、「@coubic.com 」からのメールを受信可能に設定してください。

スマートフォンやタブレット、カメラ付きパソコンにZOOMアプリをダウンロードしてご用意ください。

レッスン開始10分前を目安にオンラインをつなげます。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間までです。



◆こんな方にオススメ

「しばらく運動していなぁ」「お家でも体を動かしたい！」「肩こりや腰痛を少しでも解消したい」という方に、是非おすすめしたいクラス。

また、ピラティスの基礎（コアを起動、脊柱を一つずつ動かす意識、ニュートラルの骨盤安定）を習得したい方におすすめ。

お家でもピラティスにチャレンジしていきましょう！！  


◆ご用意していただくもの

・動きやすい服装でご参加ください。

・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）なければ、畳の上や、絨毯の上など。または、フローリングの上にバスタオルなど敷いてください。

・飲み物

・少し長めのスポーツタオルやハンドタオル （持っている方は、セラバンド等のゴムバンド）

・百円ショップで売っているボール(直径25cmのもの)を使う時もあります。

なければ、なるべく丸や正方形のクッションをご用意ください。バスタオルを丸めても結構です。

続けてレッスン受けられる方は、ボールがあった方がいいです(^^)

※ボールはAmazonで購入できるので、ご希望でしたらお伝えいたします。
※セラバンドは２M　1000円で購入いただけます。ご住所教えていただきますが、お送りすることは可能です。



◆オンライン接続時間

初回、うまくつながるかどうか不安な方は、10分前から接続してますので、試してください(^^)



【オンラインzoom】　ベーシック　ピラティス　

★平日昼間のMaiインストラクターのレッスンは、2025.1月末にて終了いたします。
回数券の払い戻しはいたしかねますので、ご購入の際にはお気をつけください。

★日曜日少人数ピラティスマットグループレッスンの、体験レッスン（ご新規さま）の受付は中止しております。
再開の場合は、こちらの予約サイトでご案内いたします。

★ANNEXスタジオの夜のレッスン(のりこインストラクター)は、ご予約可能です。
　水曜日　19:00～20:00   マットピラティスグループレッスン　　（隔週）
　水曜日・木曜日　パーソナルトレーニング　（隔週）
　詳しい日程と時間は、予約サイトのカレンダーをご覧ください。

★「市民センターレッスン」は体験レッスンを受け付けております。
　予約サイトより、ご予約ください。　レッスン１０分前に会場にお越しください。


★日曜日ANNEX小人数マットグループレッスン（8:00~.9:30~）定期受講（毎週通いたいというご希望）は、満席のため、ウェイティングリストでお待ちの方に順番にご案内しております。
日曜日レッスンを毎週受講ご希望の方は、インストラクターまでお問合せください。
ご連絡いただいていた方に個別に連絡しております。
（状況をお知りになりたい場合はいつでもご連絡ください）
info@coresense.co.jpまで
ご新規さまの受付は行っておりません。

★予約開始日時の変更。
　全てのレッスンの予約を前月15日より開始いたします。

★各レッスンのキャンセルポリシーを更新しました。
　キャンセル料発生する時間が各レッスン異なりますので、ご確認ください。
    1日前とは24時間前です。ご注意ください。
　キャンセル期日を超えるとキャンセルボタンは表示されず、自動的にチケットが消化されます。

★千里丘駅前店（馬場担当）「パーソナルトレーニング」レッスンは継続されている方のみ予約、受講可能です。
　受講されていた方のチケット有効期間が終了し、その後ご連絡なく2ヶ月以上空いている方は、継続されないと判断させていただき、次にお待ちの方にご連絡いたします。
以前受講されていた方も、2か月以上空いた後に受講再開される場合は、必ずご一報ください。
現在、ご新規さまの受付はしておりません。

★千里丘駅前店（馬場担当）の「少人数グループレッスン」は満席のため、体験レッスン・ご新規さまの受付は一時中止しております
　※空きが出ましたら、体験レッスン予約受付のお知らせをいたします。


・当スタジオでは、パーソナルトレーニングと少人数グループレッスンにて、丁寧に指導いたします。

・市民センターでのレッスンは、定期的にお手軽にピラティスを続けたい方におすすめです。

ピラティスコアセンスでは、小学生から80代の方までの幅広い生徒さんを指導しています。
個々の目標に合わせて、無理せずにピラティスを続けていただき、楽しく快適に毎日を過ごしてほしいと思っています。
ピラティスは、身体だけでなく、心の安定ものぞめます。ぜひ、実感してみてください。

運動不足だと感じる方、肩こりがひどくてつらい方、腰痛でお悩みの方など、ピラティスで体幹の安定と柔軟性を手に入れると、とても過ごしやすくなりますよ。

現在、脊柱管狭窄症やすべり症、膝関節変形等の診断を受けられた方、人工股関節置換術を受けられた方（主治医からの許可必要です）がレッスンを受けられています。

実母が大腿骨骨折をしたあと、人工股関節の手術も受けました。私がリハビリ後のトレーニングを指導し始めました。痛みを抱える方へのサポートにも重点を置いています。
その方にあった、無理のないメニューを一緒に考えていきますので、一度ご相談ください。
ガン回復のためのピラティスも行っております。

また、各種スポーツを行っている方、身体を使うお仕事をされている方のパフォーマンスも向上していきます。

体験レッスンのご予約も、予約サイトから可能です。
ご質問等あれば、メールにてご連絡ください。

＜レッスンの違い＞

①　パーソナルトレーニング　（60分レッスン）
・マンツーマンレッスンで身体の動きを正確に知りたい方。
・仕事の合間に、子どもを預けられる時間に、集中的にトレーニングしたい方。
・運動に自信がなく、自分のペースで運動したい方。
・運動不足、運動苦手な方。優しい動きからやってみたい方。
・怪我後や身体に痛みがあり、ピラティスをリハビリのようにやってみたい方。

②少人数ピラティスレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・大人数レッスンだと何をやればよいか分からない方。
・動きをきちんとみてもらいたい方。

③エンコンパスセミプライベートレッスン
・マシンピラティスを受けたい方。
・マンツーマンより、他の人と一緒に受けたい方。
・マットピラティスより動きやすく、負荷も調整できるレッスンです。

④市民センターレッスン
・定期的に身体を動かしたい方。
・リーズナブルにレッスンを受けたい方。
・大人数でレッスンを受けたい方。


◆入会金無料
◆千里丘駅前スタジオ・ANNEXスタジオ共通料金
パーソナルトレーニング　60分  (体験レッスン：5500円)
1回券　8500円　※お得な回数券ございます。

6人までの少人数グループレッスン
体験レッスン　2200円 1回体験できます
1回券　3300円
回数券あります（最安値2500円）

マシンピラティスセミプライベートレッスン　（3名まで）
体験レッスン　4400円
１回券　6600円
回数券は「少人数レッスンチケット」2枚で受講できます。（最安値5000円）

◆千里丘市民センター料金
体験レッスン　1100円（1回のみ）
月謝5500円（月4回時）、チケット制あります。


◆オンラインレッスン料金
グループレッスン　１レッスン　60分　1650円
マンツーマンレッスン　１レッスン　60分  8500円


HPはコチラ↓
https://coresense.co.jp/
インスタアカウント名↓
pilates_core_sense


※私自身はクラッシックバレエを趣味で続けています。
ピラティスで自分の身体を調整すると、身体をコントロールしやすくなりました！！


2021.2月オープンの千里丘駅から徒歩4分のパーソナルトレーニングと少人数制ピラティス専用スタジオ。

千里丘駅から徒歩９分の千里丘市民センターにて開催しているピラティスグループレッスン教室。

2つのスタジオでピラティスを行っています。

新スタジオでは、マタニティや産後のための身体と心を整えるクラスを開講！！

また、平日午後には子供体幹教室もあります。




ピラティス core sense

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