ヨガは、バランス力を鍛え、柔軟な体を作ります。

CrossFitメンバーにとって、この2つの要素は非常に重要であり、

よりパワフルに、正確に、そして俊敏に動くことを可能にしてくれます。

上記体を作っていくためには、月に1回行うヨガのワークショップに参加されることをお勧めいたします。

-股関節を緩め深くスクワットする方法

など、ハタヨガをベースに行います！

🇯🇵 バイリンガル　ー　The Benefit of Bilingual Lessons ! 🌍

レッスンは、日本語と英語で行います。

英語を学びたい方、または、日本語を学びたい外国人の方、両方が一緒に楽しんでいただける内容です。🎵 Let's enjoy an international atmosphere at CrossFit Kyoto together 🌍

(但し、レッスンの24時間前までにご予約ください。またキャンセルをされる場合4時間前までにお願いします。それ以降は100%のキャンセル料を頂戴いたしますのでご注意ください)

CrossFitの会員様はメンバーシップのチケットを使ってご予約ください。

CrossFitの会員でない方は、1レッスン3000円（税抜）となり、クレジットカードでお支払い可能です。

- ストレッチが効いており動きやすい服装

- ヨガマットと最後のお休みのポーズシャバーサナで使うブランケットのご用意はございますが、コロナで心配である方はご自身で持参して頂くことをオススメいたします。

（またはタオルを顔にかけていただく）。

- クロスフィットでは、新鮮な井戸水を飲むことができるのでボトルまたは、水筒を持参ください。

ヨガは始めての方でも、たった1回のレッスンで劇的な変化を感じることが出来ます！

（Russellヨガのレッスンを受けた翌日はオーバーヘッドポジションがとてもやりやすくなっていました）

ぜひこの機会にお試しください。レッスンで、お会いできることを楽しみにしております！🍀 

Besides many other benefits Yoga brings great balance and flexibility - for CrossFitters this means extra power, accuracy and agility!

🇯🇵 The Benefit of Bilingual Lessons ! 🌍 バイリンガル 🙂

The lessons are extra fun as they are in both Japanese and English. Japanese people who want to learn more English, and foreigners who want to study Japanese can benefit from more than just yoga. 🎵 Let's enjoy an international atmosphere at CrossFit Kyoto together 🌍

For CrossFit Kyoto members the workshops can be booked using their membership tickets.

Non-members are very welcome too, they can join at a Yoga drop-in fee of ¥3,000 (plus tax) payable by credit card at the time of reservation.

✔️ Comfortable clothes that stretch easily and

✔️ We have Yoga mats and some blankets (for “Savasana”).

    -> As an extra corona measure you are encouraged to bring your own Yoga mat (or a light towel for the face part) and a shawl/blanket

✔️ A water bottle to take advantage of our special well water (free)! ♻️

Even if you've never done Yoga before you can reap great benefits from just one session

(Russell found demonstrating overhead positions much easier the day after a yoga class).

🍀 Give it a try, we're very much looking forward to welcoming you and sharing the goodness! 😃✨

ヨガは、バランス力を鍛え、柔軟な体を作ります。

CrossFitメンバーにとって、この2つの要素は非常に重要であり、

よりパワフルに、正確に、そして俊敏に動くことを可能にしてくれます。

上記体を作っていくためには、月に1回行うヨガのワークショップに参加されることをお勧めいたします。



レッスンでは、

-腰痛改善 

-肩凝り改善

-体幹強化 

-骨盤調整

-股関節を緩め深くスクワットする方法

など、ハタヨガをベースに行います！



🇯🇵 バイリンガル　ー　The Benefit of Bilingual Lessons ! 🌍

レッスンは、日本語と英語で行います。

英語を学びたい方、または、日本語を学びたい外国人の方、両方が一緒に楽しんでいただける内容です。🎵 Let's enjoy an international atmosphere at CrossFit Kyoto together 🌍



Fees, Sign up 🖍 and cancellation

定員は【10人】

(但し、レッスンの24時間前までにご予約ください。またキャンセルをされる場合4時間前までにお願いします。それ以降は100%のキャンセル料を頂戴いたしますのでご注意ください)

CrossFitの会員様はメンバーシップのチケットを使ってご予約ください。

CrossFitの会員でない方は、1レッスン3000円（税抜）となり、クレジットカードでお支払い可能です。



服装 ー　What to wear 🦩 

- ストレッチが効いており動きやすい服装

- 長袖でご参加ください。



持ち物 ー　What to bring 🧳 

- ヨガマットと最後のお休みのポーズシャバーサナで使うブランケットのご用意はございますが、コロナで心配である方はご自身で持参して頂くことをオススメいたします。

（またはタオルを顔にかけていただく）。

- クロスフィットでは、新鮮な井戸水を飲むことができるのでボトルまたは、水筒を持参ください。



ヨガは始めての方でも、たった1回のレッスンで劇的な変化を感じることが出来ます！

（Russellヨガのレッスンを受けた翌日はオーバーヘッドポジションがとてもやりやすくなっていました）

ぜひこの機会にお試しください。レッスンで、お会いできることを楽しみにしております！🍀 



Besides many other benefits Yoga brings great balance and flexibility - for CrossFitters this means extra power, accuracy and agility!

Yoga can help:

- release back pain

- ease stiff neck/ shoulders

- strengthen the core

- adjust the pelvis

- squat more deeply

…and lots more



🇯🇵 The Benefit of Bilingual Lessons ! 🌍 バイリンガル 🙂

The lessons are extra fun as they are in both Japanese and English. Japanese people who want to learn more English, and foreigners who want to study Japanese can benefit from more than just yoga. 🎵 Let's enjoy an international atmosphere at CrossFit Kyoto together 🌍



Fees, Sign up 🖍 and cancellation

Maximum class size is 10 (average is 5)

For CrossFit Kyoto members the workshops can be booked using their membership tickets.

Non-members are very welcome too, they can join at a Yoga drop-in fee of ¥3,000 (plus tax) payable by credit card at the time of reservation.

What to wear 🦩 - 服装

✔️ Comfortable clothes that stretch easily and

✔️ a long sleeved top (just in case)



What to bring 🧳 持ち物

✔️ We have Yoga mats and some blankets (for “Savasana”).

    -> As an extra corona measure you are encouraged to bring your own Yoga mat (or a light towel for the face part) and a shawl/blanket

✔️ A water bottle to take advantage of our special well water (free)! ♻️



Even if you've never done Yoga before you can reap great benefits from just one session

(Russell found demonstrating overhead positions much easier the day after a yoga class).



🍀 Give it a try, we're very much looking forward to welcoming you and sharing the goodness! 😃✨

ヨガ・ワークショップ　Yoga Workshop

クロスフィット京都はマシーンをほとんど使わない、飽きないトレーニング。コロナ対策をしっかりしながら営業中です。運動に自信がない方、クロスフィット初心者も大歓迎です！アメリカ生まれのクロスフィット。クロスフィット京都はイギリス人とスイス人夫婦がオーナーの、日本で３番目にできたクロスフィットの公式ジムです。

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アメリカ生まれ、京都育ちのクロスフィットジム、CrossFit KYOTOです。国際色豊かで、旅するように楽しく健康になれる。初心者向けのクラスもご用意。まずは体験から！

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