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ヨガ・ワークショップ Yoga Workshop
ヨガは、バランス力を鍛え、柔軟な体を作ります。
CrossFitメンバーにとって、この2つの要素は非常に重要であり、
よりパワフルに、正確に、そして俊敏に動くことを可能にしてくれます。
上記体を作っていくためには、月に1回行うヨガのワークショップに参加されることをお勧めいたします。

レッスンでは、
-腰痛改善
-肩凝り改善
-体幹強化
-骨盤調整
-股関節を緩め深くスクワットする方法
など、ハタヨガをベースに行います!

🇯🇵 バイリンガル ー The Benefit of Bilingual Lessons ! 🌍
レッスンは、日本語と英語で行います。
英語を学びたい方、または、日本語を学びたい外国人の方、両方が一緒に楽しんでいただける内容です。🎵 Let's enjoy an international atmosphere at CrossFit Kyoto together 🌍

Fees, Sign up 🖍 and cancellation
定員は【10人】
(但し、レッスンの24時間前までにご予約ください。またキャンセルをされる場合4時間前までにお願いします。それ以降は100%のキャンセル料を頂戴いたしますのでご注意ください)
CrossFitの会員様はメンバーシップのチケットを使ってご予約ください。
CrossFitの会員でない方は、1レッスン3000円(税抜)となり、クレジットカードでお支払い可能です。

服装 ー What to wear 🦩 
- ストレッチが効いており動きやすい服装
- 長袖でご参加ください。

持ち物 ー What to bring 🧳 
- ヨガマットと最後のお休みのポーズシャバーサナで使うブランケットのご用意はございますが、コロナで心配である方はご自身で持参して頂くことをオススメいたします。
(またはタオルを顔にかけていただく)。
- クロスフィットでは、新鮮な井戸水を飲むことができるのでボトルまたは、水筒を持参ください。

ヨガは始めての方でも、たった1回のレッスンで劇的な変化を感じることが出来ます!
(Russellヨガのレッスンを受けた翌日はオーバーヘッドポジションがとてもやりやすくなっていました)
ぜひこの機会にお試しください。レッスンで、お会いできることを楽しみにしております!🍀 

Besides many other benefits Yoga brings great balance and flexibility - for CrossFitters this means extra power, accuracy and agility!
Yoga can help:
- release back pain
- ease stiff neck/ shoulders
- strengthen the core
- adjust the pelvis
- squat more deeply
…and lots more

🇯🇵 The Benefit of Bilingual Lessons ! 🌍 バイリンガル 🙂
The lessons are extra fun as they are in both Japanese and English. Japanese people who want to learn more English, and foreigners who want to study Japanese can benefit from more than just yoga. 🎵 Let's enjoy an international atmosphere at CrossFit Kyoto together 🌍

Fees, Sign up 🖍 and cancellation
Maximum class size is 10 (average is 5)
For CrossFit Kyoto members the workshops can be booked using their membership tickets.
Non-members are very welcome too, they can join at a Yoga drop-in fee of ¥3,000 (plus tax) payable by credit card at the time of reservation.
What to wear 🦩 - 服装
✔️ Comfortable clothes that stretch easily and
✔️ a long sleeved top (just in case)

What to bring 🧳 持ち物
✔️ We have Yoga mats and some blankets (for “Savasana”).
    -> As an extra corona measure you are encouraged to bring your own Yoga mat (or a light towel for the face part) and a shawl/blanket
✔️ A water bottle to take advantage of our special well water (free)! ♻️

Even if you've never done Yoga before you can reap great benefits from just one session
(Russell found demonstrating overhead positions much easier the day after a yoga class).

🍀 Give it a try, we're very much looking forward to welcoming you and sharing the goodness! 😃✨
★新システム会員登録用フォーム New registration form★
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クロスフィット京都へのご興味ありがとうございます。
お手数おかけいたしますが、新システムのご利用にあたり会員登録が必要となります。

レッスン日程はダミーとなっており、あくまでもこの予約は会員登録をして頂くための工程になります。
ステップ1:「予約を進める」ボタンをクリック(実際にレッスンの予約にはなりません)
ステップ2:承諾事項とシステム規約へ同意する
ステップ3:登録へ進む
ステップ4:お名前・メール・パスワード入力して登録
ステップ5:情報を登録して、完了

何かご不明点がございましたら、ジムまたは<cfkyoto@crossfitkyoto.com>にてご案内させていただきます。

Welcome to CrossFit Kyoto!
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For this registration you will be asked to book a class, but it's just a placeholder class to allow registration on the coubic system. Please note this is NOT a class booking, just a new member registration.

Step1: Click "Proceed"
Step2: Agreement
Step3: Proceed to registration
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If you have any questions, please ask us in person at the gym or email to <cfkyoto@crossfitkyoto.com>.

Thanks!

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