当スタジオに興味を持っていただき､覗いていただいてありがとうございます｡
セラピーアーティストの川野明代です。

D’yogamodoは動くスピードヨガ､32度に設定したホットスタジオで､インナーマッスルに刺激を与えてしなやかで華奢なカラダを目指しています。
普通のヨガとは違って静止時間が短いです｡

静止時間が長いと､実はアウターマッスルに力が入り､下腹部やウェスト､背中､腕周りなどやせたいところに効果が出にくいんです。
　
＊ヨガレッスンの流れ
①はじめに→トレーニングゴムでストレッチと筋トレ🏋️
②ボールでコリや筋膜の癒着をほぐし、腸もみなどで骨格の歪みやリンパを流していきます。
③ヨガの心地よいポージングを有酸素呼吸でしなやかで美しい骨格とインナーマッスルを鍛えココロとカラダもつないでいきます。
④ラストはyogamodo好評ノンストップアクティブに6分チャレンジ！！
⑤シャバーサナで癒しタイムです。
⑥心と身体の「ととのう」を堪能する瞑想で終了です。


yogamodoのスピードヨガは､まるでダンスをしているような感覚だったり､しなやかな動きの中でインナーマッスルには効いている！！
使ったことのない筋肉をきちんと使ってあげる､この心地いい感覚は最高です。
ラストはアクティブに集中的に効かせる！
盛りだくさんのレッスンですが、頑張った最後には、おいしい酵素スムージーを飲んでいただけますょ〜ビタミングミやカラダにおいしいお菓子もありますよ〜♡

でも、やっぱり次の日には筋肉痛にもなりますが、効いてる証拠だし、この時の筋肉痛を治すときに、若返りのホルモンがたくさん出るのでこれも綺麗になるうれしい悲鳴です。

ボディー改造して美しく強いカラダを取り戻す。維持する｡
そして素敵な姿勢を保つことがメインです！

姿勢が良くステキな身体を手に入れたら､自信もついて､心も素敵で優しい気持ちをいつでも保っていて欲しい…

ヨガの前後にはマインドフルネスを取り入れてポジティブマインドも手に入れましょう！

＊その日の気候や皆様の体調リクエストに合わせて同じレッスンがないのも魅力的♡


場所は大きな通りからほんの少し入った所です。駐車場も前に止めていただけます。

♧ヨガマットヨガラグはこちらでご用意してあります。
♧お水マイボトルお持ちいただければ水素水を無料で飲んでいただけます｡
♧フェイスタオル1〜2枚
♧汗をかいても良い動きやすい服装
♧最大4人までの少人数制
♧30分前から入店できます。
♧グループは女性のみとなっています｡
♧ 少人数制でまたインストラクターも私のみなので、すぐに予約がいっぱいになってしまいますが、ぜひ動ける体を作りに来てくださいね♪（月に1〜2回でも効果ありますのでメンテにリフレッシュにお越し下さい！）

＊ヨガ予約時間は表示されている時間の10分前からストレッチなどのプレスタートいたしますので、10分前までにはお越しくださいませ｡

♤またヒーリングセッションも行っておりますので､体の悩みや心の悩み､人間関係など、色々なわだかまりが残っていたらなかなかすっきりしないものです。
そんな時にはカウンセリング.セッションもオススメです。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。

♤ココロ💓もカラダもどちらも、ぐったりしてどうにもこうにも運気がなかなか上がってこない方には、エステをお勧めします！
(お誕生月に来られる方も多いです！)

♤アニマルヒーリングも好評です

＊キャンセルポリシー

・前日 50%エステ､セッション

・当日 100%エステ､セッション

・ヨガ🧘‍♀️当日 ¥1000キャンセル料金
・ヨガ🧘‍♀️無断キャンセルは全額
・7日以内まではアプリからキャンセル🉑
・7日以内のキャンセルはLINEもしくは電話での取り消しになりますので、ご面倒ですがよろしくお願いいたします。

公式ラインのご登録もよろしくお願いいたします。
D’yogamodo
https://lin.ee/kUPc5ku

sun＆moon brain este
https://lin.ee/SFreRvA



徳島市西新浜町にあるホットヨガスタジオです。

気持ちが良いので、冬支度と断捨離をさせていただきました…

なんだか今年は秋が長い気がします。

猫が増えたので、クローゼットの下半分が猫たちの冬ごもりの場所なんですが、きれいに整え、ポカポカもセットし、寒くなってきたら、いつでもスイッチオンできるようにしてあげました。

私たちも少し寒くなると頻尿や失禁などに悩まされる人も多くなってきます。

骨盤底筋をアップさせるためには、肛門を締めるだけではダメなんです。

ヨガのレッスンの中にインナーコア鍛えて、ぽっこり、お腹も同時にスリムアップしていきましょうね〜^ ^

また、食事中やパソコン業務や事務仕事の方など座る時間が長い方には、タオルを瞑想の時みたいにくるくるっと巻いて仙骨に置くことをお勧めしています！！

骨盤が立って、仙骨が背骨を立たせるので、座っていても姿勢を改善することができますょ〜

気持ちが良いので、冬支度と断捨離をさせていただきました…

なんだか今年は秋が長い気がします。

いや、夏が長かったのかな〜

猫が増えたので、クローゼットの下半分が猫たちの冬ごもりの場所なんですが、きれいに整え、ポカポカもセットし、寒くなってきたら、いつでもスイッチオンできるようにしてあげました。

私たちも少し寒くなると頻尿や失禁などに悩まされる人も多くなってきます。

骨盤底筋をアップさせるためには、肛門を締めるだけではダメなんです。

「インナーコアを鍛える」

ヨガのレッスンの中にインナーコア鍛えて、ぽっこり、お腹も同時にスリムアップしていきましょうね〜^ ^

また、食事中やパソコン業務や事務仕事の方など座る時間が長い方には、タオルを瞑想の時みたいにくるくるっと巻いて仙骨に置くことをお勧めしています！！

骨盤が立って、仙骨が背骨を立たせるので、座っていても姿勢を改善することができますょ〜



ぜひやってみてね〜👋

ホットヨガスタジオD’yogamodo

今日は気持ちの良い天気ですね〜

ホットヨガスタジオD’yogamodoの基本情報