慢性疼痛改善、身体機能・姿勢改善、パフォーマンスアップの為のファンクショナルトレーニングを行います
ファンクショナルトレーニングとは筋肉を肥大させ、身体を大きくすることが目的ではなく、正しい動作や正しい姿勢獲得をするために必要な筋肉を増強させ、関節可動域を向上させることを目的としたエクササイズです
身体を機能的に動かすための基礎的なトレーニングの為、老若男女、年齢問わず参加して頂きたいと考えております
トレーニングマットを使用した自重でのエクササイズや、立位でのエクササイズを行うため、床からの立ち上がりが可能である程度立位保持が可能な方を対象としています