毎回新しいメニューを用意して下さり、

集中して取り組む事が出来ています。

カウントに合わせて深い呼吸と共に

身体を動かす事で、全身の血流アップ!!!

心も充実感で満たされました。

よかったです。もう少し厳しくてもいいかな、と思いますが、それはパーソナルで調整すればいいことなのかもしれません。