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dinacharya yoga -セミパーソナルクラス-

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1
  • クービックユーザー

    中身の濃ゆい一時間でした。先生が私の状態に合わせてプログラムしてくれた贅沢なレッスンを堪能しました。

    2020年05月25日

    返信コメント

    今回も、1時間のパーソナルセッションのご利用ありがとうございました。


    太陽礼拝を中心に、日常生活では行うことの少ない後屈(大きく体を反らすポーズ)まで、ダイナミックな動きを多くしましたが、しっかり動くことができていました!

    全身を大きく動かすことで、血液やリンパの巡りも整うので、常温とは言え、じんわりと汗も出てきますよね^^


    春から夏へと移り変わる季節とともに衣替えをするかのように、溜まっていたものや不要なものに気づいたら手放し、洗い流し、風通しの良い軽やかな身体と心でいることができますように。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月25日
  • クービックユーザー

    すこぶる気持ちの良い楽しい時間を過ごす事が出来ました。ヨガスタジオも窓が大きく開放的で明るく綺麗です。ハードなポーズも先生の声掛けと爽やかなアロマの香りに助けられがんばれました。パーソナルは、贅沢な時間を味わえコストパフォーマンスは最高です。ヘッドスタンドの習得目指しがんばるぞ!!

    2020年05月24日

    返信コメント

    この度はパーソナルセッションでのご利用ありがとうございました。


    60分間、ひとつひとつ丁寧に練習することで、じんわりと汗もかけていましたね!

    いつかは出来るようになってみたい、、とお話してくださったヘッドスタンドも、憧れのような状態から、より身近な、現実的な目標に近づいたのではないでしょうか^^


    思うようにいかなかったり、制限を感じることが多い自粛期間中でも、どうか「今だからこそできること」や「どんな環境でもできること」があることに気づき、のびやかな心で日々を過ごすことができますように。


    季節の移り変わりとともに、変化していく身体や心に、いつでも寄り添うことができますように。

    なにかと変化が多い時期ですから、どうぞご自愛くださいませ。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月25日
  • クービックユーザー

    充実しすぎて(^^)あっという間の一時間でした。スクワットのような女神さまのポーズはきつかったけど、月礼拝をこなすうちに、うちももが柔らかくほぐれる感覚が気持ち良かったです。

    同時に。左右差が、かなりあるなって気がつきました。明日はきっと内腿筋肉痛です。

    2020年05月17日

    返信コメント

    2日連続!

    1時間のご利用ありがとうございました。


    今回は横の動きを中心に、いろいろなアレンジを加えた月礼拝を堪能できましたね☺️

    内腿の筋肉が適切に使えると、脚が引き締まります🙌✨


    来週末の新月に向けて、デトックスしやすい時期でもありますから、日々の暮らしでも、いろいろと溜め込みすぎることなく、時に息抜きをしながら心と身体にゆるみやゆとりを作りだすことができますように。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月18日
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