レビュー (38)
匿名のユーザー
匿名のユーザー
朝ヨガをしたくてこちらに辿り着きました。
たまたま体験が私だけでしたので、先生に誘導して頂き、マンツーマン！先生のお言葉が私にはとってもしっくりして固くなっている身体を伸ばすことができ、心地よい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。この時間帯にしていただけるのは、時間を有効に使えて、一日のパフォーマンスも上げることができるのでとってもありがたいです。
匿名のユーザー
ヨガは初めての経験でしたが、呼吸からストレッチまで丁寧に教えて頂きました
初めてでも安心して続けられそうです
ありがとうございました
匿名のユーザー
心地よいスペース、少人数制で、きめ細やかにみていただけるのがとても良いです。グループレッスンでは自分では使わない筋肉を伸ばしたりとしっかり運動ができました。レッスンの後は気持ちの良い一日になりました！
匿名のユーザー
スポーツクラブにヨガ教室はある。ただ集団で同じ動きをするのが苦手。マシンで筋トレするのはひとりだからいいんだけど。
きょうが初めてのヨガ。一時間しっかり教えていただいた。ビギナー特典らしい。
ヨガ気持ちいいです。心も身体も。そして結構ハードです。終わった後の朝飯が美味かった。6：00スタートはやってみると納得。
ある程度覚えた自宅でやって週一回ちゃんとできてるかチェックしていただくような使い方を考えてる。
匿名のユーザー
基礎を丁寧に教えて頂きました。先生の笑顔が素敵！
匿名のユーザー
少人数で落ち着いた雰囲気でとてもよかったです！
先生がすごく優しく丁寧に教えてくださって
体が熱くなったり、呼吸の仕方がはじめてちゃんとわかったりと…良いことずくめでした❤️
ここから続いていくといいなと思います😊
返信コメントディナチャリアヨガにお越しいただきありがとうございました。
座る、立つ、呼吸をする、など、いつも何気なく当たり前のようにおこなっていることを一つ一つ丁寧におこなうと、自分の中に秘めていた力に気づくことができますよね。
意気込みすぎることなく、気楽に続けていただけると嬉しいです^^
日常の中にヨガが溶け込んでいき、日々を健やかに過ごすことができますように。
愛と光をこめて。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2022年06月20日匿名のユーザー
初めてでしたが、普段意識しないような動きで気持ちよかったです。継続していきたいです。ありがとうございました。
返信コメントコメントへの返信が遅くなってしまい申し訳ございません。
初めてとは思えないほど、集中して丁寧に練習してくださりありがとうございました。
意識をちょっと変えるだけで、身体が変わるのはおもしろいですよね^^
ヨガの練習を続けることで、「いつもの自分」と向き合いつつ、「新たな側面をもつ自分」にも出逢うことができるのではないでしょうか。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2022年06月20日匿名のユーザー
匿名のユーザー
とても楽しくレッスンを受けられました。内容も充実していて、少しだけですが、その日に足首がスッキリした気がしました。
基本的に自分だけのペースで進められて、遅刻の心配も無く、のんびりやの私でも無理せずできそうだと思いました。
清潔感があって静かな場所なので、その点も良かったです。
返信コメントこの度は、ディナチャリアヨガにお越しいただきありがとうございました。
当スタジオは、性別や年齢、ヨガ経験など、いろいろな方が通われているからこそ、みなさんマイペースに通える頻度で、その日の体調に合わせて練習をされています^^
またいつでもお待ちしております。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年08月05日匿名のユーザー
こんなに安価で、楽しく気軽に学べる場を提供して頂けている自分の環境に感謝します。
一人でコツコツと学ぶのとは違って、何度も笑い有りの本当に楽しい学びの場でした。
無知って恐ろしいもので、今日 教えて頂かなかったらずっと知らなかったこと、真逆にイメージしていたことだらけでした。
全てをいきなり変えて、無理して よしっ!やるぞ！！って意気込むのではなくて、今日 学んだことを少しずつ日常に取り入れていくことで、更に人生が生き易くなれそうです。
しかし、時間も頭も心も使って、最初から最後まで30分超過で熱心にお教え頂いて、本当に今日もありがとうございました。
例え話しが本当に分かり易いです。
また次回のWSが楽しみです。
返信コメント「自律神経と仲良くなろう」ワークショップへのご参加ありがとうございました。
早速のコメントもありがとうございます！
集まってくださった方みなさんが積極的に学びを吸収しようとしてくださったおかげで、あっという間に時間が過ぎ、予定時間を越えて長丁場になってしまいましたが、新たな気づきや、日々の暮らしが過ごしやすくなるようなヒントとなるようなものが少しでもあったとしたら、開催者冥利に尽きます＾＾
梅雨も明けて、一気に夏らしい日々が訪れそうですが、環境の変化を受け入れつつも、ときには自ら変化を作り出すことで、健やかに人生をたのしむことができますように。
引き続き、これからもどうぞよろしくお願いいたします＾＾
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年08月01日匿名のユーザー
アーユルヴェーダのワークショップに参加しました。盛り沢山の内容を初めての私にもとてもわかりやすく教えて頂き、何よりも直ぐに生活に取り入れられることがたくさんあるのが嬉しかったです！！
いつものヨガのときと変わらず、優子先生の暖かさに包まれ、楽しく学べて、有意義な時間でした。
返信コメントこの度は、アーユルヴェーダのワークショップにご参加いただきありがとうございました。
アーユルヴェーダの智慧は、すでにヨガの練習をされている方には、とっても受け入れやすく、無意識のうちにすでに取り入れていたものもあったのではないでしょうか。
私自身は、３つのドーシャを理解することで、自分自身や、周りの人、周りの環境などに対して、「そういうことか！」「そういう時もあるよね」と、受け入れることがしやすくなったのと同時に、「なんだか調子が上がらないな〜」というときに、増えすぎたドーシャを減らす（不足しているドーシャを増やす）という観点で身近な暮らしを見直し、身体と、頭の中と、心を整えるセルフケアを行うのが上手になった感じがあります＾＾
古から伝わる智慧を日々の暮らしに取り入れることで、彩り豊かで変化の多い人生を、自分らしく生き抜くことができますように。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年07月21日匿名のユーザー
いやぁ〜、本当に楽しかった！！面白かった！！久し振りに学ぶ事の楽しさ・面白さをお陰様で思い出させて頂きました。
優子先生が沢山のレジュメをご用意して下さっていたのですが、もう表裏メモ書きで真っ黒です。笑。
優子先生、かなりの時間をオーバーしてまでお教え下さって、ずっと喋り倒しでサービス精神の凄さに敬服致しました。
今日、学ばせて頂いた事により、自分の特徴や心や身体のこともそうですが、苦手な人の受け入れ方のヒントにもなりました。
ちょっと難しい話しも優子先生の例え話しが分かり易くて、ストンと腑に落ちたこと多々でした
。
本当に奥が深い内容で、これからもっと学ばせて頂きたいと切に願いました。
次回があったら必ずリピート決定です！
今日は貴重な機会をご提供して頂きまして、本当にありがとうございました。
今日 学んだことで、人生が豊かになって得した気分でいっぱいです。
返信コメントこの度は、アーユルヴェーダのワークショップにご参加いただきありがとうございました。
私自身、アーユルヴェーダの智慧は、知れば知るほど興味深く、また、「なるほど、そういうことか〜」と自分自身のことや周りの人、周りの環境を理解して受け入れるために役立ってくれているので、ついつい話がとまらなくなって余談も多くなってしまいました。笑
貴重なお時間を予定時間よりも長くいただいてしまったこと、心から反省しておりますと同時に、最後までお付き合いいただいたことに感謝の気持ちでいっぱいです。
私たちが生きるこの世の中は、とっても変化に富んでいますから、どうか、変化の波にのまれることなく、波をうまく乗りこなしていくことができますように。
古から伝わるアーユルヴェーダの智慧を、波乗りのヒントとして活用していただけますと幸いです。
参加してくださったお2人の、一生懸命にメモを取りながら謙虚に学びを深める姿から、私も多くの学びをいただきました。
共に、時間を過ごすことができたことに心から感謝いたします。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年07月21日お おはしかずや
全くヨガをしたことない、柔軟性0の私はドキドキの初パーソナルでしたが・・・楽しくてあっという間の30分でした！
また、是非伺います！
返信コメントこの度は、パーソナルセッションのご利用ありがとうございました。
ヨガ未経験とは思えないほど、呼吸も動きもスムーズにできていました！
部屋のお掃除と同じで、溜まったものを1度にどばっと清算するのもいいけれど、できるときにちょっとずつ、日々の暮らしの中で無理のない程度に行うことで、身体や心のすっきり感が持続しやすくなったり、小さな不調の兆しにも気づきやすくなるかと思います＾＾
またいつでも、気楽に足を運んでいただけますと嬉しいです。
季節の変わり目ですから、どうぞご自愛くださいませ。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年06月25日匿名のユーザー
中身の濃ゆい一時間でした。先生が私の状態に合わせてプログラムしてくれた贅沢なレッスンを堪能しました。
返信コメント今回も、1時間のパーソナルセッションのご利用ありがとうございました。
太陽礼拝を中心に、日常生活では行うことの少ない後屈（大きく体を反らすポーズ）まで、ダイナミックな動きを多くしましたが、しっかり動くことができていました！
全身を大きく動かすことで、血液やリンパの巡りも整うので、常温とは言え、じんわりと汗も出てきますよね^^
春から夏へと移り変わる季節とともに衣替えをするかのように、溜まっていたものや不要なものに気づいたら手放し、洗い流し、風通しの良い軽やかな身体と心でいることができますように。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年05月25日匿名のユーザー
すこぶる気持ちの良い楽しい時間を過ごす事が出来ました。ヨガスタジオも窓が大きく開放的で明るく綺麗です。ハードなポーズも先生の声掛けと爽やかなアロマの香りに助けられがんばれました。パーソナルは、贅沢な時間を味わえコストパフォーマンスは最高です。ヘッドスタンドの習得目指しがんばるぞ！！
返信コメントこの度はパーソナルセッションでのご利用ありがとうございました。
60分間、ひとつひとつ丁寧に練習することで、じんわりと汗もかけていましたね！
いつかは出来るようになってみたい、、とお話してくださったヘッドスタンドも、憧れのような状態から、より身近な、現実的な目標に近づいたのではないでしょうか^^
思うようにいかなかったり、制限を感じることが多い自粛期間中でも、どうか「今だからこそできること」や「どんな環境でもできること」があることに気づき、のびやかな心で日々を過ごすことができますように。
季節の移り変わりとともに、変化していく身体や心に、いつでも寄り添うことができますように。
なにかと変化が多い時期ですから、どうぞご自愛くださいませ。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年05月25日匿名のユーザー
充実しすぎて(^^)あっという間の一時間でした。スクワットのような女神さまのポーズはきつかったけど、月礼拝をこなすうちに、うちももが柔らかくほぐれる感覚が気持ち良かったです。
同時に。左右差が、かなりあるなって気がつきました。明日はきっと内腿筋肉痛です。
返信コメント2日連続！
1時間のご利用ありがとうございました。
今回は横の動きを中心に、いろいろなアレンジを加えた月礼拝を堪能できましたね☺️
内腿の筋肉が適切に使えると、脚が引き締まります🙌✨
来週末の新月に向けて、デトックスしやすい時期でもありますから、日々の暮らしでも、いろいろと溜め込みすぎることなく、時に息抜きをしながら心と身体にゆるみやゆとりを作りだすことができますように。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年05月18日匿名のユーザー
充実した一時間でした。先生の声に乗っかってポーズする間に身体が変わるのを感じましたー。開脚前屈で、高校以来久しぶりに頭が床につきました😊
感動です😊また仕事のストレスやわらぎました。ヨガってほんとうにいいですね
返信コメント今回は、1時間のご利用ありがとうございました。
凝り固まりやすい股関節、お尻を中心に、全身を大きくしっかり動かすことができていましたね☺️
嬉しいシェアも、ありがとうございます！
これから先も、日々、変化する空模様とともに、訪れる身体の変化をありのままに受け止め、変化に寄り添っていくことができますように。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年05月16日匿名のユーザー
すごく気持ちよくレッスンできて、ヨガはいいなぁって改めて思いました。短い時間ですが、先生が工夫してレッスンして頂けました。深く呼吸をして、ポーズと息が合って、充実した時間を過ごせました。
返信コメント今回も、パーソナルセッションをご利用いただきましてありがとうございました。
「ヨガはいいなぁって改めて思いました。」という感想は、ヨガインストラクター冥利に尽きます。
ヨガの練習を続けていると、「うまくいかない」「よく分からない」「前はできていたのに今日はできない」なんてこともよく起こりますが、「できるようになったこと」「無意識のうちにできていること」もたくさんあることに気づくことができますよね^^
お料理を、じっくりことこと煮込んでいくような感覚で、ヨガの練習も、焦らず、でも怠けすぎずに続けていけると良いのかもしれません。
味わい深いヨガライフを、今後も丁寧に積み重ねることができますように。
愛と光をこめて。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年05月07日匿名のユーザー
月の礼拝久々でした。すごく気持ち良かった😊です。少しうちももが筋肉痛ですが、頑張った証拠のようで、うれしい😃です。
返信コメント今回も、パーソナルセッションをご利用いただきありがとうございました。
縦の動きと、横の動きと、どちらもダイナミックに大きく動くことができていましたね^^
太陽礼拝と同じように、月礼拝も、繰り返し練習して動きに慣れることで呼吸の深まりや身体の伸びがより一層感じやすくなるかと思います。
また機会があれば一緒に練習しましょう✨
7日の木曜日の満月に向けて、どうか日々の生活の中でも、満たされていく感覚を丁寧に味わうことができますように。
ディナチャリアヨガ
溝口優子
2020年05月05日