Reviews (31)

  • クービックユーザー

    初めてでしたが、普段意識しないような動きで気持ちよかったです。継続していきたいです。ありがとうございました。

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

    とても楽しくレッスンを受けられました。内容も充実していて、少しだけですが、その日に足首がスッキリした気がしました。

    基本的に自分だけのペースで進められて、遅刻の心配も無く、のんびりやの私でも無理せずできそうだと思いました。

    清潔感があって静かな場所なので、その点も良かったです。

    返信コメント

    この度は、ディナチャリアヨガにお越しいただきありがとうございました。

    当スタジオは、性別や年齢、ヨガ経験など、いろいろな方が通われているからこそ、みなさんマイペースに通える頻度で、その日の体調に合わせて練習をされています^^

    またいつでもお待ちしております。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年08月05日
  • クービックユーザー

    こんなに安価で、楽しく気軽に学べる場を提供して頂けている自分の環境に感謝します。


    一人でコツコツと学ぶのとは違って、何度も笑い有りの本当に楽しい学びの場でした。


    無知って恐ろしいもので、今日 教えて頂かなかったらずっと知らなかったこと、真逆にイメージしていたことだらけでした。


    全てをいきなり変えて、無理して よしっ!やるぞ!!って意気込むのではなくて、今日 学んだことを少しずつ日常に取り入れていくことで、更に人生が生き易くなれそうです。


    しかし、時間も頭も心も使って、最初から最後まで30分超過で熱心にお教え頂いて、本当に今日もありがとうございました。


    例え話しが本当に分かり易いです。


    また次回のWSが楽しみです。

    返信コメント

    「自律神経と仲良くなろう」ワークショップへのご参加ありがとうございました。

    早速のコメントもありがとうございます!


    集まってくださった方みなさんが積極的に学びを吸収しようとしてくださったおかげで、あっという間に時間が過ぎ、予定時間を越えて長丁場になってしまいましたが、新たな気づきや、日々の暮らしが過ごしやすくなるようなヒントとなるようなものが少しでもあったとしたら、開催者冥利に尽きます^^


    梅雨も明けて、一気に夏らしい日々が訪れそうですが、環境の変化を受け入れつつも、ときには自ら変化を作り出すことで、健やかに人生をたのしむことができますように。


    引き続き、これからもどうぞよろしくお願いいたします^^


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年08月01日
  • クービックユーザー

    アーユルヴェーダのワークショップに参加しました。盛り沢山の内容を初めての私にもとてもわかりやすく教えて頂き、何よりも直ぐに生活に取り入れられることがたくさんあるのが嬉しかったです!!

    いつものヨガのときと変わらず、優子先生の暖かさに包まれ、楽しく学べて、有意義な時間でした。

    返信コメント

    この度は、アーユルヴェーダのワークショップにご参加いただきありがとうございました。


    アーユルヴェーダの智慧は、すでにヨガの練習をされている方には、とっても受け入れやすく、無意識のうちにすでに取り入れていたものもあったのではないでしょうか。


    私自身は、3つのドーシャを理解することで、自分自身や、周りの人、周りの環境などに対して、「そういうことか!」「そういう時もあるよね」と、受け入れることがしやすくなったのと同時に、「なんだか調子が上がらないな〜」というときに、増えすぎたドーシャを減らす(不足しているドーシャを増やす)という観点で身近な暮らしを見直し、身体と、頭の中と、心を整えるセルフケアを行うのが上手になった感じがあります^^


    古から伝わる智慧を日々の暮らしに取り入れることで、彩り豊かで変化の多い人生を、自分らしく生き抜くことができますように。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年07月21日
  • クービックユーザー

    いやぁ〜、本当に楽しかった!!面白かった!!久し振りに学ぶ事の楽しさ・面白さをお陰様で思い出させて頂きました。

    優子先生が沢山のレジュメをご用意して下さっていたのですが、もう表裏メモ書きで真っ黒です。笑。

    優子先生、かなりの時間をオーバーしてまでお教え下さって、ずっと喋り倒しでサービス精神の凄さに敬服致しました。

    今日、学ばせて頂いた事により、自分の特徴や心や身体のこともそうですが、苦手な人の受け入れ方のヒントにもなりました。

    ちょっと難しい話しも優子先生の例え話しが分かり易くて、ストンと腑に落ちたこと多々でした

    本当に奥が深い内容で、これからもっと学ばせて頂きたいと切に願いました。

    次回があったら必ずリピート決定です!

    今日は貴重な機会をご提供して頂きまして、本当にありがとうございました。

    今日 学んだことで、人生が豊かになって得した気分でいっぱいです。


    返信コメント

    この度は、アーユルヴェーダのワークショップにご参加いただきありがとうございました。


    私自身、アーユルヴェーダの智慧は、知れば知るほど興味深く、また、「なるほど、そういうことか〜」と自分自身のことや周りの人、周りの環境を理解して受け入れるために役立ってくれているので、ついつい話がとまらなくなって余談も多くなってしまいました。笑

    貴重なお時間を予定時間よりも長くいただいてしまったこと、心から反省しておりますと同時に、最後までお付き合いいただいたことに感謝の気持ちでいっぱいです。


    私たちが生きるこの世の中は、とっても変化に富んでいますから、どうか、変化の波にのまれることなく、波をうまく乗りこなしていくことができますように。

    古から伝わるアーユルヴェーダの智慧を、波乗りのヒントとして活用していただけますと幸いです。


    参加してくださったお2人の、一生懸命にメモを取りながら謙虚に学びを深める姿から、私も多くの学びをいただきました。

    共に、時間を過ごすことができたことに心から感謝いたします。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年07月21日
  • お おはしかずや

    全くヨガをしたことない、柔軟性0の私はドキドキの初パーソナルでしたが・・・楽しくてあっという間の30分でした!

    また、是非伺います!

    返信コメント

    この度は、パーソナルセッションのご利用ありがとうございました。

    ヨガ未経験とは思えないほど、呼吸も動きもスムーズにできていました!


    部屋のお掃除と同じで、溜まったものを1度にどばっと清算するのもいいけれど、できるときにちょっとずつ、日々の暮らしの中で無理のない程度に行うことで、身体や心のすっきり感が持続しやすくなったり、小さな不調の兆しにも気づきやすくなるかと思います^^


    またいつでも、気楽に足を運んでいただけますと嬉しいです。

    季節の変わり目ですから、どうぞご自愛くださいませ。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年06月25日
  • クービックユーザー

    中身の濃ゆい一時間でした。先生が私の状態に合わせてプログラムしてくれた贅沢なレッスンを堪能しました。

    返信コメント

    今回も、1時間のパーソナルセッションのご利用ありがとうございました。


    太陽礼拝を中心に、日常生活では行うことの少ない後屈(大きく体を反らすポーズ)まで、ダイナミックな動きを多くしましたが、しっかり動くことができていました!

    全身を大きく動かすことで、血液やリンパの巡りも整うので、常温とは言え、じんわりと汗も出てきますよね^^


    春から夏へと移り変わる季節とともに衣替えをするかのように、溜まっていたものや不要なものに気づいたら手放し、洗い流し、風通しの良い軽やかな身体と心でいることができますように。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月25日
  • クービックユーザー

    すこぶる気持ちの良い楽しい時間を過ごす事が出来ました。ヨガスタジオも窓が大きく開放的で明るく綺麗です。ハードなポーズも先生の声掛けと爽やかなアロマの香りに助けられがんばれました。パーソナルは、贅沢な時間を味わえコストパフォーマンスは最高です。ヘッドスタンドの習得目指しがんばるぞ!!

    返信コメント

    この度はパーソナルセッションでのご利用ありがとうございました。


    60分間、ひとつひとつ丁寧に練習することで、じんわりと汗もかけていましたね!

    いつかは出来るようになってみたい、、とお話してくださったヘッドスタンドも、憧れのような状態から、より身近な、現実的な目標に近づいたのではないでしょうか^^


    思うようにいかなかったり、制限を感じることが多い自粛期間中でも、どうか「今だからこそできること」や「どんな環境でもできること」があることに気づき、のびやかな心で日々を過ごすことができますように。


    季節の移り変わりとともに、変化していく身体や心に、いつでも寄り添うことができますように。

    なにかと変化が多い時期ですから、どうぞご自愛くださいませ。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月25日
  • クービックユーザー

    充実しすぎて(^^)あっという間の一時間でした。スクワットのような女神さまのポーズはきつかったけど、月礼拝をこなすうちに、うちももが柔らかくほぐれる感覚が気持ち良かったです。

    同時に。左右差が、かなりあるなって気がつきました。明日はきっと内腿筋肉痛です。

    返信コメント

    2日連続!

    1時間のご利用ありがとうございました。


    今回は横の動きを中心に、いろいろなアレンジを加えた月礼拝を堪能できましたね☺️

    内腿の筋肉が適切に使えると、脚が引き締まります🙌✨


    来週末の新月に向けて、デトックスしやすい時期でもありますから、日々の暮らしでも、いろいろと溜め込みすぎることなく、時に息抜きをしながら心と身体にゆるみやゆとりを作りだすことができますように。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月18日
  • クービックユーザー

    充実した一時間でした。先生の声に乗っかってポーズする間に身体が変わるのを感じましたー。開脚前屈で、高校以来久しぶりに頭が床につきました😊

    感動です😊また仕事のストレスやわらぎました。ヨガってほんとうにいいですね

    返信コメント

    今回は、1時間のご利用ありがとうございました。


    凝り固まりやすい股関節、お尻を中心に、全身を大きくしっかり動かすことができていましたね☺️

    嬉しいシェアも、ありがとうございます!


    これから先も、日々、変化する空模様とともに、訪れる身体の変化をありのままに受け止め、変化に寄り添っていくことができますように。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月16日
  • クービックユーザー

    すごく気持ちよくレッスンできて、ヨガはいいなぁって改めて思いました。短い時間ですが、先生が工夫してレッスンして頂けました。深く呼吸をして、ポーズと息が合って、充実した時間を過ごせました。

    返信コメント

    今回も、パーソナルセッションをご利用いただきましてありがとうございました。


    「ヨガはいいなぁって改めて思いました。」という感想は、ヨガインストラクター冥利に尽きます。

    ヨガの練習を続けていると、「うまくいかない」「よく分からない」「前はできていたのに今日はできない」なんてこともよく起こりますが、「できるようになったこと」「無意識のうちにできていること」もたくさんあることに気づくことができますよね^^


    お料理を、じっくりことこと煮込んでいくような感覚で、ヨガの練習も、焦らず、でも怠けすぎずに続けていけると良いのかもしれません。


    味わい深いヨガライフを、今後も丁寧に積み重ねることができますように。

    愛と光をこめて。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月07日
  • クービックユーザー

    月の礼拝久々でした。すごく気持ち良かった😊です。少しうちももが筋肉痛ですが、頑張った証拠のようで、うれしい😃です。

    返信コメント

    今回も、パーソナルセッションをご利用いただきありがとうございました。


    縦の動きと、横の動きと、どちらもダイナミックに大きく動くことができていましたね^^

    太陽礼拝と同じように、月礼拝も、繰り返し練習して動きに慣れることで呼吸の深まりや身体の伸びがより一層感じやすくなるかと思います。

    また機会があれば一緒に練習しましょう✨


    7日の木曜日の満月に向けて、どうか日々の生活の中でも、満たされていく感覚を丁寧に味わうことができますように。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月05日
  • クービックユーザー

    ブログを拝見していて気になっていた先生と1対1でお話ができて、あっという間の30分でした!

    気さくな先生で、笑顔がかわいくて親しみやすく、話しやすかったです。

    今回お話できたことで、具体的にやることが明確になり、夢だったことから手の届く目標に変わりました。

    オンラインのセッションは今回が初めてでしたが、大満足です。

    また来週もよろしくお願いします。

    返信コメント

    この度は、パーソナルセッションのご利用ありがとうございました。


    事前にまとめてくださっていた質問にお答えしつつ、個人事業主としてスタジオを経営していくためのヒントをお渡しできていたら嬉しく思います^^

    どうか、進みたい方向にまっすぐ進むことができますように。

    たとえ、寄り道をしたとしても、その寄り道したところから見える景色を楽しむことができますように。


    今後の活躍を心から応援しています。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年05月03日
  • クービックユーザー

    初めてのスマホでのzoom(オンラインミーティングアプリ)使用で最初はちょっと戸惑いましたが、レッスンでは画像・音声ともに問題なくやりとりができましたし、何と言っても個人レッスン!先生独り占めで細部までアドバイスをいただけたのは非常に有り難かったです。

    もしもこの自粛生活がしばらく続くようなら、またオンラインで受講したいと思います。

    返信コメント

    この度は、パーソナルセッションのご利用ありがとうございました。

    画面越しではありますが、お元気そうなお顔が見れてとっても嬉しかったです。

    30分間、しっかりと集中して練習することができましたね!


    1日も早く、元の生活に戻れることを願いつつも、今の暮らしだからこそ出来ることにも目を向けて過ごしていくことができると良いな、と感じます。

    変化が多い時期だからこそ、変化にうまく寄り添うことができますように。

    引き続き、どうぞご自愛くださいませ。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年04月30日
  • クービックユーザー

    本日、うちももとお尻と背筋が筋肉痛です。😊腕と腹筋は昨日の夜筋肉痛で、今日は大丈夫です。短時間ですごく鍛えられた気がします。😊

    先生ありがとうです。また伺います

    返信コメント

    この度は、パーソナルセッションのご利用ありがとうございました。


    早速、筋肉痛がきたということは、とっても素直なお身体で、まだまだ伸びしろがあるという証拠ではないでしょうか^^

    短い時間だからこそ、集中して、丁寧に練習してくださり、ありがとうございました。


    外出時間が少なくなっても、晴れやかに、のびのびとした心で過ごすことができますように。

    また次回、お会いできる日を楽しみにしております。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年04月27日
  • クービックユーザー

    先生が素敵で、楽しい時間を過ごしたした。丁寧に指導して頂けたので、効果的に身体を動かすことができ、すごく気持ち良かったです。

    返信コメント

    この度はディナチャリアヨガにお越しいただきありがとうございました。


    ヨガの経験が豊富なこともあり、とってもスムーズに動くことができていましたね^^

    継続することでヨガの恩恵が心身に染み込みやすくなるかと思いますので、またいつでもお気軽にご予約お待ちしております。

    なにかと変化が多い時期ですから、どうぞご自愛くださいませ。

    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2020年04月12日
  • クービックユーザー

    バリエーション豊かな太陽礼拝で、振り返ってみればあっという間。先生も一緒にやりながらの的確なナビで、ゴールまでたどり着けました。穏やかな雰囲気の中、とても充実した時間でした。

  • クービックユーザー

    とても楽しく充実した時間でした!

    参加された皆さんも、とてもいい方達で、和気あいあいとキャーキャー言いながら、楽しくレッスンしました。

    難しいポーズも、楽しんで挑戦できると、またやってみたい!と思いますね。

    先生がレッスンの最後に言っていた「気楽に!」が心に響きました。

    また、是非お願いします(*^^*)

    返信コメント

    この度はディナチャリアヨガにお越しいただきありがとうございました。


    ヘッドスタンドや逆転ポーズは、身体だけでは無く心のアンチエイジングにも効果がありそうですよね♪

    これからも、ときに頑張りつつ、ときにゆるやかに、たのしくyogaしましょう^^


    今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2019年09月28日
  • クービックユーザー

    初めてディナチャリアヨガさんに来させて頂きました。

    そして生まれて初めてのヘッドスタンドでした。

    出来るはずがない!!

    決してネガティブにではなく、自分の体力・腹筋・体幹的に確信して思っておりましたが、ナント初めてのヘッドスタンドで一瞬ですが出来たのです!!!!!!

    ヨガ歴1年3ヶ月弱ですが、自分史上最高に今日は楽しんで出来ました!!

    何故か?というと、溝口先生のご指導・ご誘導が本当に素晴らしいのです。

    ヘッドスタンド迄をストレッチから筋トレ?コアトレーニング?まで親切丁寧に導いて下さるのです。

    もう感動してしまって、その場で入会を決めました。

    これからのヨガライブが楽しみになってきました。

    細く長く続けていきたいです。

    この感動を忘れない内にと会社でやってみたら、やはり1秒くらいは出来ました。

    転び方も習ったので、怪我もしませんでした。

    会社の人も1秒出来た事・倒れ方が上手い事に驚いていました。

    動画も写真も撮ってもらいました。笑。

    次回が楽しみです。

    三鷹に引っ越して来たくなりました。笑笑。

    返信コメント

    この度は、ディナチャリアヨガにお越しいただきましてありがとうございました。

    心が弾むような感想のシェアをありがとうございます。


    自分の人生において、常に、「今」の自分が一番未熟でフレッシュですから、どうぞ、自身の可能性を信じて練習を続けてみてくださいね^^

    私自身も、ヨガの練習生として日々の練習を楽しみながら、時には悔しさや至らなさを感じながらも、ゆるやかに、たんたんと継続しています。


    今後の彩り豊かなヨガライフを、丁寧に積み重ねることができますように。

    愛と光をこめて。


    ディナチャリアヨガ

    溝口優子

    2019年09月07日

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